Åhhh
jag har sånt abstinens! helt galet.
Överväger till och från att gå till affären...
Men klockan sju ska hunden ha mat, halv åtta är det Hitta hem, klockan åtta är det Sthlm/Arlanda, sen är det en timme mellan nio och tio, kanske kan prata med killen. Klockan tio är det en dokumentär på trean om Size zero. Är alltid intressant.
Sen är det lägg dags och affären har redan stängt. Varför måste en affär som ligger 500 meter ifrån mig stänga 22.00?????
Tänk om den kunde stäng 19 eller 20 iallafall. då skulle det vara lättare. Det är inte så att jag skulle gå i 20 minuter för att komma till nästa affär....
fuckfuckfuck.. jag måste klara mig.
Ska tillägga att jag ätit 6 st mint Mentos. och det är vad jag kollat upp lite mer än 75kcal. en hel rulle är 150 kcal.
Men mitt sötsug gör mig galen. Vill skita i allt och bara gå och köpa.
Och så tänker jag att det är ju ändå sista april, Valborg. och jag ska inte göra nått, då måste man väl få köpa godis.... som att det vore en anledning.
Nej, nu ska jag söka ett jobb sen göra iordning hundens mat vid halv sju, lite tidigare. sen går jag på promenad till Hitta hem börjar.
Överväger till och från att gå till affären...
Men klockan sju ska hunden ha mat, halv åtta är det Hitta hem, klockan åtta är det Sthlm/Arlanda, sen är det en timme mellan nio och tio, kanske kan prata med killen. Klockan tio är det en dokumentär på trean om Size zero. Är alltid intressant.
Sen är det lägg dags och affären har redan stängt. Varför måste en affär som ligger 500 meter ifrån mig stänga 22.00?????
Tänk om den kunde stäng 19 eller 20 iallafall. då skulle det vara lättare. Det är inte så att jag skulle gå i 20 minuter för att komma till nästa affär....
fuckfuckfuck.. jag måste klara mig.
Ska tillägga att jag ätit 6 st mint Mentos. och det är vad jag kollat upp lite mer än 75kcal. en hel rulle är 150 kcal.
Men mitt sötsug gör mig galen. Vill skita i allt och bara gå och köpa.
Och så tänker jag att det är ju ändå sista april, Valborg. och jag ska inte göra nått, då måste man väl få köpa godis.... som att det vore en anledning.
Nej, nu ska jag söka ett jobb sen göra iordning hundens mat vid halv sju, lite tidigare. sen går jag på promenad till Hitta hem börjar.
Torsdag
Hej
Idag klev jag som vanligt upp åtta och gick ut på prommis.
Sen var jag as hungrig som vanligt när jag kom hem. Men ingen frukost. Utan jag gjorde iordning jordgubbste istället och satte mig framför datorn en stund. Vid halv tolv tiden började jag med lunchen.
Det blev äggröra med 3 ägg, ½dl mjölk, två skivor kalkon i bitar, 4 tomatskivor och några bitar fetaost, salt och peppar.
Och det blev as gott!
Jag delade upp maten på två. Så den första delen åt jag innan min långpromenad, som jag nyss kom hem från. Och nu har jag tagit ett glas cola light och ett äpple, för att dra ut på allt.
tänkte försöka hålla mig till fyra innan jag äter andra delen av lunchen. så behöver jag inte äta middag:)
jag ska på affären med sen. tro jag... måste tänka vad jag igentligen behöver där...
Min kille kommer hem imorgon, och då ska jag göra tacos till middag, så det är väl det. Frågan är om jag vågar gå, då kanske jag inte kan motstå godiset....
får se sen..
Föressten, jag har ju gått ner i vikt!!!! åh känns som en lättnad!! 2 kilo kvar!!!
Idag klev jag som vanligt upp åtta och gick ut på prommis.
Sen var jag as hungrig som vanligt när jag kom hem. Men ingen frukost. Utan jag gjorde iordning jordgubbste istället och satte mig framför datorn en stund. Vid halv tolv tiden började jag med lunchen.
Det blev äggröra med 3 ägg, ½dl mjölk, två skivor kalkon i bitar, 4 tomatskivor och några bitar fetaost, salt och peppar.
Och det blev as gott!
Jag delade upp maten på två. Så den första delen åt jag innan min långpromenad, som jag nyss kom hem från. Och nu har jag tagit ett glas cola light och ett äpple, för att dra ut på allt.
tänkte försöka hålla mig till fyra innan jag äter andra delen av lunchen. så behöver jag inte äta middag:)
jag ska på affären med sen. tro jag... måste tänka vad jag igentligen behöver där...
Min kille kommer hem imorgon, och då ska jag göra tacos till middag, så det är väl det. Frågan är om jag vågar gå, då kanske jag inte kan motstå godiset....
får se sen..
Föressten, jag har ju gått ner i vikt!!!! åh känns som en lättnad!! 2 kilo kvar!!!
Vägning och mätning tors 30/4-09
VIKT: 57,2 kg -1,1kg
MAGE: 83cm +1cm
MIDJA: 67cm +-0
HÖFT: 94cm +2cm
MAGE: 83cm +1cm
MIDJA: 67cm +-0
HÖFT: 94cm +2cm
Summering Ons 29/4-09
Frukost: fil, flingor, ½banan
½ grovt bröd+smör+leverpastej
1ägg och ½ apelsin
Lunch: --
Middag: ärtsoppa
½ grov bröd+smör
1 ägg
cola light
Övrigt: 1 äpple
cola light
4 rostade mackor+smör+ kalkon
Motion: 1 morgonpromenad ca 1h.
Vart hemma hos mamma.
½ grovt bröd+smör+leverpastej
1ägg och ½ apelsin
Lunch: --
Middag: ärtsoppa
½ grov bröd+smör
1 ägg
cola light
Övrigt: 1 äpple
cola light
4 rostade mackor+smör+ kalkon
Motion: 1 morgonpromenad ca 1h.
Vart hemma hos mamma.
Summering tisdag 28/4-09
Frukost: 2 rostade bröd+smör+kalkon+färskost
te
Lunch: Kebabtallrik
vatten
Middag: -
Övrigt: Godis
cola light
Motion:1 morgonpromenad ca 30 min.
Mamma kom til mig och därav den onyttiga frukosten. Man vill ju inte fråga om hon vill svälta och bara dricka te med mig.
Jaja. det blev ingen långpromenad. så det fick bli min vilo dag...
te
Lunch: Kebabtallrik
vatten
Middag: -
Övrigt: Godis
cola light
Motion:1 morgonpromenad ca 30 min.
Mamma kom til mig och därav den onyttiga frukosten. Man vill ju inte fråga om hon vill svälta och bara dricka te med mig.
Jaja. det blev ingen långpromenad. så det fick bli min vilo dag...
Summering Måndag 27/4-09
Frukost: te
jordgubbar
Lunch: 2 veg. nuggets (25kcal), sallad, ½ ägg (40kcal), tzatsiki (20 kcal)= 85 kcal
Middag: 1 palt+smör+sylt
1 glas mjölk
Övrigt: jordgubbar
6 st chokladbitar (70%)
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dagprom. 1h och 50 min
Hetsåt choklad=(
jordgubbar
Lunch: 2 veg. nuggets (25kcal), sallad, ½ ägg (40kcal), tzatsiki (20 kcal)= 85 kcal
Middag: 1 palt+smör+sylt
1 glas mjölk
Övrigt: jordgubbar
6 st chokladbitar (70%)
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dagprom. 1h och 50 min
Hetsåt choklad=(
Summering sön 26/4-09
Frukost: --
Lunch: 2 veggo nuggets (25kcal), sallad, ½ ägg (40kcal), tzatsiki (ca 40kcal)= ca 105kcal
Middag: kycklingfavorit från pizzerian ( kyckling, strips, sallad, rhodeisland dressing)
pepsi light
Övrigt: 2 bitar choklad (70%)
Loka
Motion: 1 morgonpromenad ca 30 min
1 dagprom. 1h och 50 min.
En ganska bra dag om man bortser från middagen=(
Men jag tro det var nyttigare än en pizza iaf. En kompis kom till mig och vi var båda as hungriga. Och jag hade inte ätit min andra halva av lunchen, så då blev det pizzerian.
Idag ska jag dock klara det.
Min första del av lunchen blir andra halvan av lunchen från igår. sen har jag kvar en palt från i lördags som jag måste äta, så det får bli min andra del av lunchen.
Jag känner inte så stort sug efter lösgodis. Den mörka chokladen funkar utmärkt. Och eftersom det är mindre socker i den så rusar inte mitt blodsocker och sjunker jätte fort.
Måste väga 57kg på torsdag. så är det bara.
Min dagsplaering:
morgonpromenad
te och frukt
äta första halvan av lunchen
Långpromenad
äta andra halvan av lunchen
vila
ut på en promenad med en kompis (lär bli en långsam, ingen går så fort som jag)
hem, slänga in en tvätt.städa lite
TV
Prata med älskling
sova
Lunch: 2 veggo nuggets (25kcal), sallad, ½ ägg (40kcal), tzatsiki (ca 40kcal)= ca 105kcal
Middag: kycklingfavorit från pizzerian ( kyckling, strips, sallad, rhodeisland dressing)
pepsi light
Övrigt: 2 bitar choklad (70%)
Loka
Motion: 1 morgonpromenad ca 30 min
1 dagprom. 1h och 50 min.
En ganska bra dag om man bortser från middagen=(
Men jag tro det var nyttigare än en pizza iaf. En kompis kom till mig och vi var båda as hungriga. Och jag hade inte ätit min andra halva av lunchen, så då blev det pizzerian.
Idag ska jag dock klara det.
Min första del av lunchen blir andra halvan av lunchen från igår. sen har jag kvar en palt från i lördags som jag måste äta, så det får bli min andra del av lunchen.
Jag känner inte så stort sug efter lösgodis. Den mörka chokladen funkar utmärkt. Och eftersom det är mindre socker i den så rusar inte mitt blodsocker och sjunker jätte fort.
Måste väga 57kg på torsdag. så är det bara.
Min dagsplaering:
morgonpromenad
te och frukt
äta första halvan av lunchen
Långpromenad
äta andra halvan av lunchen
vila
ut på en promenad med en kompis (lär bli en långsam, ingen går så fort som jag)
hem, slänga in en tvätt.städa lite
TV
Prata med älskling
sova
Summering lör 25/4-09
Frukost: --
Lunch: Räkmacka
cola light
Middag: --
Övrigt: lösgodis (22:-)
Loka
Jordgubbar
lite nötter
Motion: 1 morgonpromenad ca 20min
1 dagpromenad 1h och 50 min (brännt 621kcal)
En ganska bra dag om man bortser från godiset.
Men idag är det söndag och jag ska inte köpa nått godis. Jag har mörk choklad hemma om det skulle krisa.
Jag har tagit fram mina vegetariska nuggets, och ska göra iordning dem snart. Och sen äter jag halva portionen innan min promenad och andra halvan efter.
Lunch: Räkmacka
cola light
Middag: --
Övrigt: lösgodis (22:-)
Loka
Jordgubbar
lite nötter
Motion: 1 morgonpromenad ca 20min
1 dagpromenad 1h och 50 min (brännt 621kcal)
En ganska bra dag om man bortser från godiset.
Men idag är det söndag och jag ska inte köpa nått godis. Jag har mörk choklad hemma om det skulle krisa.
Jag har tagit fram mina vegetariska nuggets, och ska göra iordning dem snart. Och sen äter jag halva portionen innan min promenad och andra halvan efter.
Summering fredag 24/4-09
Frukost: -
Lunch: 1 tunnbröd+smör+färskost
cola light
Middag: 2 palt+smör+lingonsylt
cola light
Övrigt: lösgodis 16:-
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dagpromenad 1h och 50 min
tunnbrödmackan var onödig, eftersom jag ändå åt middag som var onyttig.
men jag hade inte tänkt äta det till middag. men jag var på affären och vart så sugen. och jag åt middag vid nio tiden. hade kunnat äta ett äpple och sen sova, men inbillade mig att det var okej för att det var fredag pch helg. jaja.
Idag är det lördag och klockan är snart sju. Klockan åtta börjar Robinsson och jag har bara ätit en räkmacka i matväg idag. däremot har jag köpt lösgodis. Och just därför ska jag inte äta någon middag.
Tänkte som sagt se Robinsson klockan åtta och sen gå ut på en kvällspromenad. sedan duscha och sova. Jag måste lyckas!!!!!!!!
Imorgon ska jag göra en helt vegetarisk lunch som jag ska dela upp i två delar. Jag har köpt vegetariska nuggets, till det ska jag äta sallad och tzatsiki. Tänkte steka 4 nuggets. och äta häften innan långpromenaden och den andra halvan sen.
Planering för morgondagen:
Kliva upp
gå på morgonpromenad
bara te till frukost
gå och sola
Göra lunchen, äta halva
Gå långpromenad
äta resten av lunchen
Slinga håret på en kompis.
kvällspromenad
EJ köpa lösgodis.
Lunch: 1 tunnbröd+smör+färskost
cola light
Middag: 2 palt+smör+lingonsylt
cola light
Övrigt: lösgodis 16:-
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dagpromenad 1h och 50 min
tunnbrödmackan var onödig, eftersom jag ändå åt middag som var onyttig.
men jag hade inte tänkt äta det till middag. men jag var på affären och vart så sugen. och jag åt middag vid nio tiden. hade kunnat äta ett äpple och sen sova, men inbillade mig att det var okej för att det var fredag pch helg. jaja.
Idag är det lördag och klockan är snart sju. Klockan åtta börjar Robinsson och jag har bara ätit en räkmacka i matväg idag. däremot har jag köpt lösgodis. Och just därför ska jag inte äta någon middag.
Tänkte som sagt se Robinsson klockan åtta och sen gå ut på en kvällspromenad. sedan duscha och sova. Jag måste lyckas!!!!!!!!
Imorgon ska jag göra en helt vegetarisk lunch som jag ska dela upp i två delar. Jag har köpt vegetariska nuggets, till det ska jag äta sallad och tzatsiki. Tänkte steka 4 nuggets. och äta häften innan långpromenaden och den andra halvan sen.
Planering för morgondagen:
Kliva upp
gå på morgonpromenad
bara te till frukost
gå och sola
Göra lunchen, äta halva
Gå långpromenad
äta resten av lunchen
Slinga håret på en kompis.
kvällspromenad
EJ köpa lösgodis.
Summering tors 23/4-09
Frukost: 1 kopp te
Lunch: lamm, tzatsiki, sallad, 1 ägg, ½ tunnbröd m. smör
cola light.
Middag: 1 tunnbröd+smör+färskost
1 kopp te
Övrigt: 1 äpple
2 rutor mörk choklad (70%)
5 st mentos
ca 3 dl ostbågar
Motion: 1 morgonprom. ca 20 min
1 dagpromenad 1h, 50 min (brännt 621kcal)
Åh jag trodde jag skulle klara mig. anledningen till att jag blev sugen på sött och käkade ostbågar, var för att jag var hungrig. jag blev sjukt hungrig. därav tunnbröd mackan.
Jag får försöka igen imorgon.
Jag fattar inte dom tjejer som får anorexia. Asså vilken sjuk disiplin dom måste ha.
Jag har bantat till och från i mer än 6 år, och även haft ångest när det gäller mat. Men aldrig har jag kunnat svälta mig själv. aldrig. Jag har försökt, men jag kan inte. Jag fattar inte hur man kan strunta i att äta när man är så sjukt hungrig att man blir yr och nästan illamående... då måste man verkligen vara driven.
När jag blir sjukt hungrig och det är ganska lång tid kvar av dagen måste jag äta. för jag blir så hungrig att jag skiter i allt. när jag diskuterar med mig själv om jag ska äta eller inte, tycker jag det känns som vansinne att int äta. Jag vill inte må som jag gör, vill inte vara så hungrig. Tänk om jag dör om några dagar och så njöt jag inte dom sista dagarna.
Och så äter jag.
När jag vart så hungrig och äter får jag inte så mycket ångest. Det är när jag äter onödiga saker, som godis och för stora portioner och mycket onyttig mat, som jag får ångest. Inte om jag äter ett tunnbröd när jag är sjuukt hungrig.
Och det är jag glad för. Det räcker med den ångesten jag har.
Planen för morgon dagen:
Kliva upp
morgonpromenad
inge frukost, bara te
gå och sola
lunch vid tolv, pulver och frukt
långpromenad vid 13
hem äta ett äpple och dricka citron vatten
slinga håret mer
äta ett ägg och kanske en halv tunnbrö till middag el. hårdmacka med makrill och keso.
kvällspromenad.
Ska försöka att inte äta godis. kan bli mörk choklad. men inge lös godis.
see ya
Lunch: lamm, tzatsiki, sallad, 1 ägg, ½ tunnbröd m. smör
cola light.
Middag: 1 tunnbröd+smör+färskost
1 kopp te
Övrigt: 1 äpple
2 rutor mörk choklad (70%)
5 st mentos
ca 3 dl ostbågar
Motion: 1 morgonprom. ca 20 min
1 dagpromenad 1h, 50 min (brännt 621kcal)
Åh jag trodde jag skulle klara mig. anledningen till att jag blev sugen på sött och käkade ostbågar, var för att jag var hungrig. jag blev sjukt hungrig. därav tunnbröd mackan.
Jag får försöka igen imorgon.
Jag fattar inte dom tjejer som får anorexia. Asså vilken sjuk disiplin dom måste ha.
Jag har bantat till och från i mer än 6 år, och även haft ångest när det gäller mat. Men aldrig har jag kunnat svälta mig själv. aldrig. Jag har försökt, men jag kan inte. Jag fattar inte hur man kan strunta i att äta när man är så sjukt hungrig att man blir yr och nästan illamående... då måste man verkligen vara driven.
När jag blir sjukt hungrig och det är ganska lång tid kvar av dagen måste jag äta. för jag blir så hungrig att jag skiter i allt. när jag diskuterar med mig själv om jag ska äta eller inte, tycker jag det känns som vansinne att int äta. Jag vill inte må som jag gör, vill inte vara så hungrig. Tänk om jag dör om några dagar och så njöt jag inte dom sista dagarna.
Och så äter jag.
När jag vart så hungrig och äter får jag inte så mycket ångest. Det är när jag äter onödiga saker, som godis och för stora portioner och mycket onyttig mat, som jag får ångest. Inte om jag äter ett tunnbröd när jag är sjuukt hungrig.
Och det är jag glad för. Det räcker med den ångesten jag har.
Planen för morgon dagen:
Kliva upp
morgonpromenad
inge frukost, bara te
gå och sola
lunch vid tolv, pulver och frukt
långpromenad vid 13
hem äta ett äpple och dricka citron vatten
slinga håret mer
äta ett ägg och kanske en halv tunnbrö till middag el. hårdmacka med makrill och keso.
kvällspromenad.
Ska försöka att inte äta godis. kan bli mörk choklad. men inge lös godis.
see ya
min lunch
lammkött, tzatsiki, sallad, 1 ägg, ½ tunnbröd och cola light.
känner mig jävligt mätt. hoppas et håller i sig, nu blir det lång promenad!
Vägning och mätning tors 23/4-09
VIKT: 58,1 kg -0,9 kg
MAGE: 82 cm - 3 cm
MIDJA: 67 cm -2 cm
HÖFT: 92 cm +- 0
JAA! har gått ner ett kilo sen förra veckan. Nu ska jag hålla mina långa promenader varje dag och äta lite, så kanske jag gått ner till 57 nästa vecka.. eller inte kanske. Jag MÅSTE!!!!!!
MAGE: 82 cm - 3 cm
MIDJA: 67 cm -2 cm
HÖFT: 92 cm +- 0
JAA! har gått ner ett kilo sen förra veckan. Nu ska jag hålla mina långa promenader varje dag och äta lite, så kanske jag gått ner till 57 nästa vecka.. eller inte kanske. Jag MÅSTE!!!!!!
Summering Ons 22/4-09
Frukost: -
Lunch: ½ tex mex tallrik.
cola light
Middag: 6 st cocktail tomater.
Övrigt: cola light
2 rutor choklad.
Motion: 1 morgonpromenad ca 40 min
1 dagpromenad 1h och 50 min. (brännt 621kcal)
En bra dag.. Jag klarar mig hyffasat hela kvällen. när jag lagt mig i sängen börjar hungern komma. Det blir då lite svårare att somna. Men jag lyckades.
Idag, torsdag, har jag vägt mig. med gott resultat. Och inte ätit någon frukost än.
Jag ska vid 12-12.30 äta en mer redig lunch. Det blir lammkött, tzatsiki, 1 ägg och grönsaker.
Jag hoppas hålla mig mätt på det så jag inte behöver äta middag. Jag tror att det kan funka.
Efter lunchen ska jag u på min långpromenad. Det känns att den tar ganska mycket.
Lunch: ½ tex mex tallrik.
cola light
Middag: 6 st cocktail tomater.
Övrigt: cola light
2 rutor choklad.
Motion: 1 morgonpromenad ca 40 min
1 dagpromenad 1h och 50 min. (brännt 621kcal)
En bra dag.. Jag klarar mig hyffasat hela kvällen. när jag lagt mig i sängen börjar hungern komma. Det blir då lite svårare att somna. Men jag lyckades.
Idag, torsdag, har jag vägt mig. med gott resultat. Och inte ätit någon frukost än.
Jag ska vid 12-12.30 äta en mer redig lunch. Det blir lammkött, tzatsiki, 1 ägg och grönsaker.
Jag hoppas hålla mig mätt på det så jag inte behöver äta middag. Jag tror att det kan funka.
Efter lunchen ska jag u på min långpromenad. Det känns att den tar ganska mycket.
Onsdag
hej o hå
idag känns som en bra dag.
Imorse gick jag o vovven ut, sen när jag kom hem så drack jag bara te.
Klockan 11, två timmar senare, gick jag och mötte en gammal kollega och vi käkade lunch. jag åt en halv tex mex tallrik.
Efter en sväng på stan så gick jag hem, bytte om och tog med mig vovven ut på en nästan två timmar lång promenad.
Jag var så sjukt slut när jag kom hem. och det enda jag kunde tänka på var iskallt citron vatten och ett äpple. och det var gooooottt!!!
Klockan är cirka fem nu och jag är inte direkt hungrig. Skulle vilja skita i att äta. Men blir jag as hungrig måste jag äta. Men funderar då på att bara äta en tunnbrödmacka (hård) med smör. Läste någonstanns att det innehåller cirka 40-50 kcal för tunnbröd. Undra om det stämmer.
Men jag ska börja slinga håret snart. så jag har det jag gör ett tag.
Funderar även på att börja äta lunch och ingen frukost eller middag. om jag skulle äta nån sallad till lunch så är det lättare att gå långpromenaden. och frukosten är ganska onödig ignetligen....
idag känns som en bra dag.
Imorse gick jag o vovven ut, sen när jag kom hem så drack jag bara te.
Klockan 11, två timmar senare, gick jag och mötte en gammal kollega och vi käkade lunch. jag åt en halv tex mex tallrik.
Efter en sväng på stan så gick jag hem, bytte om och tog med mig vovven ut på en nästan två timmar lång promenad.
Jag var så sjukt slut när jag kom hem. och det enda jag kunde tänka på var iskallt citron vatten och ett äpple. och det var gooooottt!!!
Klockan är cirka fem nu och jag är inte direkt hungrig. Skulle vilja skita i att äta. Men blir jag as hungrig måste jag äta. Men funderar då på att bara äta en tunnbrödmacka (hård) med smör. Läste någonstanns att det innehåller cirka 40-50 kcal för tunnbröd. Undra om det stämmer.
Men jag ska börja slinga håret snart. så jag har det jag gör ett tag.
Funderar även på att börja äta lunch och ingen frukost eller middag. om jag skulle äta nån sallad till lunch så är det lättare att gå långpromenaden. och frukosten är ganska onödig ignetligen....
Summering tisdag 21/4-09
Frukost: Pulver
te + 1 banan
Lunch: Pulver
1 äpple
te
Middag: Miniportion lamm och rotsaker (kanske 1 dl mat)
1 tunnbröd+smör+färskost
5 cocktailtomater
Övrigt: julmust light
4 (!!!) rutor mörk choklad
3 dl ostbågar
Motion:1 morgonprom. ca 20 min
1 dagprom. ca 1h o 50 min (brännt 621kcal)
1 kvällsprom. ca 20 min
Ja dagen sket sig ganska bra.... vad ska man säga.
promenaden brände dock en hel del. så man kan väl säga att jag gick plus, minus, noll. inte ner i vikt iaf.
te + 1 banan
Lunch: Pulver
1 äpple
te
Middag: Miniportion lamm och rotsaker (kanske 1 dl mat)
1 tunnbröd+smör+färskost
5 cocktailtomater
Övrigt: julmust light
4 (!!!) rutor mörk choklad
3 dl ostbågar
Motion:1 morgonprom. ca 20 min
1 dagprom. ca 1h o 50 min (brännt 621kcal)
1 kvällsprom. ca 20 min
Ja dagen sket sig ganska bra.... vad ska man säga.
promenaden brände dock en hel del. så man kan väl säga att jag gick plus, minus, noll. inte ner i vikt iaf.
I fuckt up!
Jag har ätit 4 rutor 70% choklad och ca 3 dl ostbågar...
Suget blev så enormt.
Igår var det exakt 1 månad kvar till jag åker. Och jag väger 59 nu, det är 4 kg från det jag vill väga. Det betyder att jag måste ner ett kilo i veckan... suck. vill bara grina. Varför var jag tvungen att feta upp mig när min kille kom hem. fuck me, som chef Ramsey skulle säga.
Jag har inte ätit middag än. Tro jag ska skita i det. ska försöka. Det ska bli mitt straff för att jag åt ostbågarna.
Suget blev så enormt.
Igår var det exakt 1 månad kvar till jag åker. Och jag väger 59 nu, det är 4 kg från det jag vill väga. Det betyder att jag måste ner ett kilo i veckan... suck. vill bara grina. Varför var jag tvungen att feta upp mig när min kille kom hem. fuck me, som chef Ramsey skulle säga.
Jag har inte ätit middag än. Tro jag ska skita i det. ska försöka. Det ska bli mitt straff för att jag åt ostbågarna.
Trodde jag ja..
Precis när man säger att allt känns bra och man inte har nått sug, så får man sug. Och jag kände att det vart extremt. Så jag ville inte vänta för då skulle det bara bli värre.
Så jag tog 6 nötter, lite olika, Halvt glas påskmust och en ruta mörk choklad. Och konstigt nog försvann suget. JA!
Man får dock vara försiktig medd mörk choklad. Lätt att tro att det är nyttigt. Igentligen är det inte mindre kalorier än vanligt godis, men det innehåller inte ens i näheten lika många konstiga ämnen. och så är det mycket kakao.
Och den är ganska mäktig, så jag sätter inte i mig hela kakan. Eller jag kan ju, men jag har bestämt mig. Ska bara äta en bit till. Eventuellt två rutor. Men jag ska verkligen försöka med bara en.
Så jag tog 6 nötter, lite olika, Halvt glas påskmust och en ruta mörk choklad. Och konstigt nog försvann suget. JA!
Man får dock vara försiktig medd mörk choklad. Lätt att tro att det är nyttigt. Igentligen är det inte mindre kalorier än vanligt godis, men det innehåller inte ens i näheten lika många konstiga ämnen. och så är det mycket kakao.
Och den är ganska mäktig, så jag sätter inte i mig hela kakan. Eller jag kan ju, men jag har bestämt mig. Ska bara äta en bit till. Eventuellt två rutor. Men jag ska verkligen försöka med bara en.
Tisdag...
Idag känns det som en bra dag. Jag har ätit mitt pulver, banan och druckit jordgubbste.
Pratade med en kompis igår. Hon skulle också ner i vikt. hon är nog lite smalare än mig, men har love handels och så. Och hon är beslutsam. jag vet att hon kommer klara det. Hon äter inge godis och sånt. Men äter mest skräpmat och dricker massa cola. Så hon skulle sluta med det och äta sallad. Och jag vill ju inte att hon ska gå ner i vikt och inte jag. så jag måste klara det.
Som tur är så kommer min kille hem om 12 dagar igen och då är han bara hemma en helg innan han åker igen. sen kommer han tillbaka 5 dagar innan vi åker utomlands. Och jag måste väga 55 kg då!
Jag har suttit och kollat på bilder från våra förra resor tillsammans och jag har alltid vart missnöjd med mig själv. Alltid sagt att jag ska gå ner i vikt, och sen kommer jag där på resan och känner mig tjock och ful. och när jag ser på alla bilder blir jag så arg. jag är ju fan tjock på dom med. som en tjock jävla höna.
Näe, jag måste klara detta!
Imorgon ska jag äta lunch med en gammal arbetskollega, men jag ska ta sallad om det finns. och så ska jag inte äta pulver til frukost, utan bara dricka te. sen blir det antingen ingen middag alls, eller pulver.
Känner mig stark nu. Jag ska klara dettta. det som verkligen skulle kunna sabba det nu är att jag somnar. för alltid när jag somnar på dagen så vaknar jag med väääärsta cravings och har såntsöt sug att jag skiter i allt. Jag är jätte trött, men ska hålla mig vaken en timme till, så jag och min lilla fis till hund kan gå ut o gå. på en långpromenad.
Pratade med en kompis igår. Hon skulle också ner i vikt. hon är nog lite smalare än mig, men har love handels och så. Och hon är beslutsam. jag vet att hon kommer klara det. Hon äter inge godis och sånt. Men äter mest skräpmat och dricker massa cola. Så hon skulle sluta med det och äta sallad. Och jag vill ju inte att hon ska gå ner i vikt och inte jag. så jag måste klara det.
Som tur är så kommer min kille hem om 12 dagar igen och då är han bara hemma en helg innan han åker igen. sen kommer han tillbaka 5 dagar innan vi åker utomlands. Och jag måste väga 55 kg då!
Jag har suttit och kollat på bilder från våra förra resor tillsammans och jag har alltid vart missnöjd med mig själv. Alltid sagt att jag ska gå ner i vikt, och sen kommer jag där på resan och känner mig tjock och ful. och när jag ser på alla bilder blir jag så arg. jag är ju fan tjock på dom med. som en tjock jävla höna.
Näe, jag måste klara detta!
Imorgon ska jag äta lunch med en gammal arbetskollega, men jag ska ta sallad om det finns. och så ska jag inte äta pulver til frukost, utan bara dricka te. sen blir det antingen ingen middag alls, eller pulver.
Känner mig stark nu. Jag ska klara dettta. det som verkligen skulle kunna sabba det nu är att jag somnar. för alltid när jag somnar på dagen så vaknar jag med väääärsta cravings och har såntsöt sug att jag skiter i allt. Jag är jätte trött, men ska hålla mig vaken en timme till, så jag och min lilla fis till hund kan gå ut o gå. på en långpromenad.
Some inspiration...
gimme gimme gimme gimme.
Summering måndag 20 april-09
Frukost: 2 nybakta frallor+smör+ färskost med olivsmak.
två glas stark oboy.
Lunch: -
Middag: 1 fralla +smör +färskost
2 glas stark oboy
Övrigt: Påskmust light
godis (19:-)
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dagprom ca 1 ½ timme
1 kvällspromenad ca 40 min
tyckte synd om mig själv imorse när min kille åkt så jag köpte frallor och tröck i mig. jävla loser.
imorgon ska jag:
* gå en morgonpromenad
* äta pulver med banan till frukost
* gå en långpromenad
* eventuellt cykla.
*äta pulver till lunch
* inte äta godis. har nötter och 70% choklad hemma. ska äta högst två små bitar av chokladen.
*äta liten portion middag
*dricka mycket te
wish me luck!
två glas stark oboy.
Lunch: -
Middag: 1 fralla +smör +färskost
2 glas stark oboy
Övrigt: Påskmust light
godis (19:-)
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dagprom ca 1 ½ timme
1 kvällspromenad ca 40 min
tyckte synd om mig själv imorse när min kille åkt så jag köpte frallor och tröck i mig. jävla loser.
imorgon ska jag:
* gå en morgonpromenad
* äta pulver med banan till frukost
* gå en långpromenad
* eventuellt cykla.
*äta pulver till lunch
* inte äta godis. har nötter och 70% choklad hemma. ska äta högst två små bitar av chokladen.
*äta liten portion middag
*dricka mycket te
wish me luck!
Hej igen
Imorse åkte min fina kille och jag är tilbaks på ruta ett, nästan. på den korta tid han vart hemma har jag gått upp 2 kilo. och det märks. Jag väger nu 59 kg. okej, 1 ½ kilo. Jag blir såååååå less på mig själv. och så klart sätter sig allt på midjan. så nu kan jag inte ha jenas och ett ribbat linne, som jag hade när min sambo kom hem.
Så jag tänker inte ens göra matdagbok över veckan som var. Jag kan säga att jag frossat i fet mat, dricka, godis, tårta, ostbågar, chips och ballerina kex. Jag har ätit och tryckt ut magsäcken så jag har haft ont i den, men ändå äter jag.
Imorgon ska jag lägga upp min vikt och mätning från i torsdags.
Och nu ska jag lägga upp dagens summering.
Så jag tänker inte ens göra matdagbok över veckan som var. Jag kan säga att jag frossat i fet mat, dricka, godis, tårta, ostbågar, chips och ballerina kex. Jag har ätit och tryckt ut magsäcken så jag har haft ont i den, men ändå äter jag.
Imorgon ska jag lägga upp min vikt och mätning från i torsdags.
Och nu ska jag lägga upp dagens summering.
hej igen!
jag kan inte skriva så mycket just nu. min kille går runt här hela tiden och jag vill inte att han ska se den här bloggen.
Men veckan i fjällen var inte nådig.åt som en gris, gått upp 1,5 kg. på en vecka!!!!
skriver mer imorgon, då min kille åkt.
Puss på alla
Men veckan i fjällen var inte nådig.åt som en gris, gått upp 1,5 kg. på en vecka!!!!
skriver mer imorgon, då min kille åkt.
Puss på alla
Nu drar jag...
...till fjällen till torsdag. Vilket kommer bli mycket ätande. mat, godis chips och sånt. också mycket träning hoppas jag.
ses på torsdag eller fredag.
ses på torsdag eller fredag.
Nu drar jag...
...till fjällen till torsdag. Vilket kommer bli mycket ätande. mat, godis chips och sånt. också mycket träning hoppas jag.
ses på torsdag eller fredag.
ses på torsdag eller fredag.
Summering Söndag 12/4-09
frukost: Pulver
Lunch: 2 tunnbrödrullar med innehåll som igår
varm choklad
Middag: ½ tekaka med ägg, räkor, majonäs och creme frache
1 tacos med innehåll
Påskmust light
Övrigt: godis
daimglass
Motion: 1 powerwalk morgon ca 40 min.
Jävla fetto dag.
Lunch: 2 tunnbrödrullar med innehåll som igår
varm choklad
Middag: ½ tekaka med ägg, räkor, majonäs och creme frache
1 tacos med innehåll
Påskmust light
Övrigt: godis
daimglass
Motion: 1 powerwalk morgon ca 40 min.
Jävla fetto dag.
Söndag påskdagen
Hej!
Idag har jag och min kille, precis som igår, vart ute på en sjö med vovven och pimplat. Även idag åt vi tunnbröd rullar och varm choklad. Jag känner redan nu att jag gått upp i vikt igen...
Och tro ni att jag inte ätit godis idag, så tro ni fel. Vi ska till fjällen imorgon, och köpte med oss en jäääääätte stor godis påse, ballerina, chips och ostbågar. Min kille är så välbygd så på han syns det inte om han går upp i vikt...
Så vi får hoppas att det blir mycket längdskidor och slalom så jag bränner en massa i fjällen.. annars kommer jag väga 60 kg igen när han åkt i väg igen.
Hoppas ni har lika fint väder som oss. kram / S
Idag har jag och min kille, precis som igår, vart ute på en sjö med vovven och pimplat. Även idag åt vi tunnbröd rullar och varm choklad. Jag känner redan nu att jag gått upp i vikt igen...
Och tro ni att jag inte ätit godis idag, så tro ni fel. Vi ska till fjällen imorgon, och köpte med oss en jäääääätte stor godis påse, ballerina, chips och ostbågar. Min kille är så välbygd så på han syns det inte om han går upp i vikt...
Så vi får hoppas att det blir mycket längdskidor och slalom så jag bränner en massa i fjällen.. annars kommer jag väga 60 kg igen när han åkt i väg igen.
Hoppas ni har lika fint väder som oss. kram / S
Så här...
såg jag ut när min kille kom hem... är inte nöjd. men är på god väg. så nu ska jag fan inte sumpa det!!!
(fin retuchering va? hehe, är inte så intresserad av datorer och sånt.=)
(fin retuchering va? hehe, är inte så intresserad av datorer och sånt.=)
Summering Lördag 11/4 (påskafton)
Frukost: 1 hårdmacka+smör+ost
Lunch:2 tunnbrödrullar med skinka,smör, ost, färskost, majs och tomat
Varm choklad
Middag: 2 tacos med tillbehör
påskmust light
Övrigt: Godis
1 Tip Top glass (370kcal)
Motion: 1 powerwalk på morgon ca 30 min.
Ja vad ska man säja. Jag kan fan inte behärska mig när min sambo är hemma. Från imorgon är det mindre mat och definitivt godis som gäller. Jag har ju påsk must. det räcker ju igentligen.
Sen äter jag mer mat när han är hemma.även fast jag inte är hungrig eller ett dugg sugen på godis, så vill jag ändå ha, bara för att. som en jävla femåring. Näe nu får det räcka. Det är ju inge kul om jag gått upp allt som jag gått ner när min kille åker iväg igen den 20 april. och så måste jag svälta mig.
Näee nu jävlar!!!!
Lunch:2 tunnbrödrullar med skinka,smör, ost, färskost, majs och tomat
Varm choklad
Middag: 2 tacos med tillbehör
påskmust light
Övrigt: Godis
1 Tip Top glass (370kcal)
Motion: 1 powerwalk på morgon ca 30 min.
Ja vad ska man säja. Jag kan fan inte behärska mig när min sambo är hemma. Från imorgon är det mindre mat och definitivt godis som gäller. Jag har ju påsk must. det räcker ju igentligen.
Sen äter jag mer mat när han är hemma.även fast jag inte är hungrig eller ett dugg sugen på godis, så vill jag ändå ha, bara för att. som en jävla femåring. Näe nu får det räcka. Det är ju inge kul om jag gått upp allt som jag gått ner när min kille åker iväg igen den 20 april. och så måste jag svälta mig.
Näee nu jävlar!!!!
Summering fredag 10/4-09
Frukost: 1 hårmacka+1ägg+smör+kaviar
te
Lunch:-
Middag: örtmarinerad fläskfilé, potatis- och ärtmos, sås
Mjölk (standard)
Övrigt: 1 Efterrätt, inehållande creme frache, vit choklad och hallon.
godis
påskmust light
Motion; powerwalkning (morgon) ca 30 min
hälften av alla benövningar
200 situps
En inte så jätte bra dag. vet inte om jag ska skylla på mig själv eller påsken. Mig själv förmodligen.
te
Lunch:-
Middag: örtmarinerad fläskfilé, potatis- och ärtmos, sås
Mjölk (standard)
Övrigt: 1 Efterrätt, inehållande creme frache, vit choklad och hallon.
godis
påskmust light
Motion; powerwalkning (morgon) ca 30 min
hälften av alla benövningar
200 situps
En inte så jätte bra dag. vet inte om jag ska skylla på mig själv eller påsken. Mig själv förmodligen.
Fredag 10/4-09
hej på er=)
jag har som sagt haft problem med internett, men nu funkar det=)
Så nu har jag skrivit upp alla summeringar sen i söndags.
Så blir det en prövning att äta bra, när man har sin sambo hemma. Men jag ska fan kämpa.
Det har blivit ändrat med min utlandsresa med mamma. Hon kan inte åka och min kille ska åka med mig istället. Och då blir det ännu viktigare att se bra ut. 20 Maj bär det av, och då skaaaaaa jag väga 55 kg.
Min hund är lite slö. Så hon är inte intresserad av att powerwalka på morgonen. Så nu när min kille är hemma, får han gå ut med henne på morgonen och så jag kan powerwalka en halvtimme. Ska kanske utöka det lite. till 40 min sen längre o längre. Såg en tjej som joggade imorse, så då blev jag sugen på det. Men jag måste framför allt ha en sportbh. Sen vill jag också börja springa lite lätt.
imorse Tänkte jag äta pulver till frukost, men min kille ville att jag skulle äta frukost med han. Så det blev en hårdmacka med ett ägg och te. Kändes lite mycket, men det var ju nyttigt iallafall.
Och denna jävla Påsk. Andra och framför allt en själv, inbillar sig att godis är ett måste.
jag har som sagt haft problem med internett, men nu funkar det=)
Så nu har jag skrivit upp alla summeringar sen i söndags.
Så blir det en prövning att äta bra, när man har sin sambo hemma. Men jag ska fan kämpa.
Det har blivit ändrat med min utlandsresa med mamma. Hon kan inte åka och min kille ska åka med mig istället. Och då blir det ännu viktigare att se bra ut. 20 Maj bär det av, och då skaaaaaa jag väga 55 kg.
Min hund är lite slö. Så hon är inte intresserad av att powerwalka på morgonen. Så nu när min kille är hemma, får han gå ut med henne på morgonen och så jag kan powerwalka en halvtimme. Ska kanske utöka det lite. till 40 min sen längre o längre. Såg en tjej som joggade imorse, så då blev jag sugen på det. Men jag måste framför allt ha en sportbh. Sen vill jag också börja springa lite lätt.
imorse Tänkte jag äta pulver till frukost, men min kille ville att jag skulle äta frukost med han. Så det blev en hårdmacka med ett ägg och te. Kändes lite mycket, men det var ju nyttigt iallafall.
Och denna jävla Påsk. Andra och framför allt en själv, inbillar sig att godis är ett måste.
Summering Torsdag 9/4-09
Frukost: pulver
½ mosad banan
te
Lunch: -
Middag: 10 köttbullar, potmos, brunsås,lingonsylt
Lite sallad och ett vitlöksbröd (åt på Ikea)
Övrigt: Godis
1 88:an glass
påskmust light
Motion: 1 powerwalk (morgon) ca 30 min
Torsdag 9/4-09
Summering Onsdag 8/4-09
Frukost: -
Lunch: lien portion nachos+lätt frache+ sweet chili
Middag: ½ pizza+vitlökssås+ sallad
25cl vanlig coca cola
Övrigt: godis
Motion: 1 morgonpromenad ca 30 min
hälften av alla benövningar
Idag kom min kille hem, äntligen. jag kände mig ganska smal, och han sa att jag tappat mycket i vikt. kändes bra!
Lunch: lien portion nachos+lätt frache+ sweet chili
Middag: ½ pizza+vitlökssås+ sallad
25cl vanlig coca cola
Övrigt: godis
Motion: 1 morgonpromenad ca 30 min
hälften av alla benövningar
Idag kom min kille hem, äntligen. jag kände mig ganska smal, och han sa att jag tappat mycket i vikt. kändes bra!
Summering Tisdag 7/4-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
te
Lunch: Sallad+dressing+liten fralla+smör
Vatten
Middag: -
Övrigt: Godis
Skumraket
½ ägg
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 kvällsprom. 30 min
300 situps
Alla benövningar
½ mosad banan
te
Lunch: Sallad+dressing+liten fralla+smör
Vatten
Middag: -
Övrigt: Godis
Skumraket
½ ägg
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 kvällsprom. 30 min
300 situps
Alla benövningar
Summering Måndag 6/4
Frukost: Pulver
½ mosad banan
1 mandarin
te
Lunch: 2 ägg
Middag: Nachosgratäng+lätt frache+ sweet chili
Övrigt: Godis (12:-)
must light
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 dagprom. ca 45 min
Alla benövningar
½ mosad banan
1 mandarin
te
Lunch: 2 ägg
Middag: Nachosgratäng+lätt frache+ sweet chili
Övrigt: Godis (12:-)
must light
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 dagprom. ca 45 min
Alla benövningar
Hej!
Har problem med mitt internett hemma. kommer nog att kunna skriva imorgon eller på lördag. är hos svärmor nu och vil inte riktigt langa upp min mat dagbok och börja skriva.
See ya soon
See ya soon
Dagens inspiration
Inspiration behövs verkligen nu!
Ge mig rumpan och midjan.. pleeeeeeeeeaaassseeee!!
Ge mig rumpan och midjan.. pleeeeeeeeeaaassseeee!!
Makrillmacka
50g makrill= 60 kcal
50g keso=50 kcal
1 hårdmacka =50 kcal
Summa= 160 kcal
----------------------------------------
Pulver= 90 kcal
Det är alltså 70 kcal mer......Stora frågan är om det är värt det.
Jag får se. jag ska gå och sola vid åtta kanske. får se då om jag har ätit pulver och klarat mig. Eller om jag måste ha nått annat och köper makrill. Eller om jag köpt godis.
Jag ska försöka kämpa. försöka tänka på min kille, mina jeans. jag hade ju tänkt ha på mig jeans och ribbat linne. eventuellt två ribbade linnen. för att trycka in lite. Sen blir det inte mina favvo jeans utan snarare ett andra par som inte sitter så hårt i mindjan.
Okej, jag ska verkligen försöka.
Detta är fan ett helvete.
50g keso=50 kcal
1 hårdmacka =50 kcal
Summa= 160 kcal
----------------------------------------
Pulver= 90 kcal
Det är alltså 70 kcal mer......Stora frågan är om det är värt det.
Jag får se. jag ska gå och sola vid åtta kanske. får se då om jag har ätit pulver och klarat mig. Eller om jag måste ha nått annat och köper makrill. Eller om jag köpt godis.
Jag ska försöka kämpa. försöka tänka på min kille, mina jeans. jag hade ju tänkt ha på mig jeans och ribbat linne. eventuellt två ribbade linnen. för att trycka in lite. Sen blir det inte mina favvo jeans utan snarare ett andra par som inte sitter så hårt i mindjan.
Okej, jag ska verkligen försöka.
Detta är fan ett helvete.
ÅHHHHH
Jag är så nära att ge upp den här dagen. Imorse kändes det helt okej. Men idag åt jag 2 ägg till lunch istället för pulver. Och det känns som att det är det som gjort att jag har värsta cravings.
För nu har jag ätit och så och vill ha mer. jag är sugen på nachos och godis....
fan fan fan fan.
Plus att all reklam från mat butikerna kom idag. och jag tycker allt ser så gott ut. vill så gärna ha mat. riktig fet mat. ändå var det bara två dagar sen jag åt pizza....
Jag hitta en blogg:
halsofreak.blogg.se
Hon har massa smarriga recept och allt är nyttigt. Där såg jag att hon gjort en hårdmacka med makrill och keso. Kanske jag skulle göra en sån till middag. nyttigt, inte lika nyttigt som pulver kanske. Måste googla på det.
fan min kille kommer på onsdag och jag vill ju bara vara smal!!!
Och som jag sa tidigare så är jag svagare idag, jag gick e promenad på dagen på 40 min eller nått, men det var tungt. och jag orkar inte göra några ben eller mag övninar. jag måste!
För nu har jag ätit och så och vill ha mer. jag är sugen på nachos och godis....
fan fan fan fan.
Plus att all reklam från mat butikerna kom idag. och jag tycker allt ser så gott ut. vill så gärna ha mat. riktig fet mat. ändå var det bara två dagar sen jag åt pizza....
Jag hitta en blogg:
halsofreak.blogg.se
Hon har massa smarriga recept och allt är nyttigt. Där såg jag att hon gjort en hårdmacka med makrill och keso. Kanske jag skulle göra en sån till middag. nyttigt, inte lika nyttigt som pulver kanske. Måste googla på det.
fan min kille kommer på onsdag och jag vill ju bara vara smal!!!
Och som jag sa tidigare så är jag svagare idag, jag gick e promenad på dagen på 40 min eller nått, men det var tungt. och jag orkar inte göra några ben eller mag övninar. jag måste!
Summering söndag 5/4-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
te
Lunch: Pulver
½ mosad banan
te + en kromtablett
Middag: Pulver
½ mosad banan
Övrigt: 2 mandariner
½ banan
Läkerol
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 dagprom. ca 1 timme
400 situps
Alla benövningar
JAAAAAAA!!! jag klara det!
Och jag ska vara ärlig, det har gått ganska bra. Det är timmarna på dagen som är jobbigast. mellan ett och fem typ.
Bara ibland, snabba stunder, har jag känt sug. Men då mer efter mat och inte godis.
Jag mår sååå bra.Jag orkade med en lång promenad. Jag undra om det är all energi från igår som gav mig så mycket kraft. Så vi får se imorgon, och jag orkar lika bra då. Tänkte ju köra bara pulver med imorgon. Jag känner mig mycket smalare...konstigt nog.
Åh nu är jag vrålhungrig.... kanske ska ta en frukt innan jag lägger mig. annars kommer jag inte somna.Kan inte somna på tom mage.
Kram
½ mosad banan
te
Lunch: Pulver
½ mosad banan
te + en kromtablett
Middag: Pulver
½ mosad banan
Övrigt: 2 mandariner
½ banan
Läkerol
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 dagprom. ca 1 timme
400 situps
Alla benövningar
JAAAAAAA!!! jag klara det!
Och jag ska vara ärlig, det har gått ganska bra. Det är timmarna på dagen som är jobbigast. mellan ett och fem typ.
Bara ibland, snabba stunder, har jag känt sug. Men då mer efter mat och inte godis.
Jag mår sååå bra.Jag orkade med en lång promenad. Jag undra om det är all energi från igår som gav mig så mycket kraft. Så vi får se imorgon, och jag orkar lika bra då. Tänkte ju köra bara pulver med imorgon. Jag känner mig mycket smalare...konstigt nog.
Åh nu är jag vrålhungrig.... kanske ska ta en frukt innan jag lägger mig. annars kommer jag inte somna.Kan inte somna på tom mage.
Kram
Dagens inspiration
Söndag
Hej på er.
idag tror jag att jag har en bra dag. drack pulver imorse. och har nyss vart ut på en långpromenad. och klockan tre ska jag äta pulver igen. Och jag är inte det minsta sugen på godis. konstigt.
Ska ta min krom tablett vid tre med.
Tror fan jag kommer klara att bara äta pulver idag. tjohoo..
idag tror jag att jag har en bra dag. drack pulver imorse. och har nyss vart ut på en långpromenad. och klockan tre ska jag äta pulver igen. Och jag är inte det minsta sugen på godis. konstigt.
Ska ta min krom tablett vid tre med.
Tror fan jag kommer klara att bara äta pulver idag. tjohoo..
Summering Lördag 4/4-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
Lunch: -
Middag: 1 pizza+vitlökssås+sallad
Påskmust light
Övrigt: godis (15:-)
en banan
1 mandarin
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. ca 30 min
alla benövningar
400 situps
En skit dag. men jag njöt. Nej, av godiset njöt jag inte så mycket. jag blev så sjukt mätt av pizza, så godist gjorde mig mest illamående. jag kände en lättnad när jag mulade i sisa godisen, som det skulle bli skönt att bli av med den.
jag hoppas jag kommer ihåg den här känslan imorgon. nej, men imorgon måste det bli pulver och bara frukt.
hoppas ni har en fin kväll.
½ mosad banan
Lunch: -
Middag: 1 pizza+vitlökssås+sallad
Påskmust light
Övrigt: godis (15:-)
en banan
1 mandarin
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. ca 30 min
alla benövningar
400 situps
En skit dag. men jag njöt. Nej, av godiset njöt jag inte så mycket. jag blev så sjukt mätt av pizza, så godist gjorde mig mest illamående. jag kände en lättnad när jag mulade i sisa godisen, som det skulle bli skönt att bli av med den.
jag hoppas jag kommer ihåg den här känslan imorgon. nej, men imorgon måste det bli pulver och bara frukt.
hoppas ni har en fin kväll.
Pizza
Har precis vräkt i mig en fet pizza. hua. jag har inte direkt ångest för pizzan. men jag har ångest för att jag tröck i mig hela!!!
Jag är så mätt nu och det nästan värker i magen, för att jag förmodligen töjt ut den. fan. Kommer jag vara skit hungrig imorn. Bara bita i det sura äpplet. Imorgon ska jag ju försöka med pulver hela dagen. Kommer vara tungt. men det skaaaaa gå.
Har köpt lösgodis för 15:- med. Ja där brast det. Men jag kunde inte stå emot.
Fett med abstinens
Åh vilken jobbig dag det vart idag.
Min hund är dålig och spyr så jag tycker synd om henne.
Sen vid elva i morse gick jag in på stan och skulle lämna igen några paket på posten. köpte även slingmedel. sugen på att bli ljus igen. efter det gick jag in på mataffären. och just då var jag ganska mätt från pulvret och det klockan tio. Så jag tittade på godiset som såg helt udnebart ut. Men så köpte jag läkerol och nå tuggummin med jordgubbssmak.
När jag skulle gå på min längre promenad så orkade jag nästan inte gå, så det blev kanske bara en 40 minuter eller nått. jag tror att det är för att jag åt lite igår och imorse. Jag känner mig lixom helt slut i kroppen.
Och om typ 45 min ska jag äta min lunch. men jag måste säga att jag är såååå sjukt sugen på fet mat och godis... speciellt godis. till och från känner jag mig helt säker på att jag ska gå och köpa. Jag vill ju inte bryta det här, men jag har sånt jävla sug. åhh....
Ja jag ska äta pulvret, halva bananen och kromtabletten vid tre så får vi se om jag ändrat mig.
Min hund är dålig och spyr så jag tycker synd om henne.
Sen vid elva i morse gick jag in på stan och skulle lämna igen några paket på posten. köpte även slingmedel. sugen på att bli ljus igen. efter det gick jag in på mataffären. och just då var jag ganska mätt från pulvret och det klockan tio. Så jag tittade på godiset som såg helt udnebart ut. Men så köpte jag läkerol och nå tuggummin med jordgubbssmak.
När jag skulle gå på min längre promenad så orkade jag nästan inte gå, så det blev kanske bara en 40 minuter eller nått. jag tror att det är för att jag åt lite igår och imorse. Jag känner mig lixom helt slut i kroppen.
Och om typ 45 min ska jag äta min lunch. men jag måste säga att jag är såååå sjukt sugen på fet mat och godis... speciellt godis. till och från känner jag mig helt säker på att jag ska gå och köpa. Jag vill ju inte bryta det här, men jag har sånt jävla sug. åhh....
Ja jag ska äta pulvret, halva bananen och kromtabletten vid tre så får vi se om jag ändrat mig.
Summering fredag 3/4-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
te
Lunch: Pulver
½ mosad banan
te
Middag: 2 kokta ägg+salt
stort glas påskmust light
Övrigt: Popcorn
1 banan
Massa påskmust light
Motion:1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. ca 45 min
1 kvällsprom. ca 30 min
alla benövningar
500 situps
Yeeeeeyyy!! I made it!!
Ja popcornen är inte jätte bra. Men jag kan inte fatta att jag klara en dag till utan godis. Det handlar mycket om min kille. Jag vill så gärna se så bra ut jag kan på dom här dagarna.
Jag känner mig stark. Men lördagar är nog den värsta dagen i veckan. Då är det verkligen mys faktor, om man inte går ut. och jag är as pank, så jag lär inte gå ut.
Faaaan, jag måååste klara det!!!!!!
Nu är det 5 dgr kvar till min älskling kommer, jag måste klara det!
½ mosad banan
te
Lunch: Pulver
½ mosad banan
te
Middag: 2 kokta ägg+salt
stort glas påskmust light
Övrigt: Popcorn
1 banan
Massa påskmust light
Motion:1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. ca 45 min
1 kvällsprom. ca 30 min
alla benövningar
500 situps
Yeeeeeyyy!! I made it!!
Ja popcornen är inte jätte bra. Men jag kan inte fatta att jag klara en dag till utan godis. Det handlar mycket om min kille. Jag vill så gärna se så bra ut jag kan på dom här dagarna.
Jag känner mig stark. Men lördagar är nog den värsta dagen i veckan. Då är det verkligen mys faktor, om man inte går ut. och jag är as pank, så jag lär inte gå ut.
Faaaan, jag måååste klara det!!!!!!
Nu är det 5 dgr kvar till min älskling kommer, jag måste klara det!
Frossar...
..i popcorn!
Kämpar...
jag tog min krom tablett vid tre. och två timmar efter det så kände jag mig mättat och lixom inte alls sugen på nått gott.
Men nu börjar det komma. Vet inte om det är för att jag ätit lite.... kan vara hunger med.
Men jag ska koka två ägg nu, som får bli min middag.
Men som sagt, kanske poppar jag popcorn, och dricker mycket påskmust light.
Men nu börjar det komma. Vet inte om det är för att jag ätit lite.... kan vara hunger med.
Men jag ska koka två ägg nu, som får bli min middag.
Men som sagt, kanske poppar jag popcorn, och dricker mycket påskmust light.
Dagens inspiration
Just nu har jag det kämpigt. Jag hade sånt jävla sötsug tidigare och då gick jag ut på min dag promenad. då försvann suget lite men nu är det tillbaka. Men jag ska äta mitt pulver, banan och te + en kromtablett om ett litet tag. Hoppas suget släpper lite då!
Summering tors 2/4-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
te
Lunch: Pulver
½ mosad banan
te
Middag: 2 pannkakor+grädde+ sylt
½ hårdmacka+smör+lite kaviar
Övrigt: 1 äpple
Mycket te
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. 1h & 50 min
1 kvällsprom.(sakta) ca 40 min
Alla benövningar
400 situps
JAAAA! INGE GODIS! åh jag är stolt över mig själv. Jag tog en Krom tablett till lunch, vid 14.30. Och jag är helt säker att det är därför jag ite har nått sötsug. Alltså inget alls! sjukt ju! Lite järnvilja med. Men mest är det nog krom tabletten.
Det finns hopp för männskligheten.Hehe. Åh jag hoppas jag klarar morgondagen med. Det blir ju lätt så att det är fredag och helg och man vill "fira" lite. Lixom mys.
Men Nej, jag ska inte falla i den fällan! jag får göra popcorn i värsta fall!
Så ha en bra kväll allihop!
½ mosad banan
te
Lunch: Pulver
½ mosad banan
te
Middag: 2 pannkakor+grädde+ sylt
½ hårdmacka+smör+lite kaviar
Övrigt: 1 äpple
Mycket te
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. 1h & 50 min
1 kvällsprom.(sakta) ca 40 min
Alla benövningar
400 situps
JAAAA! INGE GODIS! åh jag är stolt över mig själv. Jag tog en Krom tablett till lunch, vid 14.30. Och jag är helt säker att det är därför jag ite har nått sötsug. Alltså inget alls! sjukt ju! Lite järnvilja med. Men mest är det nog krom tabletten.
Det finns hopp för männskligheten.Hehe. Åh jag hoppas jag klarar morgondagen med. Det blir ju lätt så att det är fredag och helg och man vill "fira" lite. Lixom mys.
Men Nej, jag ska inte falla i den fällan! jag får göra popcorn i värsta fall!
Så ha en bra kväll allihop!
Hej på er!
Ja igår åt jag en massa godis. och nu börjar jag faktist bli hyffsat less på mig själv.
Min kille kommer om 6 dagar.
idag, fredag,lördag och söndag ska jag äta pulver till Lunch och Frukost.
Måndag, tisdag ska jag försöka att bara dricka pulver. alltså frukost, lunch och middag.
Eller det får nog bli söndag och måndag jag kör med pulver hela dagen. Tisdag ska jag på stan med mamma och då blir det lunch ute. ska äta sallad. *lovar*
Så klart ska jag äta frukt också, annars får jag ont i huvudet och då skiter sig allt och jag frossar i fet mat för att bli fri huvudvärken.
Och en sak till. Jag ska inte äta nått godis förrän min kille kommer. Han köper alltid med sig nå godis till mig, eftersom jag älskar det. men till onsdag SKA JAG INTE ÄTE GODIS!
Jag har läkerol och popcorn. Sen ska jag börja dricka massa te. En gång för några månader sen när jag skulle sluta med godis så drack jag flera liter cola light och massa med te. det får bort suget lite, men man måste dricka mycket.
Sedan såg vi på Du blir vad du äter igår. Blir alltid lite insprerad av Anna Skipper. För er som inte såg det så var det en tjej med. Hon åt kolosala mänger godis, och dom sa att hon var tydlig sockerberoende. Och då sa Skipper en sak som fick mig att tänka till. Hon sa:
Äter man godis varje dag så pumpar kroppen ut insulin. Vilket bildar fett, MEN även så blir det så gott som omöjligt att bli av med det fettet man har.
Och om det stämmer så förklarar det ju en hel del. inte konstigt att det inte händer nått med mitt fett på magen . kanske inte spelar någo roll om jag äter minimalt med ",mat"-kalorier, om jag äter sockret som höjer insulinet.
ja, jag ska göra ett tappert försök. nu ska jag gå och äta ett äpple och kanske en halv banan. sen klockan ett ska jag, en bekant och vovven ut på låååång promenad!
Dagens inspiration
Min absoluta drömmage. Ganska smal, tvivlar på att jag kan se ut så. Men jag vill vill vill!!!!
Vägning och mätning tors 2/4-09
Summering Onsdag 1/4-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
te
Lunch: Nachosgratäng+ lätt frache+ sweet chili
½ tomat
Middag: 4 pannkakor +sylt+grädde
1 hårdmacka+smör+ kaviar
1 glas mini mjölk
Övrigt: Tuttifrutti (½ påse)
Salt och blandat (½ påse)
1 marabouchoklad 24g
1 daim 40g
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 kvällspromenad ca. 30 min
Minns ni "bara läkerol genom min strupe"? yeah right. åhhhhhhhh.... vad besviken jag blev på mig själv. Mamma kom till mig och vi stekte pannkakor. sen köpte vi massa godis. whay?
ja vi åt inte upp exakt allt, utan slängde en del. ville inte ha nått liggande kvar till idag, torsdag.
Ja, nu ska jag göra ett inlägg med vägning och mätning., så får ni sett hur det gått.
½ mosad banan
te
Lunch: Nachosgratäng+ lätt frache+ sweet chili
½ tomat
Middag: 4 pannkakor +sylt+grädde
1 hårdmacka+smör+ kaviar
1 glas mini mjölk
Övrigt: Tuttifrutti (½ påse)
Salt och blandat (½ påse)
1 marabouchoklad 24g
1 daim 40g
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 kvällspromenad ca. 30 min
Minns ni "bara läkerol genom min strupe"? yeah right. åhhhhhhhh.... vad besviken jag blev på mig själv. Mamma kom till mig och vi stekte pannkakor. sen köpte vi massa godis. whay?
ja vi åt inte upp exakt allt, utan slängde en del. ville inte ha nått liggande kvar till idag, torsdag.
Ja, nu ska jag göra ett inlägg med vägning och mätning., så får ni sett hur det gått.
