Har vart och åkt skidor 30 min.
Ja, nu har jag och killen vart och åkt skidor. Det var 13 år sedan jag åkte. Och jag trodde det skulle vara enkelt...men ikke. Jag fick kämpa järnet. Men nu är det gjort. Vi ska ut imorgon med.
Här är en bild på mig från idag.
Kram/S
Här är en bild på mig från idag.
Kram/S
Matdagbok tisdag den 30 mars
Ätit:
fil+kellogs allbran+sylt
2 hårdmackor med smör och ost
Currykyckling, ris och majs
Kladdkaka+vaniljglass+ några hallon
Druckit:
te
vatten
2 33cl coca-cola
Motion:
20 min powerwalk innan frukost
1 h och 30 min långpromenad på dagen.
fil+kellogs allbran+sylt
2 hårdmackor med smör och ost
Currykyckling, ris och majs
Kladdkaka+vaniljglass+ några hallon
Druckit:
te
vatten
2 33cl coca-cola
Motion:
20 min powerwalk innan frukost
1 h och 30 min långpromenad på dagen.
Efterrätt...Kladdis.
Kladdkaka, vanlijglass och hallon. Så underbart gott!
Ja, min och killens val sprack. Men han fuskade redan igår, då han smyg åt daimglass när jag somnat. Den jäveln! hehe..
Jag har ingen ångest dock.
Känner mig smalare idag. Vet inte varför.=) men det känns ju alltid bra.
Kram på er.
Min middag idag, tisdag.
Curry-kyckling, ris och majs.
Maten var såå vannsinnig god. Min kille kan verkligen det här med matlaging!
Matdagbok måndag 29 mars
Ätit:
Frukost: havregrynsgröt+sylt+mjölk
Lunch: fil+sylt+allbarn
Middag: kyckling, lite ris, majs och såser
Kvällsfika: fil, sylt och kellogs allbran
Druckit:
te
light saft
½ glas juice (Bravo)
Träning:
20 min powerwalk innan frukost
En bra dag. Inge gotta och inge cola. Känner mig riktigt stolt.
i vanliga fall är jag ingen kvällsfike människa. Men jag hade sug efter nått gott, och var dessutom lite hungrig. Så det fick bli lite fil och flingor.
Kram/S
Frukost: havregrynsgröt+sylt+mjölk
Lunch: fil+sylt+allbarn
Middag: kyckling, lite ris, majs och såser
Kvällsfika: fil, sylt och kellogs allbran
Druckit:
te
light saft
½ glas juice (Bravo)
Träning:
20 min powerwalk innan frukost
En bra dag. Inge gotta och inge cola. Känner mig riktigt stolt.
i vanliga fall är jag ingen kvällsfike människa. Men jag hade sug efter nått gott, och var dessutom lite hungrig. Så det fick bli lite fil och flingor.
Kram/S
Min middag, idag måndag.
Ungsgrillad kyckling, jasminris, lätt frache, sweet chili, majs och sambal oelek.
Gott-tips!
Jag brukar hälla en skvätt light saft i min vattenflaska. Smakar så mycket godare då!
Visst, det är inte bra att dricka lightprodukter. Men i liten mängd gör det väl inget. Och jag får i mig såååå mycket mer vatten!
Dessa är mina favoriter. svartvinbärs saft, light, från ICA och Fun lights med äppelsmak. Funlights apelsin smak är också jätte god!
Kram/S
Te-tips!
Riktigt gott! Teet blir rosa av det:)
Shutter Island
Jag älskar som sagt Leonardo Dicaprio som skådespelare, Han är så grym.
Och i denna film var inget undantag. En riktigt bra rulle! Verkligen värd att se!
Dock känner man sig alltid tom efter man sett hans filmer.. Why Leo, why??
Jaja.. vi hade en mysig kväll och jag somnade gott när vi kom hem!
Gå och se den! Kram/S
Matdagbok söndag 28 mars
Ätit:
fil+sylt+kellogs allbran
Lilla menyn på MC, dvs: 1 cheeseburgare, 1mellan strips, 1 mellan cola.
1 näve popcorn
Druckit:
Te
light saft
Coca-cola
Träning:
ingen. Bara vanliga promenader med hunden.
En ganska bra dag. Eller nja. Men jag är nöjd. Mest för att jag inte ätit nått sött.
Det gick väldigt bra faktiskt. Var inte alls sugen på glass, kladdkaka eller annat.
Vi var ju på bio, därav popcornen. Men jag åt som sagt bara en näve. Var inte sugen. Var lite onödigt. Fick slänge en stooor popcorn. Killen åt varma chips.
fil+sylt+kellogs allbran
Lilla menyn på MC, dvs: 1 cheeseburgare, 1mellan strips, 1 mellan cola.
1 näve popcorn
Druckit:
Te
light saft
Coca-cola
Träning:
ingen. Bara vanliga promenader med hunden.
En ganska bra dag. Eller nja. Men jag är nöjd. Mest för att jag inte ätit nått sött.
Det gick väldigt bra faktiskt. Var inte alls sugen på glass, kladdkaka eller annat.
Vi var ju på bio, därav popcornen. Men jag åt som sagt bara en näve. Var inte sugen. Var lite onödigt. Fick slänge en stooor popcorn. Killen åt varma chips.
Så här ser jag ut idag.
Jag har ganska smal midja. Om man jämför med fettet runt stussen. Så jag är bra på att dölja det. Och eftersom jag är smal i övrigt så antar folk att jag har smal midja med.
Ha! lurade.
Dock är det svår att lura folk på sommaren på beachen. Då kommer sanningen fram.
Varför är jag som en anka som lägger på mig på magen och ingen annastanns?
Om det fettet på magen hade vart jämt födelat på kroppen hade jag inte brytt mig.
Jaja, det är bara att kämpa:)
Kram på er!
Min frukost idag, söndag.
A-fil, hallonsylt, kellogs allbran och färska hallon (eller ja, frysta) Men sjukt gott!
Min middag i Fredags.
Jag tog ju en bild på maten vi åt i fredags. Jätte gott var det.
Fläskkotlett marinerad med parmesan och fetaost. Till det åt jag en sallad och en sås som bara är värmd cremefrache, som hade smaken tomat och basilika.
Jätte gott!
Fläskkotlett marinerad med parmesan och fetaost. Till det åt jag en sallad och en sås som bara är värmd cremefrache, som hade smaken tomat och basilika.
Jätte gott!
Min kille och jag har gjort en deal.
Vi ska inte äta nått gott från Söndag till Torsdag.
Så alltså från och med idag.
Det gäller godis (för hans del då jag redan har godisförbud), kakor, glass, chips, kladdkaka osv.
Om någon av oss fuskar så får denna betala 200 kronor till den andra.
Jag kände att jag behövde göra nått, för jag spårat ur.
SÅ det känns bra=)
Än är jag inte sugen på nått:)
Idag ska vi på bio... ska äntligen se Shutter Island, har sett fram emot den!! Älskar Leonardo Dicaprio som skådespelare.
Vi hörs senare, Kram/S
Åh jag som älskar kladdkaka. Men nu får jag hålla upp med det.
Så alltså från och med idag.
Det gäller godis (för hans del då jag redan har godisförbud), kakor, glass, chips, kladdkaka osv.
Om någon av oss fuskar så får denna betala 200 kronor till den andra.
Jag kände att jag behövde göra nått, för jag spårat ur.
SÅ det känns bra=)
Än är jag inte sugen på nått:)
Idag ska vi på bio... ska äntligen se Shutter Island, har sett fram emot den!! Älskar Leonardo Dicaprio som skådespelare.
Vi hörs senare, Kram/S
Åh jag som älskar kladdkaka. Men nu får jag hålla upp med det.
Matdagbok lördag 27 mars
Ätit:
havregrynsgröt+lättsylt+mjölk
liten skål fil med havregryn
tacos, med bara ett hårt tacobröd
Kladdkaka+daimglass
Druckit:
1 33cl coca-cola
funlight
te
Träning:
40 min träning på löpbandet . 20 min powerwalk och 20 min joggning
havregrynsgröt+lättsylt+mjölk
liten skål fil med havregryn
tacos, med bara ett hårt tacobröd
Kladdkaka+daimglass
Druckit:
1 33cl coca-cola
funlight
te
Träning:
40 min träning på löpbandet . 20 min powerwalk och 20 min joggning
Matdagbok fredag 26 mars
Ätit:
fil med havregryn
liten portion fil med havregryn
1 kotlett, sås och sallad
kladdkaka+grädde
Druckit:
te
vatten
funlight
Träning:
40 min träning på löpbandet. 20 min powerwalk/20 min joggning
bra dag, bortsett från den underbara kladdkakan.
fil med havregryn
liten portion fil med havregryn
1 kotlett, sås och sallad
kladdkaka+grädde
Druckit:
te
vatten
funlight
Träning:
40 min träning på löpbandet. 20 min powerwalk/20 min joggning
bra dag, bortsett från den underbara kladdkakan.
Klockan 17:01
Hej igen!
Jag har precis spenderat 40 min på löpbandet. Det blev 20 min powerwalk och 20 min joggning. Så nu har jag duschat. Skönt. Det är alltid så skönt när man tränat, svettats och sen duschar.
Nu väntar jag på att min sambo ska komma hem och laga mat=) Han är ute och åker skidor. Jag vill också ha skidor... shit vilken bra träning. Och roligt är det ju också!
Idag blir det kotletter till middag. Jag ska skippa potatisen och äta sallad istället. Jätte gott ändå ju!
NU ska jag dricka massa vatten och kolla runt på internet.
Kramar/S
Jag har precis spenderat 40 min på löpbandet. Det blev 20 min powerwalk och 20 min joggning. Så nu har jag duschat. Skönt. Det är alltid så skönt när man tränat, svettats och sen duschar.
Nu väntar jag på att min sambo ska komma hem och laga mat=) Han är ute och åker skidor. Jag vill också ha skidor... shit vilken bra träning. Och roligt är det ju också!
Idag blir det kotletter till middag. Jag ska skippa potatisen och äta sallad istället. Jätte gott ändå ju!
NU ska jag dricka massa vatten och kolla runt på internet.
Kramar/S
Tränings dvd:n: Platt mage och stark rygg.
Det finns fyra olika program. Jag valde den lättaste. Och jag körde i 15 min. Och det var jobbigt. Mest jobbigt för ryggen. Jag har verkligen svag rygg! Och det är ju vikitgt att ha en stark rygg för att orka hålla upp kroppen och inte få ont i ryggen.
Men jag gillar den, och kommer fortsätta med den. En dag kanske jag klarar den svårare delen.
Jag tycker den var jätte bra! Bra övningar. Inte bara dom här vanliga som man brukar göra.
Dom har tydligen 4 olika dvds. Jag ska betala för den sista också som är om förbränning.
Kramar/S
Herre gud vad många inlägg det blev nu:)
Fredag 26 mars
hej på er!
Jag har funderat fram och tillbaka. Jag kände mig ganska fin och kände att magen hade blivit fastare. Men så ställde jag mig på vågen och den visade mer än jag trodde. Och det är ju inte första gången. Alltså jag har vägt 62 kilo förut, men då har jag känt mig jätte tjock. Pluffsig och så. men det gör jag inte nu. Funderar på om min våg ljuger...hehe.
Nämen jag funderar på att lägga undan vågen. Och bara köra med mått band. Tycker bara vågen gör mig dåligt humör.
Spelare ju ingen roll om jag går ner 5 kilo på vågen. Har jag fortfarande fett som hänger utanför jeansen så är jag ju inte nöjd. Det jag menar är att jag vet ju när jag är nöjd. Kanske är det lättare att träna och jobba för en smalare mage om jag inte varje vecka känner nedslag på grund av vågen.
När jag inte har lovehandels så är jag nöjd, om jag så väger 55 eller 65 kilo. Det är ju det som är mitt huvudsakliga mål.
Med vågen så blir jag besviken och känner att jag inte lyckats om jag inte går ner i vikt.
Jag ska fundera på det ett tag till, för vågen har ju vart med i många år.
Visst jag kan ju väga mig då och då, mest för kul skull. Men inte för att det hänger på vad vågen visar.
Jaja, nog om det.
Igår hade jag en skit stressig dag, därav ingen träning. Jag hann ju med benövningar på kvällen.
Min mamma blev bjuden på en resa igår, och hon skulle åka idag. SÅ det blev snabba puckar. Jag följde med henne till ett shoppingcenter och letade efter bikini och så hjälpte jag henne att packa och sånt. Så jag kom hem sent. Hann inte skriva om träningsskivan (gör det strax).
Och så var jag så vannsinnigt hungrig. Och så åt jag och sambon våfflor. Och när jag är riktigt hungrig och inte får riktig mat så blir jag på dåligt humör. Så min kille hade det så inte lätt igår. hehe. Men men.
Hoppas ni mår bra=)kram/s
Jag har funderat fram och tillbaka. Jag kände mig ganska fin och kände att magen hade blivit fastare. Men så ställde jag mig på vågen och den visade mer än jag trodde. Och det är ju inte första gången. Alltså jag har vägt 62 kilo förut, men då har jag känt mig jätte tjock. Pluffsig och så. men det gör jag inte nu. Funderar på om min våg ljuger...hehe.
Nämen jag funderar på att lägga undan vågen. Och bara köra med mått band. Tycker bara vågen gör mig dåligt humör.
Spelare ju ingen roll om jag går ner 5 kilo på vågen. Har jag fortfarande fett som hänger utanför jeansen så är jag ju inte nöjd. Det jag menar är att jag vet ju när jag är nöjd. Kanske är det lättare att träna och jobba för en smalare mage om jag inte varje vecka känner nedslag på grund av vågen.
När jag inte har lovehandels så är jag nöjd, om jag så väger 55 eller 65 kilo. Det är ju det som är mitt huvudsakliga mål.
Med vågen så blir jag besviken och känner att jag inte lyckats om jag inte går ner i vikt.
Jag ska fundera på det ett tag till, för vågen har ju vart med i många år.
Visst jag kan ju väga mig då och då, mest för kul skull. Men inte för att det hänger på vad vågen visar.
Jaja, nog om det.
Igår hade jag en skit stressig dag, därav ingen träning. Jag hann ju med benövningar på kvällen.
Min mamma blev bjuden på en resa igår, och hon skulle åka idag. SÅ det blev snabba puckar. Jag följde med henne till ett shoppingcenter och letade efter bikini och så hjälpte jag henne att packa och sånt. Så jag kom hem sent. Hann inte skriva om träningsskivan (gör det strax).
Och så var jag så vannsinnigt hungrig. Och så åt jag och sambon våfflor. Och när jag är riktigt hungrig och inte får riktig mat så blir jag på dåligt humör. Så min kille hade det så inte lätt igår. hehe. Men men.
Hoppas ni mår bra=)kram/s
Vägning och mätning fredag 26 mars
Vikt: 62,1 kg +0,4kg
Mått:
Byst: 87cm +-0cm
Midja: 68cm +-0
Stuss: 83,5cm -1 cm
Höft: 97cm +1cm
Lår: 47cm -1cm
Vet inte vad jag ska säga om dagens resultat.
Det är magen (stuss) som jag vill gå ner på. Och det har jag ju gjort. Men samtidigt gått upp i vikt.
Matdagbok torsdag den 25 mars
Ätit:
havregrynsgröt+lätt sylt+mjölk
3våfflor+lättsylt+grädde (blääää)
1 muffins
Druckit:
vatten
te
mjölk
Träning:
benövningar
det var inge gott med våfflor. Jag var så hungrig och det enda jag kunde tänka på vad riktig mat och kött. Så våfflorna var en stor besvikelse.
Och så muffins på det. bara massa socker.. jag var illamående sen.
Men jag drack ingen cola, trots att jag var sjuuuuuuuuuuuukt sugen! Var nära att gå ner på pizzerian och köpa en.. men jag klarade mig.
Kram/S
havregrynsgröt+lätt sylt+mjölk
3våfflor+lättsylt+grädde (blääää)
1 muffins
Druckit:
vatten
te
mjölk
Träning:
benövningar
det var inge gott med våfflor. Jag var så hungrig och det enda jag kunde tänka på vad riktig mat och kött. Så våfflorna var en stor besvikelse.
Och så muffins på det. bara massa socker.. jag var illamående sen.
Men jag drack ingen cola, trots att jag var sjuuuuuuuuuuuukt sugen! Var nära att gå ner på pizzerian och köpa en.. men jag klarade mig.
Kram/S
Matdagbok onsdag den 24 mars
Ätit:
Havregrynsgröt+lätt sylt+ mjölk
ca 1 dl lättfil+kellogs allbraun.
1 sallad+bit bröd med smör (på restaurang)
1 sandwich
Druckit:
te
coca-cola
vatten
Träning:
70 min powerwalk
15 min mag och ryggövningar
Ganska bra dag faktiskt. Är nöjd iallafall.
Kram/s
Havregrynsgröt+lätt sylt+ mjölk
ca 1 dl lättfil+kellogs allbraun.
1 sallad+bit bröd med smör (på restaurang)
1 sandwich
Druckit:
te
coca-cola
vatten
Träning:
70 min powerwalk
15 min mag och ryggövningar
Ganska bra dag faktiskt. Är nöjd iallafall.
Kram/s
Min frukost, onsdag.
Havregrynsgröt, mjölk och jordgubbs sylt.
Jag hittade en jordgubbsylt med mer jordgubbar och mindre socker. Den har hela 40 kcal mindre per portion än den vanliga sylten. Och är minst lika god, om inte godare.
Onsdag 24 mars
Hej på er!
Jävlar vilken träningsvärk jag har idag, efter friskis. Speciellt i magen. Får ont bara jag sträcker på mig eller kliver upp när jag legat. Haha... då har magmusklerna jobbat=)
Jag ska nog köra igång den där dvd skivan idag och prova övningarna.
Sen ska jag ut på powerwalk också.
Hoppas ni mår bra! Kramar/S
Jävlar vilken träningsvärk jag har idag, efter friskis. Speciellt i magen. Får ont bara jag sträcker på mig eller kliver upp när jag legat. Haha... då har magmusklerna jobbat=)
Jag ska nog köra igång den där dvd skivan idag och prova övningarna.
Sen ska jag ut på powerwalk också.
Hoppas ni mår bra! Kramar/S
Matdagbok tisdag den 23 mars
Ätit:
fil och kellogs allbaun, 1 grov macka med smör
Fil och kellogs allbraun
tacos
Druckit:
Vatten
te
2 st 33cl coca-cola
Träning:
70 min powerwalk (ute)
fil och kellogs allbaun, 1 grov macka med smör
Fil och kellogs allbraun
tacos
Druckit:
Vatten
te
2 st 33cl coca-cola
Träning:
70 min powerwalk (ute)
Oh titta vad som damp ner i brevlådan!
Nyaste tidningen av IFORM och...
...en tränings dvd. Jag som funderat på att köpa en sån. Eller kolla på youtube. Men roligare att ha en hemma.
Kramar!/S
Tisdag den 23 mars
Heeej på er!
Ja igår åkte jag och mamma på friskis. Första minuterna tänkte jag " näe, jag drar härifrån."
Sen tänkte jag " Jag kommer aldrig mer att komma hit"
Sen när det var slut så tänkte jag " fan, hit vill jag igen"
Jag tyckte det var så sjukt pinsamt i början när jag inte kunde hänga med på alla steg, eller det var pinsamt alla gånger jag inte kunde hänga med på alla steg.
Men jag märkte till slut att det var fler som inte hängde med på allt och att det var en del som inte orkade göra allt.
Men jag vågar inte gå dit själv än... måste bli lite varm i fötterna först (säger man så? vad konstigt det lät).
Så jag och mor ska dit nästa vecka igen. Kommer nog ha ångest innan jag ska dit då med.
Men jag gjorde det! Dom som följt mig vet att det är en stor grej. Jag har inte klarat av att gå på badhus, träningsställen eller nått som senaste 7-8 åren.
Jag kände att paniken kom smygande i mig igår med... men till slut var jag så inne i att försöka lära mig stegen att jag inte tänkte på det så mycket.
Känner mig riktigt glad och jag längtar till på torsdag när jag får berätta för min kurator, hon kommer bli glad över mitt framsteg!
Idag har jag städat hela lägenheten. Behövdes verkligen.
Och nu ska jag snart stoppa i hörlurarna i öronen och gå på en timmes powerwalk i solen.
Hoppas ni mår bra!
Kram/S
Ja igår åkte jag och mamma på friskis. Första minuterna tänkte jag " näe, jag drar härifrån."
Sen tänkte jag " Jag kommer aldrig mer att komma hit"
Sen när det var slut så tänkte jag " fan, hit vill jag igen"
Jag tyckte det var så sjukt pinsamt i början när jag inte kunde hänga med på alla steg, eller det var pinsamt alla gånger jag inte kunde hänga med på alla steg.
Men jag märkte till slut att det var fler som inte hängde med på allt och att det var en del som inte orkade göra allt.
Men jag vågar inte gå dit själv än... måste bli lite varm i fötterna först (säger man så? vad konstigt det lät).
Så jag och mor ska dit nästa vecka igen. Kommer nog ha ångest innan jag ska dit då med.
Men jag gjorde det! Dom som följt mig vet att det är en stor grej. Jag har inte klarat av att gå på badhus, träningsställen eller nått som senaste 7-8 åren.
Jag kände att paniken kom smygande i mig igår med... men till slut var jag så inne i att försöka lära mig stegen att jag inte tänkte på det så mycket.
Känner mig riktigt glad och jag längtar till på torsdag när jag får berätta för min kurator, hon kommer bli glad över mitt framsteg!
Idag har jag städat hela lägenheten. Behövdes verkligen.
Och nu ska jag snart stoppa i hörlurarna i öronen och gå på en timmes powerwalk i solen.
Hoppas ni mår bra!
Kram/S
Matdagbok måndag 22 mars
Ätit:
fil och flingor+ ½ grov macka med pålägg
1 pizzaslize på IKEA
fil och flingor
Druckit:
vatten
te
Träning:
60 min medel på Friskis och Svettis ( tjohooooooo!!!)
Bra dag:)
fil och flingor+ ½ grov macka med pålägg
1 pizzaslize på IKEA
fil och flingor
Druckit:
vatten
te
Träning:
60 min medel på Friskis och Svettis ( tjohooooooo!!!)
Bra dag:)
Matdagbok söndag 21 mars
Ätit:
fil+kellogs allbraun+sylt
1 macka med smör oc h skinka
köttfärssås och spagetti
2 skorpor
2 mums mums
Druckit:
vatten
te
mjölk
Motion:
Ingen. Bara vanliga promenader med hunden.
fil+kellogs allbraun+sylt
1 macka med smör oc h skinka
köttfärssås och spagetti
2 skorpor
2 mums mums
Druckit:
vatten
te
mjölk
Motion:
Ingen. Bara vanliga promenader med hunden.
Söndag den 21 mars
Hej på er!
Det här med mat och sötsaker går inte alls så bra för mig.
Men imorgon ska jag köra igång på nytt. För imorgon ska jag och mamma på Friskis, ser fram emot det!
Och så ska jag gå tillbaka till att äta lite kolhydrater. Äta ibland. Jag kommer fortsätta med gröt eller fil på morgonen, för jag mår bra av det. Men jag tänker äta mer eller bara sallad till maten och dra ner på brödet.
Man måste, eller jag måste, leva lite också. Jag gillar pasta, potatis och sånt. Men man behöver inte leva så mycket som jag gjort dom senaste dagarna. eller veckorna kanske...
Nu är jag hos mamma, och då äter jag vad som bjuds.
Hoppas ni mår bra! Och kämpar bättre än mig!
Kramar/S
Det här med mat och sötsaker går inte alls så bra för mig.
Men imorgon ska jag köra igång på nytt. För imorgon ska jag och mamma på Friskis, ser fram emot det!
Och så ska jag gå tillbaka till att äta lite kolhydrater. Äta ibland. Jag kommer fortsätta med gröt eller fil på morgonen, för jag mår bra av det. Men jag tänker äta mer eller bara sallad till maten och dra ner på brödet.
Man måste, eller jag måste, leva lite också. Jag gillar pasta, potatis och sånt. Men man behöver inte leva så mycket som jag gjort dom senaste dagarna. eller veckorna kanske...
Nu är jag hos mamma, och då äter jag vad som bjuds.
Hoppas ni mår bra! Och kämpar bättre än mig!
Kramar/S
Matdagbok lördag 20 mars
Ätit:
fil+allbraun+sylt
1 kanelbulle
hemmagjord kebab
1 muffins
Druckit:
te
vatten
½ 33 cl coca-cola
Träning:
30 min plumsande i snö...phu!
fil+allbraun+sylt
1 kanelbulle
hemmagjord kebab
1 muffins
Druckit:
te
vatten
½ 33 cl coca-cola
Träning:
30 min plumsande i snö...phu!
Matdagbok fredag 19 mars
Ätit:
Havregrynsgröt+ 1mosad banan+ mjölk
fil med havregryn
2 palt+smör+sylt
liten skål med fil+sylt och kellogs allbraun.
Druckit:
Te
vatten
1 33 cl coca-cola
Träning:
40 min powerwalk ute.
Havregrynsgröt+ 1mosad banan+ mjölk
fil med havregryn
2 palt+smör+sylt
liten skål med fil+sylt och kellogs allbraun.
Druckit:
Te
vatten
1 33 cl coca-cola
Träning:
40 min powerwalk ute.
Vägning och mätning fredag 19 mars
VIKT: 61,7kg +0,2kg
MÅTT:
Byst: 87cm -2cm
Midja: 68cm +1cm
Stuss:84,5 cm -0,5cm
Höft: 96cm +2cm
Lår: 48cm -1cm
:(
Matdagbok torsdag 18 mars
Ätit:
Havregrynsgröt+1 mosad banan+ mjölk
Omelett: 2 ägg, en skvätt mjölk, 3 skivor kalkon, purjolök
½ pizza+bearnaise
1 sandwich
Druckit:
vatten
te
1 33cl coca-cola
Tränat:
20 min powerwalk (ute)
Havregrynsgröt+1 mosad banan+ mjölk
Omelett: 2 ägg, en skvätt mjölk, 3 skivor kalkon, purjolök
½ pizza+bearnaise
1 sandwich
Druckit:
vatten
te
1 33cl coca-cola
Tränat:
20 min powerwalk (ute)
Torsdag 18 mars, kl: 12.32
Hej igen,
Har vart hos kuratorn nu, känns skönt så här i efterhand, men jag kommer väl snart bli jätte trött och somna, det gör jag alltid.
Blir ingen powerwalk ute idag, vet inte hur ni har det i resten av Sverige, men här har det vart värsta snöstormen. Det har inte kommit så mycket snö, så det smälter nog bort imorgon eller på lördag då de blir sol igen.
Ser fram emot det, så jag kan gå ut och gå. Var så himla skönt igår.
Jo, jag glömde bort att skriva i bloggen att jag inte gick på Friskis och svettis igår. Har fortfarande ont i knäna, eller nu har jag bara ont högra knät.
Men vi ska dit på måndag! Ser fram emot det!
Mina planer idag är inga speciella. Ska städa här och tvätta massa kläder.
Funderar på att börja rensa bland mina kläder. Har tänk sälja en massa. Men jag hatar att rensa bland alla kläder och prova. Så jag skjuter nog upp det om jag känner mig själv.
Jag ska iallafall ta och göra en omelett till lunch, om ett tag.
Ha en fin dag allihop!
Kram/S
Har vart hos kuratorn nu, känns skönt så här i efterhand, men jag kommer väl snart bli jätte trött och somna, det gör jag alltid.
Blir ingen powerwalk ute idag, vet inte hur ni har det i resten av Sverige, men här har det vart värsta snöstormen. Det har inte kommit så mycket snö, så det smälter nog bort imorgon eller på lördag då de blir sol igen.
Ser fram emot det, så jag kan gå ut och gå. Var så himla skönt igår.
Jo, jag glömde bort att skriva i bloggen att jag inte gick på Friskis och svettis igår. Har fortfarande ont i knäna, eller nu har jag bara ont högra knät.
Men vi ska dit på måndag! Ser fram emot det!
Mina planer idag är inga speciella. Ska städa här och tvätta massa kläder.
Funderar på att börja rensa bland mina kläder. Har tänk sälja en massa. Men jag hatar att rensa bland alla kläder och prova. Så jag skjuter nog upp det om jag känner mig själv.
Jag ska iallafall ta och göra en omelett till lunch, om ett tag.
Ha en fin dag allihop!
Kram/S
Matdagbok onsdag 17 mars
Ätit:
Havregrynsgröt+1 mosad banan+mjölk
1 kanelbulle (Suck)
Räk och fisksoppa, grekiskt lantbröd+smör
Druckit:
te
vatten
Tränat:
70 min powerwalk ute.
Havregrynsgröt+1 mosad banan+mjölk
1 kanelbulle (Suck)
Räk och fisksoppa, grekiskt lantbröd+smör
Druckit:
te
vatten
Tränat:
70 min powerwalk ute.
Torsdag den 18 mars
Hej på er!
Jag ska alldeles strax iväg till kuratorn. Känner inte alls för att gå dit idag. men det är lika bra.
När jag kommer hem ska jag lägga upp matdagboken.
Hoppas ni haft en bra morgon!
Kram!/S
Jag ska alldeles strax iväg till kuratorn. Känner inte alls för att gå dit idag. men det är lika bra.
När jag kommer hem ska jag lägga upp matdagboken.
Hoppas ni haft en bra morgon!
Kram!/S
Har varit ute på en lång powerwalk!
Försökte ta en bild, men så kom vovven och ville bli kliad.
tog på mig löparbyxorna och en vindjacka. Så med mp3n i öronen var det helt underbart att gå i solen.
Mer än en timme var jag ute.. och jag känner mig helt slut nu. Väntar på att maten ska bli klar.
Kramar/S
Matdagbok tisdag 16 mars
Ätit:
1 grov fralla med ost och skinka
daimglass (nu är den äntligen slut)
Fisk och räksoppa, grekiskt lantbröd
Druckit:
te
vatten
1 33cl coca-cola
Tränat:
inget. bra vanliga promenader med hunden.
1 grov fralla med ost och skinka
daimglass (nu är den äntligen slut)
Fisk och räksoppa, grekiskt lantbröd
Druckit:
te
vatten
1 33cl coca-cola
Tränat:
inget. bra vanliga promenader med hunden.
Tisdag 16 mars
Hejsan!
Jag är lite glad så här på kvällen för jag har inte lika ont i knäna längre. Så forhoppningsvis kommer jag kunna gå på friskis och svettis imorgon... jag hoppas. Jag måste få det gjort, för att slippa ha ångest över det.
Idag har jag och sambon vart ute och gått ganska mycket. Skönt med sol ute, även om det blåst rätt kallt idag.
Sen hade vi svärmor på besök här för ett tag sen, för middag. Min sambo hade gjort en fisk och räk soppa. Jätte god och väldigt nyttig. Blev ioförsig grekiskt lantbröd till det, men gott var det!
Nu sitter vi och ser på Dating in the dark, kul ju!
Killen min sitter med en stor påse lösgodis, och det läskar... men jag håller mig. Eller jag har ju inget val. Men den första maj får jag äta igen... inte så lång tid kvar.
Jag hoppas ni mår bra och har mer inspiration till att kämpa än vad jag har.
Kram på er.
Matdagbok måndag 15 mars
Ätit:
Havregrynsgröt+1 mosad banan+ mjölk
1 munk
Het curry och kycklingsoppa, vitt bröd+smör
daimglass
Druckit:
1 33cl coca-cola
te
mjölk
Vatten
Motion:
Ingen
Havregrynsgröt+1 mosad banan+ mjölk
1 munk
Het curry och kycklingsoppa, vitt bröd+smör
daimglass
Druckit:
1 33cl coca-cola
te
mjölk
Vatten
Motion:
Ingen
Måndag den 15 mars
Hej på er!
Jag önska att jag vaknade och inte hade ont i knäna, men det är värre idag.
Jag har aldrig varit med om det tidigare. Jag brukar lätt få ont i benhinnorna när jag springer, men aldrig knäna.
Jag känner mig som en gammal tant, för jag kan knappt resa mig.
Sen har jag svårt att vila och sitta still, jag far runt här och städar och plockar. Gosar med katten och leker med hunden.
Jag har precis druckit en kopp jordgubbste, åh så gott det är!
Ska duscha nu och sen iväg en sväng.
Kram/S
Jag önska att jag vaknade och inte hade ont i knäna, men det är värre idag.
Jag har aldrig varit med om det tidigare. Jag brukar lätt få ont i benhinnorna när jag springer, men aldrig knäna.
Jag känner mig som en gammal tant, för jag kan knappt resa mig.
Sen har jag svårt att vila och sitta still, jag far runt här och städar och plockar. Gosar med katten och leker med hunden.
Jag har precis druckit en kopp jordgubbste, åh så gott det är!
Ska duscha nu och sen iväg en sväng.
Kram/S
Matdagbok söndag 14 mars
Ätit:
Havregryns gröt+1 mosad banan+ mjölk
1 kanelbulle
1 bit chokladkaka
het kycklingsoppa,bröd+smör
Druckit:
Mjölk
te
vatten
1 33cl coca cola
Tränat:
30 min powerwalk/joggning (ute)
Havregryns gröt+1 mosad banan+ mjölk
1 kanelbulle
1 bit chokladkaka
het kycklingsoppa,bröd+smör
Druckit:
Mjölk
te
vatten
1 33cl coca cola
Tränat:
30 min powerwalk/joggning (ute)
Jag har tagit i för mycket igen.
Jag gick ju som sagt ut och joggade. Och jag har inte tränat på några veckor, och så tog jag på mig spring skorna och sprang, på asfalt. Fick ont i benhinnorna och var tvungen att gå en del av biten.
Och nu på kvällen har jag fått så vansinnigt ont i knäna. Asså så fort jag ska ställa mig upp så gör det så sjukt ont. Jag svär varje gång. Aldrig haft överbelastade knän.
Att jag ALDRIG lär mig!!!! Varför ska jag ta ut mig för mycket.
Nu blir det vila till onsdag, då ska ju jag och mamma gå på friskis och svettis, och jag vill verkligen komma iväg på det. Vill inte hålla på att ställa in jämt. Så less på det.
Jag måste vara bra till onsdag kväll... Någon som har några tips?? Jag är öppen för allt.
Puss.
Och nu på kvällen har jag fått så vansinnigt ont i knäna. Asså så fort jag ska ställa mig upp så gör det så sjukt ont. Jag svär varje gång. Aldrig haft överbelastade knän.
Att jag ALDRIG lär mig!!!! Varför ska jag ta ut mig för mycket.
Nu blir det vila till onsdag, då ska ju jag och mamma gå på friskis och svettis, och jag vill verkligen komma iväg på det. Vill inte hålla på att ställa in jämt. Så less på det.
Jag måste vara bra till onsdag kväll... Någon som har några tips?? Jag är öppen för allt.
Puss.
Min middag idag, söndag.
Het curry och kyckling soppa.
Till soppan åt vi bröd och drack mjölk, vilket var ett måste, för soppan var jätte stark! Men otroligt god!
Denna goda middag har jag som vanligt att tacka min sambo för.
Kram/S
Till soppan åt vi bröd och drack mjölk, vilket var ett måste, för soppan var jätte stark! Men otroligt god!
Denna goda middag har jag som vanligt att tacka min sambo för.
Kram/S
Får vårkänslor i kroppen...
Funderar på att gå ut och powerwalka/jogga en sväng i solen.
Skönt med asfalt ute också!:)
Skönt med asfalt ute också!:)
Matdagbok lördag 13 mars
Ätit:
1 portion havregrynsgröt+1 mosad banan+mjölk
1 90g skrovmål. (åt bara hamburgaren och colan, orkade inte stripsen)
1 daimglass
Druckit:
Massa vatten
Coca-cola
te
Motion:
Ingen.
ja det var min gårdag.
Det är märkligt. För när jag börjar morgonen med havregryns gröt och banan, vid klockan nio-tio sådär, så blir jag inte hungrig förrän vid fyra-fem tiden på eftermiddagen. Vilket är bra:)
Jag brukar älska strips, men jag orkade helt enkelt inte dom... hehe.. ångrar mig lite nu. Blev sugen på dom=)
Kram
1 portion havregrynsgröt+1 mosad banan+mjölk
1 90g skrovmål. (åt bara hamburgaren och colan, orkade inte stripsen)
1 daimglass
Druckit:
Massa vatten
Coca-cola
te
Motion:
Ingen.
ja det var min gårdag.
Det är märkligt. För när jag börjar morgonen med havregryns gröt och banan, vid klockan nio-tio sådär, så blir jag inte hungrig förrän vid fyra-fem tiden på eftermiddagen. Vilket är bra:)
Jag brukar älska strips, men jag orkade helt enkelt inte dom... hehe.. ångrar mig lite nu. Blev sugen på dom=)
Kram
Lördag 13 mars
Hej på er!
Nu när jag börjar äta igen, så kan jag börja fota min mat igen. Bloggen blir ju lite roligare då:)
Vilket fall som helst slutade min gårdag i migrän. Jag hatar det. Jag har hellre as ont i magen än migrän.
Tror att det beror på att vi var ute på isen och fiskade igår på dagen. Och jag satt i solen hela tiden utan solbrillor. Jag brukar få ont i huvudet då.
Idag händer en rolig grej. Ett katthem här i stan där jag bor, som tar hand om upphittade katter, har en hona som är dräktig.
Jag och min sambo ska vara jour hem åt henne, tills kattungarna kommer och tills dom är redo att flytta.
Ser så mycket fram emot det. Är en riktig kattmänniska, så det ska bli så mysigt.
Så idag ska vi flytta om lite. Ta upp mitt löpband i vardagsrummet, så hon kan få lugn och ro.
Min sambo har sagt att vi inte ska behålla någon kattunge... men vi får se. hehe..
Kramar/S
Nu när jag börjar äta igen, så kan jag börja fota min mat igen. Bloggen blir ju lite roligare då:)
Vilket fall som helst slutade min gårdag i migrän. Jag hatar det. Jag har hellre as ont i magen än migrän.
Tror att det beror på att vi var ute på isen och fiskade igår på dagen. Och jag satt i solen hela tiden utan solbrillor. Jag brukar få ont i huvudet då.
Idag händer en rolig grej. Ett katthem här i stan där jag bor, som tar hand om upphittade katter, har en hona som är dräktig.
Jag och min sambo ska vara jour hem åt henne, tills kattungarna kommer och tills dom är redo att flytta.
Ser så mycket fram emot det. Är en riktig kattmänniska, så det ska bli så mysigt.
Så idag ska vi flytta om lite. Ta upp mitt löpband i vardagsrummet, så hon kan få lugn och ro.
Min sambo har sagt att vi inte ska behålla någon kattunge... men vi får se. hehe..
Kramar/S
Min frukost idag Lördag
Havregrynsgröt, mosad banan och mjölk.
Min middag igår, fredag.
Tacofärs, creme frache, sweet chili, sallad och taco sås (åt dock inte tacosåsen, vet inte varför jag alltid tar det, när jag ändå inte gillar det så mycket)
Matdagbok fredag 12 mars
Ätit:
½ räkmacka
1 munk
tacos:tacofärs, cremefrache, sweet chili, sallad
liten bit kladdkaka+ light glass.
Druckit:
Massa vatten
Träning:
Ingen.
½ räkmacka
1 munk
tacos:tacofärs, cremefrache, sweet chili, sallad
liten bit kladdkaka+ light glass.
Druckit:
Massa vatten
Träning:
Ingen.
Vägning och mätning fredag 12 mars
Vikt: 61,5 kg +1,6 kg
Mått:
Byst: 89cm - 1cm
Midja: 67cm -1cm
Stuss: 85cm -4cm
Höft: 94cm -1cm
Lår: 49cm +-0cm
Jag har gått upp i vikt. suck.
Nu är det träning som gäller.
Kram/S
Matdagbok torsdag 11 mars
Ätit:
2 grova bitar bröd+smör
tacos: tacofärs, sallad, ost, creme frache och sweet chili
En varm korv (utan bröd)
Druckit:
Massa vatten
Tränat: inget.
Min stackars sambo har sjukt ont i magen ibland. Igår var en sån dag. Då kan han ligga i sängen från tre på eftermiddagen till nästa morgon. Så det blev ingen träning (har löpbandet i sovrummet)
Helt okej dag.
2 grova bitar bröd+smör
tacos: tacofärs, sallad, ost, creme frache och sweet chili
En varm korv (utan bröd)
Druckit:
Massa vatten
Tränat: inget.
Min stackars sambo har sjukt ont i magen ibland. Igår var en sån dag. Då kan han ligga i sängen från tre på eftermiddagen till nästa morgon. Så det blev ingen träning (har löpbandet i sovrummet)
Helt okej dag.
Inspiration
Denna vältränade kropp skulle jag inte tacka nej till...drömma kan man ju.
Torsdag 11 mars.
Hej på er.
Har nyss kommit hem från en promenad med vovven, vart dyngsur om fötterna! Bara slask överallt. Men det gör inget, bara det smälter.
Innan promenaden var jag hos min kurator. Och jag som hade stora planer på att träna direkt efter jag kom därifrån.
Men jag vet ju att jag alltid blir trött av att prata med henne. Med allt som grävs upp. Så nu kommer jag läsa några bloggar sen sova en timme.
Kramar/S
Har nyss kommit hem från en promenad med vovven, vart dyngsur om fötterna! Bara slask överallt. Men det gör inget, bara det smälter.
Innan promenaden var jag hos min kurator. Och jag som hade stora planer på att träna direkt efter jag kom därifrån.
Men jag vet ju att jag alltid blir trött av att prata med henne. Med allt som grävs upp. Så nu kommer jag läsa några bloggar sen sova en timme.
Kramar/S
Matdagbok onsdag 10 mars
Ätit:
2 portioner pulver
1 banan
en liten tacos.
Druckit:
te
vatten
Träning:
ingen. vanliga promenader med hunden.
2 portioner pulver
1 banan
en liten tacos.
Druckit:
te
vatten
Träning:
ingen. vanliga promenader med hunden.
Denna magen hade jag för ganska exakt ett år sen.
Då hade jag ätit lite kolhydrater och joggat mycket. Även gått mycket powerwalks.
Så det är väl det som funkar på mig.
Jag har denna bild som bakgrund på min dator (skit löjligt ju!), men den sporrar mig!
Nu ska jag gå på en kortare kvällspromenad med vovven.
Sov gott, kramar/S
Inspiration
Lady GaGa
Vill ha hennes vältränade rumpa och ben!
Onsdag 10 mars
Hej solstrålar!
Jag har just käkat tacos. Orkade dock inte så mycket. vart ett sånt där litet hårt bröd, med fyllning sen var jag propp mätt!
Men jag ångrar inget nu heller. Var så gott, och jag mår så bra av att äta mat.
Så nu går jag tillbaka till det jag gjorde förut. Alltså träning och försöka äta nytttigt. Jag kommer nog äta pulver då och då iaf.
Men jag ska göra som innan, undvika kolhydrater. Jag kommer och äta det, för jag vill inte förbjuda det, men i största mån kommer jag äta annat till kött. Typ sallad, ärtor och sånt.
Nästa vecka börjar jag och mamma träna på friskis och svettis. Ser fram emot det!!
Och imorgon börjar jag träna på mitt löpband igen.
Ska jag vara ärlig hände det inte så mycket på min kropp av att bara äat pulver. Jag brukar kunna gå ner två kilo i veckan om jag äter nyttigt och tränar, så jag kör med det istället.
Kramar på er!//S
Jag har just käkat tacos. Orkade dock inte så mycket. vart ett sånt där litet hårt bröd, med fyllning sen var jag propp mätt!
Men jag ångrar inget nu heller. Var så gott, och jag mår så bra av att äta mat.
Så nu går jag tillbaka till det jag gjorde förut. Alltså träning och försöka äta nytttigt. Jag kommer nog äta pulver då och då iaf.
Men jag ska göra som innan, undvika kolhydrater. Jag kommer och äta det, för jag vill inte förbjuda det, men i största mån kommer jag äta annat till kött. Typ sallad, ärtor och sånt.
Nästa vecka börjar jag och mamma träna på friskis och svettis. Ser fram emot det!!
Och imorgon börjar jag träna på mitt löpband igen.
Ska jag vara ärlig hände det inte så mycket på min kropp av att bara äat pulver. Jag brukar kunna gå ner två kilo i veckan om jag äter nyttigt och tränar, så jag kör med det istället.
Kramar på er!//S
Matdagbok tisdag 9 mars
Ätit:
1 portion pulver
en sallad, mini baguette+smör
1 cremebulle
2 dl fil och havregryn
Druckit:
Vatten
1 glas coca-cola
te
Träning:
Ingen, shopping!
ja man kan ju se det som ett misslyckande... eller inte. Och jag gör inte det. För salladen jag åt på ett fik var det bästa jag ätit på länge, fy fan vad god den var.
Bullan satt inte heller fel.
Så jag mår bra, ångrar inget!
Kramar!/S
1 portion pulver
en sallad, mini baguette+smör
1 cremebulle
2 dl fil och havregryn
Druckit:
Vatten
1 glas coca-cola
te
Träning:
Ingen, shopping!
ja man kan ju se det som ett misslyckande... eller inte. Och jag gör inte det. För salladen jag åt på ett fik var det bästa jag ätit på länge, fy fan vad god den var.
Bullan satt inte heller fel.
Så jag mår bra, ångrar inget!
Kramar!/S
Matdagbok måndag 8 mars
Ätit:
5 portioner pulver
lite frukt och lite grönsaker
Druckit:
Massa vatten
te
Tränat:
Benövningar
vanliga promenader med vovven.
ja en till dag. Men den var inte lätt. Phu!
5 portioner pulver
lite frukt och lite grönsaker
Druckit:
Massa vatten
te
Tränat:
Benövningar
vanliga promenader med vovven.
ja en till dag. Men den var inte lätt. Phu!
Såååå nära att ge upp!!
Jag var precis på väg att steka någon oxpytt som fanns i frysen. Men jag hindrade mig själv i sista sekund och blandade pulver.
Jag vet inte om jag pallar tre dagar till!!!
Och om jag verkligen tycker att det är en sån förlust så kanske detta inte är rätt för mig.
Jag har ju bestämt mig redan att nästa vecka kör jag varannan dag. För jag klarar helt enkelt inte detta.
Jag har inte den självdiciplinen.
SÅ vi får se hur det går imorgon.
Jag är inte det minsta sugen på godis och sånt, men mat däremot. Åh vad jag vill ha mat.
Och som det känns nu, så känns det som att jag skulle få ångest om jag åt mat något av målen imorgon.Och det var ju inte meningen med det här. Jag bestämde mig ju innan att jag bara skulle dricka shakes till jag själv kände att det inte var värt det....
Näe, nu bestämmer jag det. Dricker jag bara pulver imorgon, så är det jätte bra. Men äter jag mat något av målen så gör det inget.
Nu ska jag halsa min shake och sen surfa runt på bloggar och få tiden att gå.
Kramar/S
Jag vet inte om jag pallar tre dagar till!!!
Och om jag verkligen tycker att det är en sån förlust så kanske detta inte är rätt för mig.
Jag har ju bestämt mig redan att nästa vecka kör jag varannan dag. För jag klarar helt enkelt inte detta.
Jag har inte den självdiciplinen.
SÅ vi får se hur det går imorgon.
Jag är inte det minsta sugen på godis och sånt, men mat däremot. Åh vad jag vill ha mat.
Och som det känns nu, så känns det som att jag skulle få ångest om jag åt mat något av målen imorgon.Och det var ju inte meningen med det här. Jag bestämde mig ju innan att jag bara skulle dricka shakes till jag själv kände att det inte var värt det....
Näe, nu bestämmer jag det. Dricker jag bara pulver imorgon, så är det jätte bra. Men äter jag mat något av målen så gör det inget.
Nu ska jag halsa min shake och sen surfa runt på bloggar och få tiden att gå.
Kramar/S
Inspiration
Matdagbok söndag 7 mars
Ätit:
4 portioner pulver
frukt och grönsaker
Druckit:
Vatten
te
Tränat:
Inget speciellt. Vanliga promenader med hunden.
Det blev bara 4 portioner igår. Vi åkte iväg på dagen, och det vart lite fel i planeringen. Så det blev bara fyra. Men jag klarade mig.
Kram/S
4 portioner pulver
frukt och grönsaker
Druckit:
Vatten
te
Tränat:
Inget speciellt. Vanliga promenader med hunden.
Det blev bara 4 portioner igår. Vi åkte iväg på dagen, och det vart lite fel i planeringen. Så det blev bara fyra. Men jag klarade mig.
Kram/S
Matdagbok lördag 6 mars
Ätit:
5 pulverportioner
frukt och grönsaker
Druckit:
te
massa vatten
Tränat:
långpromenad med vovven.
Yey en dag till. Men lördagen var riktigt jobbig!
Kram/S
5 pulverportioner
frukt och grönsaker
Druckit:
te
massa vatten
Tränat:
långpromenad med vovven.
Yey en dag till. Men lördagen var riktigt jobbig!
Kram/S
Har sån sjuk abstinens!!!
Helt galet! Jag hoppas verkligen det blir lite enklare efter några dagar. För just nu är det sjukt jobbigt.
Jag är glad att jag har delat upp måltiderna så att jag äter sista vid 22 på kvällen. Annars skulle jag bli tokig.
Jag ska hälla i mig en kopp te till nu och vänta på att tiden ska gå så jag får gå och lägga mig.
Skulle göra praktiskt vad som helst för en fet pizza nu... eller näe, tydligen inte vad som helst, för då hade jag gett upp det här nu...
Säg att det blir enklare!!
Kram
Jag är glad att jag har delat upp måltiderna så att jag äter sista vid 22 på kvällen. Annars skulle jag bli tokig.
Jag ska hälla i mig en kopp te till nu och vänta på att tiden ska gå så jag får gå och lägga mig.
Skulle göra praktiskt vad som helst för en fet pizza nu... eller näe, tydligen inte vad som helst, för då hade jag gett upp det här nu...
Säg att det blir enklare!!
Kram
Snart pulver, sen promenad i solen.
Klockan är snart ett och då ska jag dricka mitt pulver. Sen går jag och vovven ut i solen på en promenad.
En gammal bild på mig och vovven. Jag är ju blond nu. Men när jag nått mitt mål med vikt och så, ska jag färga håret mörkt igen:)
Kramar/S
En gammal bild på mig och vovven. Jag är ju blond nu. Men när jag nått mitt mål med vikt och så, ska jag färga håret mörkt igen:)
Kramar/S
Tips!
Jag vet sen tidigare. Och märker av det även nu när jag äter pulver. Man får sånt sug efter salt. Jag känner inget direkt sug efter sött. Men salt däremot. Skulle vilja trycka i mig chips hela tiden. Och suget efter riktig mat.
Igårkväll tänkte jag att jag måste göra något åt det, annars skulle jag aldrig orka. Jag har ju bestämt att jag får äta frukt och grönsaker (det står även på Nutrilett förpckningen att man kan äta det). Så igår tog jag en halv tomat med armoat på. Åh så gott, och jag fick mitt saltbegär stillat.
Alltså det är klart att det inte är som en näve chips, en pizza eller vilken mat som helst. Men det funkar och Aromaten gör det den ska.
Igårkväll tänkte jag att jag måste göra något åt det, annars skulle jag aldrig orka. Jag har ju bestämt att jag får äta frukt och grönsaker (det står även på Nutrilett förpckningen att man kan äta det). Så igår tog jag en halv tomat med armoat på. Åh så gott, och jag fick mitt saltbegär stillat.
Alltså det är klart att det inte är som en näve chips, en pizza eller vilken mat som helst. Men det funkar och Aromaten gör det den ska.
Kramar/S
Matdagbok fredag 5 maj
Ätit:
5 pulver portioner
bananer
apelsiner
½ tomat med Aromat
1 bit gurka
Druckit:
Massa vatten, över 2 liter
Te
Träning:
3 olika benövningar.
Tjohoo, dagen gick helt enligt planerna. Jag är supernöjd.
Kram/S
5 pulver portioner
bananer
apelsiner
½ tomat med Aromat
1 bit gurka
Druckit:
Massa vatten, över 2 liter
Te
Träning:
3 olika benövningar.
Tjohoo, dagen gick helt enligt planerna. Jag är supernöjd.
Kram/S
Vattenmelon
13.00, tog jag nästa pulver påse. Till det drack jag te och tre skivor vattenmelon.
Började bli lite hungrig vid halv ett. Men det kändes helt okej.
Nu har jag gjort lite rump och benövningar för att inte tappa muskler där.
Kramar/S
Så här ser jag ut nu.
Usch! gillar inte bilderna. Men detta är alltså mitt "problem"-område.
Ser lite stört ut på andra bilden, för jag lutade mig fram lite. Jag trodde inte hela jag skulle få plats på bilden.
Så om en vecka tar jag nya bilder, och så ser vi vad som hänt:)
Kramar/S
Matdagbok torsdag 4 mars
Igår, torsdag, var ju min sista dag på en vecka med onyttigheter och mat och sånt. Så jag tog ut svängarna ordentligt. Gissa om jag mådde illa när jag gick och la mig. Här får ni se;
Ätit:
Pulver+1 banan
2 vita frallor+smör+salami
1½ bit kotlett+bearnaisesås+ sallad+potatis
1 kolamuffins (riktigt sliskig)
1 blåbärs bakelse
1 vit fralla till+smör+salami
Druckit:
Te
vatten
1 33cl coca-cola
multivitamin juice
mjölk
Tränat:
Inget.är inne på slutet på min förkylning.
Ja det ni! Haha... shit vad jag mådde illa. Ändå var jag as hungrig imorse, fredag, när jag vaknade. Måste vara psykiskt, bara för att jag visste att jag skulle börja med pulver.
Och Fatta potatis, vet inte när jag sist åt det, men jag tänkte att jag skulle festa. Oh så gott det var. Jag är en riktigt potatis älskare igentligen.
Men den senaste tiden har jag uteslutigt mycket ris, pasta och potatis. Men jag skulle aldrig förbjuda det helt. För om jag väl äter det så vill jag njuta av det och inte få ångest.
Ångest är aldrig bra.
Men jag försöker undvika sånt i stor mängd.
Kramar/S
Ätit:
Pulver+1 banan
2 vita frallor+smör+salami
1½ bit kotlett+bearnaisesås+ sallad+potatis
1 kolamuffins (riktigt sliskig)
1 blåbärs bakelse
1 vit fralla till+smör+salami
Druckit:
Te
vatten
1 33cl coca-cola
multivitamin juice
mjölk
Tränat:
Inget.är inne på slutet på min förkylning.
Ja det ni! Haha... shit vad jag mådde illa. Ändå var jag as hungrig imorse, fredag, när jag vaknade. Måste vara psykiskt, bara för att jag visste att jag skulle börja med pulver.
Och Fatta potatis, vet inte när jag sist åt det, men jag tänkte att jag skulle festa. Oh så gott det var. Jag är en riktigt potatis älskare igentligen.
Men den senaste tiden har jag uteslutigt mycket ris, pasta och potatis. Men jag skulle aldrig förbjuda det helt. För om jag väl äter det så vill jag njuta av det och inte få ångest.
Ångest är aldrig bra.
Men jag försöker undvika sånt i stor mängd.
Kramar/S
Vägning och mätning fredag 5 mars
VIKT: 59,9kg -1,3kg
MÅTT:
Byst: 90cm + 5cm
Midja: 68cm +0,5cm
Stuss: 89cm + 4cm
Höft: 95cm +-0 cm
Lår: 49cm +-0 cm
Ja, jag blir ju inte glad när jag gått ner i vikt, för jag har ju ökat i centimeter. Så nu när jag varit sjuk så har jag väl tappat muskler....trist...
Men men, nu är det nya tag och nu ska jag göra benövningar så jag inte tappar all rumpa jag äger.
Jag är avis på er som har rumpa!
Kramar/S
Då kör jag!!
Skål på er tjejer! ;)
Ja, idag börjar jag. Vart ingen utekväll ikväll för två av kompisarna är sjuka. Trist... men samtidigt bra. då kan jag starta med den här pulverdieten istället.
Min tanke är att jag ska börja med en vecka, så jag kör till och med nästa fredag.
Och under tiden kommer jag äta frukt och grönsaker. Men inget annat.
Även dricka massa te och cola light.
Mina tider blir ungefär såhär:
10.00 Pulver
13.00 Pulver
16.00 Pulver
19.00 Pulver
22.00 Pulver
Jag måste äta sent på kvällen för jag har svårt att sova hungrig.
Wiiihooo, vad spännande. Så nyfiken på att se hur jag pallar detta.
Snart kommer min vägning och mätning som jag gjorde imorse.
Kram/S
Frukost shaken, smaken choklad.
Smak Choklad, den godaste hittils! Faktiskt riktigt god. Och den innehåller små bitar choklad som man får i munnen hela tiden, och när dom kommer i munnen smakar dom ännu mer chioklad.
Drinken smakar inte sådär fejk, ni vet konstgjort.
Och med en banan, är det rikitgt gott. Så klart inte som oboy, men så nära man kan komma med dessa drinkar.
Kramar!/S
Titta vad jag hitta!
I skafferiet. Det är precis 5 påsar kvar. Men tyvärr gick dom ut 2008.
Imorgon ska jag gå och köpa ny förpackning. Får se om det blir nutrilett eller naturdiet. Tar det som är billigast.
Börjar känna mig piggare!
Jag var ut och gick med vovven idag, och vart inte alls speciellt slut, som jag blev för någon dag sen.
Jag funderar på att köra igång med pulver redan på fredag, för det är ju på fredag morgon som jag väger och mäter mig.
Men det kan bli svårt. För eventuellt ska jag ut på krogen på fredag och då skiter det ju sig iallafall. Och det är svårt att äta pulver dagen efter då också när man är bakis. Då vill man ju ha mat.
Och även om jag inte går ut så är det ju helg så då är det ju svårt. Men jag ska fundera lite.
Kramar/S
Kosttillskott, Krom.
Har ätit dessa tabletter förut, dom ska minska sötsuget. Vilket jag tycker dom gör också. Dom här tabletterna jag har innehåller även havrefiber som ska förlänga mättnads känslan.
Jag började äta som idag igen. Men jag tror jag ska äta dom till lunch istället för frukost. För det är alltid vid lunchtid jag blir hungrig fortast igen.
Ja, jag vet mitt nagelack, ska ta bort det idag=) hehe:)
Kramar/S
Jag började äta som idag igen. Men jag tror jag ska äta dom till lunch istället för frukost. För det är alltid vid lunchtid jag blir hungrig fortast igen.
Ja, jag vet mitt nagelack, ska ta bort det idag=) hehe:)
Kramar/S
Pulver frukost med smaken hallon
Här är shaken jag drack till frukost imorse. Den var mycket godare än ananas smaken.
I denna var det även små bitar hallon i.
Men det är ju inte som att dricka en smoothie direkt:)
Kommer snart med ett litet tips:)
Kramar/S
Matdagbok tisdag 2/3
Ätit:
Ananas Pulver+1 banan
1 färdigpaj+salllad+ cremefrache
jordgubbsglass :(
2 bitar vitt bröd med smör
Druckit:
te
1 glas C vitamin
2 st 33cl coca-cola
vatten
Träning:
Ingen, fortfarande sjuk.
Ananas Pulver+1 banan
1 färdigpaj+salllad+ cremefrache
jordgubbsglass :(
2 bitar vitt bröd med smör
Druckit:
te
1 glas C vitamin
2 st 33cl coca-cola
vatten
Träning:
Ingen, fortfarande sjuk.
Jag ligger som en strandad val..
... medan min kille kommer med mat och glass och grejor. snäll han är, men tjock jag blir... hehe..
Tisdag 2 mars-10
God morgon, eller god förmiddag.
Jag började morgonen med en promenad med vovven. Gick väldigt långsamt, eftersom jag är så förkyld.
Men det var skönt att komma ut och få lite frisk luft.
Sen gjorde jag iordning en av dom nya pulverna. Det fick bli smaken Ananas.
Jag önskar att jag kunde säga att det var jättegott... men näe... Den smaken var så söt att jag var nära att spy några gånger. Huuuuuaaaa! Jag skulle INTE köpa den smaken igen.
Så här såg shaken ut. Väldigt fin färg, men smaken var ingen höjdare.
Ja, men nu har jag druckit shaken, druckit te, ätit en banan så nu är jag mätt och belåten:)
Längtar till jag blir frisk så jag får komma igång med träningen igen.
Hoppas ni får en bra dag! Kram/S
Jag började morgonen med en promenad med vovven. Gick väldigt långsamt, eftersom jag är så förkyld.
Men det var skönt att komma ut och få lite frisk luft.
Sen gjorde jag iordning en av dom nya pulverna. Det fick bli smaken Ananas.
Jag önskar att jag kunde säga att det var jättegott... men näe... Den smaken var så söt att jag var nära att spy några gånger. Huuuuuaaaa! Jag skulle INTE köpa den smaken igen.
Så här såg shaken ut. Väldigt fin färg, men smaken var ingen höjdare.
Ja, men nu har jag druckit shaken, druckit te, ätit en banan så nu är jag mätt och belåten:)
Längtar till jag blir frisk så jag får komma igång med träningen igen.
Hoppas ni får en bra dag! Kram/S
Matdagbok måndag 1/3
Ätit:
Pulver+1 banan
tacos: tacofärs, sallad, ost, creme frache, sweet chili + 4 st tacochips
Jordgubbsglass (äcklig)
Druckit:
te
1 glas C vitamin
1 33 cl Coca-cola
vatten
Tränat:
Inget. Jätte förkyld.
Pulver+1 banan
tacos: tacofärs, sallad, ost, creme frache, sweet chili + 4 st tacochips
Jordgubbsglass (äcklig)
Druckit:
te
1 glas C vitamin
1 33 cl Coca-cola
vatten
Tränat:
Inget. Jätte förkyld.
God kväll!
Jag försöker hålla humöret uppe. Men känner mig lätt som en tung häst när jag ligger här i soffan och är sjuk.
Har ingen energi till nått, men nog fan är man hungrig. haha..
Jaja, jag tänker på denna vecka som en vecka som får bli som den blir. Jag försöker tänka nyttigt.
Men jag ska erkänna att jag längtar till nästa vecka när jag drar igång med Naturdiet.
Spännande för att se hur min kropp reagerar på det och för att se om jag klarar det.
Alla om har ett slags "mat"- beroende, vet att man inte riktigt bågar lita på sig själv. Jag vill inte lova mig själv att jag inte ska äta dåligt imorgon, för jag litar inte på mig själv att jag kommer hålla det.
Så jag har slutat lova mig själv sånt. Jag tar dagarna som dom kommer, och gör så gott jag kan.
Ibland lyckas jag, men ofta slinker det ner nått som inte är så nyttigt. Men då får det vara så.
Dom som vill kan läsa längre bak i arkivet... först i juni, när jag fick min första panikångest attack. Och sen i december när jag började skriva igen. Jag har för höga krav på mig själv... så jag jobbar på det.
Men som sagt det finns att läsa längre bak.
Är absolut inte ute efter sympati eller nått sånt. Men ifall ni kanske undrar varför jag ibland gör saker... eller mår dåligt eller nått..
Och så kan det bli en del snack om självkänsla från mig:) Mest för att peppa mig själv, men även andra.
Jaja, nu släpper vi det. Bara drygt att prata om.
Åh vad jag längtar till sommaren... fast samtidigt är det ju bra att man har typ 3-4 månader på sig att jobba på beach kroppen=)
Vi hörs imorgon, då blir det att prova det nya pulvret till frukost:)
Sov gott, söta ni!
Kramar!/S
Har ingen energi till nått, men nog fan är man hungrig. haha..
Jaja, jag tänker på denna vecka som en vecka som får bli som den blir. Jag försöker tänka nyttigt.
Men jag ska erkänna att jag längtar till nästa vecka när jag drar igång med Naturdiet.
Spännande för att se hur min kropp reagerar på det och för att se om jag klarar det.
Alla om har ett slags "mat"- beroende, vet att man inte riktigt bågar lita på sig själv. Jag vill inte lova mig själv att jag inte ska äta dåligt imorgon, för jag litar inte på mig själv att jag kommer hålla det.
Så jag har slutat lova mig själv sånt. Jag tar dagarna som dom kommer, och gör så gott jag kan.
Ibland lyckas jag, men ofta slinker det ner nått som inte är så nyttigt. Men då får det vara så.
Dom som vill kan läsa längre bak i arkivet... först i juni, när jag fick min första panikångest attack. Och sen i december när jag började skriva igen. Jag har för höga krav på mig själv... så jag jobbar på det.
Men som sagt det finns att läsa längre bak.
Är absolut inte ute efter sympati eller nått sånt. Men ifall ni kanske undrar varför jag ibland gör saker... eller mår dåligt eller nått..
Och så kan det bli en del snack om självkänsla från mig:) Mest för att peppa mig själv, men även andra.
Jaja, nu släpper vi det. Bara drygt att prata om.
Åh vad jag längtar till sommaren... fast samtidigt är det ju bra att man har typ 3-4 månader på sig att jobba på beach kroppen=)
Vi hörs imorgon, då blir det att prova det nya pulvret till frukost:)
Sov gott, söta ni!
Kramar!/S
Fått hem provpåsar med pulver.
Dock är dessa bara för att byta ut en eller två portioner per dag, till exempel frukost och lunch.
Men iallafall. Jag ska ju köra på Naturdiet hela dagarna nästa vecka. Så jag kan dricka dessa till frukost denna vecka.
Dom kom i smakerna Choklad, Ananas, Hallon och Jordgubb. Och dom ska tydligen vara lite godare än det andra vanliga pulvret jag äter. Tydligen är det små bitar med jordgubb i jordgubbs smaken och så vidare.
Så jag börjar med dem imorgon. SÅ får vi se vad dom får för betyg.
Så här ser dom ut;
har beställt dom på Svensk kosttillskott på internet. Man kan prova på olika smaker. 15:- per påse, som innehåller en portion i varje.
Ursäkta mitt nagelack, ska ta bort det.. hehe:)
Kramar/S
Men iallafall. Jag ska ju köra på Naturdiet hela dagarna nästa vecka. Så jag kan dricka dessa till frukost denna vecka.
Dom kom i smakerna Choklad, Ananas, Hallon och Jordgubb. Och dom ska tydligen vara lite godare än det andra vanliga pulvret jag äter. Tydligen är det små bitar med jordgubb i jordgubbs smaken och så vidare.
Så jag börjar med dem imorgon. SÅ får vi se vad dom får för betyg.
Så här ser dom ut;
har beställt dom på Svensk kosttillskott på internet. Man kan prova på olika smaker. 15:- per påse, som innehåller en portion i varje.
Ursäkta mitt nagelack, ska ta bort det.. hehe:)
Kramar/S
Måndag 1 mars
hej på er!
Hitta flera nya bloggar att följa idag! Skoj! Ni ser dom nedan på mina länkar.
Jag hade hoppats på att jag skulle vara bättre idag. men icke, jag mår ännu sämre. Nu har jag ont i halsen och i öronen. Och jag känner mig helt slut. Vill bara bli frisk.
Har läst flera som kör på pulverdiet, med naturdiet. Jag brukar ju dricka pulver till frukost och så, men jag tänkte att nästa måndag ska jag köra hårt med pulver bara, 5 portioner om dagen. Jag ska fan klara det!
Men jag väntar tills jag är frisk, för just nu känns det inte rätt att börja med pulverdiet när jag känner mig så sjuk.
Jag ska komma in i alla mina jeans!! Jag är så less på att använda leggings hela tiden. Jag har flera par nya jeans som ligger och väntar på mig.
Kramar!/S
Hitta flera nya bloggar att följa idag! Skoj! Ni ser dom nedan på mina länkar.
Jag hade hoppats på att jag skulle vara bättre idag. men icke, jag mår ännu sämre. Nu har jag ont i halsen och i öronen. Och jag känner mig helt slut. Vill bara bli frisk.
Har läst flera som kör på pulverdiet, med naturdiet. Jag brukar ju dricka pulver till frukost och så, men jag tänkte att nästa måndag ska jag köra hårt med pulver bara, 5 portioner om dagen. Jag ska fan klara det!
Men jag väntar tills jag är frisk, för just nu känns det inte rätt att börja med pulverdiet när jag känner mig så sjuk.
Jag ska komma in i alla mina jeans!! Jag är så less på att använda leggings hela tiden. Jag har flera par nya jeans som ligger och väntar på mig.
Kramar!/S
Bilder
Tänkte visa bilder igen, på hur jag ser ut nu och hur jag vill se ut.
Detta är jag nu:
Och så här såg jag ut när jag vägde 55-56 kg och mådde som bäst:
Jag är inte ute efter att bli någon pinne, verkligen inte . jag önskar att jag hade haft mer lår, rumpa och armar. Speciellt armar. Men en smalare midja.
På bilden högst upp har jag inte ens jeans utan lösa shorts. Och på bilden nedan har jag jeans i storlek 28.
Kvinnor ska ha lite kurvor, aight?
Kram på er!
Detta är jag nu:
Och så här såg jag ut när jag vägde 55-56 kg och mådde som bäst:
Jag är inte ute efter att bli någon pinne, verkligen inte . jag önskar att jag hade haft mer lår, rumpa och armar. Speciellt armar. Men en smalare midja.
På bilden högst upp har jag inte ens jeans utan lösa shorts. Och på bilden nedan har jag jeans i storlek 28.
Kvinnor ska ha lite kurvor, aight?
Kram på er!
Matdagbok söndag 28/2
Ätit:
Grov macka med ost och skinka + 1 bit prinsesstårta
1 färdig tacopaj+creme frache+ tomater
Glass
5 chips
Druckit:
Massa te
1 33 cl coca-cola
mjölk
Tränat:
Inget. är fortfarande sjuk.
Vad ska jag säga. Jag har så vannsinnigt ont i halsen. Och den enda som bedövar är glass. Börjar bli riktigt less på den där jordgubbsglassen....:(
Kram/S
Grov macka med ost och skinka + 1 bit prinsesstårta
1 färdig tacopaj+creme frache+ tomater
Glass
5 chips
Druckit:
Massa te
1 33 cl coca-cola
mjölk
Tränat:
Inget. är fortfarande sjuk.
Vad ska jag säga. Jag har så vannsinnigt ont i halsen. Och den enda som bedövar är glass. Börjar bli riktigt less på den där jordgubbsglassen....:(
Kram/S
