Break
igår fick jag en ångest panik attack. inget jag någonsin tidigare fått.
jag fick stark hjärtklappning, svindel och pulsen rusade.
fick åka in på akuten och kolla mig.EKG och sånt. inget fel på hjärtat.
dock har det inte försvunnit. tog en ångest dämpande tablett igår kväll för att kunna sova.
Idag har jag som ett tryck över bröstet.hela tiden. fruktansvärt jobbigt.
Och jag vet inte riktigt hur det kommer bli nu. kurator? sjukskrivning?
Jag vill bara att allt ska vara som vanligt.
Jag som alltid trott att folk kan påvärka sin depresion och att panik attacker är nått som man gör själv.
Igår fick jag uppleva att kroppen är så mycket mäktigare. All ångest jag samlat på mig genom åren har nått sin gräns. och den gränsen satte min kropp. Jag kan inte göra nått. näe attackerna kommer får jag knappt luft och det spänner och trycker över bröstet, och det känns som jag ska dö.
Jag önskar ingen detta. Om du har problem med nått så gå till en psykolog eller kurator nu! genast!. För en dag kommer det ikapp dig, och då kan du inte göra allt du ville. för då är du vekrligen inte frisk förran kroppen är det.
jag tar en liten break nu, kanske så uppdaterar jag lite om hur jag mår.
ta hand om er. kram
jag fick stark hjärtklappning, svindel och pulsen rusade.
fick åka in på akuten och kolla mig.EKG och sånt. inget fel på hjärtat.
dock har det inte försvunnit. tog en ångest dämpande tablett igår kväll för att kunna sova.
Idag har jag som ett tryck över bröstet.hela tiden. fruktansvärt jobbigt.
Och jag vet inte riktigt hur det kommer bli nu. kurator? sjukskrivning?
Jag vill bara att allt ska vara som vanligt.
Jag som alltid trott att folk kan påvärka sin depresion och att panik attacker är nått som man gör själv.
Igår fick jag uppleva att kroppen är så mycket mäktigare. All ångest jag samlat på mig genom åren har nått sin gräns. och den gränsen satte min kropp. Jag kan inte göra nått. näe attackerna kommer får jag knappt luft och det spänner och trycker över bröstet, och det känns som jag ska dö.
Jag önskar ingen detta. Om du har problem med nått så gå till en psykolog eller kurator nu! genast!. För en dag kommer det ikapp dig, och då kan du inte göra allt du ville. för då är du vekrligen inte frisk förran kroppen är det.
jag tar en liten break nu, kanske så uppdaterar jag lite om hur jag mår.
ta hand om er. kram
MATDAGBOK lördag 13/6-09
Frukost: 1 port. havregrynsgröt+sylt+ lättmjölk
1 ägg
oboy (2 glas)
1 apelsin
Lunch: 1 &½ pannkaka+sylt
vatten
Middag: 2 tacosar m. tillbehör
vatten
Övrigt: Färsk ananas
te
Motion: 1 morgonprom. 1 h & 20 min ( lite joggning)
1 kvällsprom. 1h ( en tredje-del joggning)
Yeeey. no candy.Äter ganska mycket mat. Men bara för att slippa sötsuget.
Klarar det med hjälp av god mat, snus och färsk ananas.
1 ägg
oboy (2 glas)
1 apelsin
Lunch: 1 &½ pannkaka+sylt
vatten
Middag: 2 tacosar m. tillbehör
vatten
Övrigt: Färsk ananas
te
Motion: 1 morgonprom. 1 h & 20 min ( lite joggning)
1 kvällsprom. 1h ( en tredje-del joggning)
Yeeey. no candy.Äter ganska mycket mat. Men bara för att slippa sötsuget.
Klarar det med hjälp av god mat, snus och färsk ananas.
MATDAGBOK fredag
Frukost: 2 dl fil+ ½ banan+ musli
grönt te+ färsk ananas.
Lunch: Pulver + ½ banan
Middag: 4 pannkakor+ grädde+ sylt
Övrigt: Färsk ananas
½ apelsin
te
Motion: 1 kvällsprom. 1 h & 40 min ( lite joggning)
Jag räknar inte med dom små natyrgodisarna igår. Så fredag är min andra dag utan godis.
yeeeeeeyyyyy!!!!
grönt te+ färsk ananas.
Lunch: Pulver + ½ banan
Middag: 4 pannkakor+ grädde+ sylt
Övrigt: Färsk ananas
½ apelsin
te
Motion: 1 kvällsprom. 1 h & 40 min ( lite joggning)
Jag räknar inte med dom små natyrgodisarna igår. Så fredag är min andra dag utan godis.
yeeeeeeyyyyy!!!!
Mina nya löp tights.
Nu ser man lite proffsig ut, inte som en amatör med mina gamla mjukisbyxor.
Som sagt, köpt på Åhlens för 349;-
Fredag 12/6-09
Ja då var det fredag igen. och jag ska alldeles strax åka till mamma och vara där till söndag.
Och det ser jag som en chans att träna.
Imorse halvsprang jag in på stan när dom öppnade och köpte löp tights. Det fanns ett par small kvar på Åhlens. Det är slut på alla sportbutiker här i stan och i grannstaden.
349:- pungade jag ut för dem. Så nu ska det springas.
Jag hoppas jag och mamma kommer kunna springa redan ikväll. Eller gå och springa lite. Prova på igen. Går det inte denna helg köper jag den där Voltaren salvan.
Dagen idag iallafall, började med fil, banan och musli till frukost. Och några skivor ananas. Sen borstade jag tänderna och var inte sugen på nått. Gick på stan, sen hem och städa och duscha. Jag kom på att jag inte har nått nyttigt att äta till lunch, filen är slut och jag har inga ägg. Så jag har precis blandat pulver, det och en halv banan får bli min lunch.
Ska ta med mig ananas och lakriste till mamma, för att inte få sötsug.
Jag återkommer igen på söndag!
Ciao.
Och det ser jag som en chans att träna.
Imorse halvsprang jag in på stan när dom öppnade och köpte löp tights. Det fanns ett par small kvar på Åhlens. Det är slut på alla sportbutiker här i stan och i grannstaden.
349:- pungade jag ut för dem. Så nu ska det springas.
Jag hoppas jag och mamma kommer kunna springa redan ikväll. Eller gå och springa lite. Prova på igen. Går det inte denna helg köper jag den där Voltaren salvan.
Dagen idag iallafall, började med fil, banan och musli till frukost. Och några skivor ananas. Sen borstade jag tänderna och var inte sugen på nått. Gick på stan, sen hem och städa och duscha. Jag kom på att jag inte har nått nyttigt att äta till lunch, filen är slut och jag har inga ägg. Så jag har precis blandat pulver, det och en halv banan får bli min lunch.
Ska ta med mig ananas och lakriste till mamma, för att inte få sötsug.
Jag återkommer igen på söndag!
Ciao.
MATDAGBOK torsdag 11/6-09
Frukost: 2 dl fil+färsk ananas+musli
grönt te
Lunch: 1 pizza slize från IKEA
Middag: Nachosgratäng+creme frache+sweet chili
Ramlösa
Övrigt: nötter
Färsk ananas
4 st naturgodisar (nötter med choklad)
Motion: 1 morgonpromenad ca. 30 min (snabb)
1 kvällspromenad ca 40 min (långsam)
YEEEY!!! Från att äta massa godis, åt jag bara fyra chokladbitar från naturgodis.
Dom är ju lika onyttiga som vanligt godis, men innehåller ju iaf inga konstiga tillsatser.
Maten var ju inte så jätte bra. Men ibland, eller ganska ofta, får jag ett enormt sug efter nachosgratäng. Och det är oemotstådligt. Enkelt och gott.
Den färska ananasen gjorde verkligen sitt. För utan den hade jag nog vart sjukt sugen på sött. Färsk ananas är ju som vanlig frukt, förmodligen ganska mycket fruktsocker. Men bättre än godis. Den var så söt att den tämpade suget rejält.
grönt te
Lunch: 1 pizza slize från IKEA
Middag: Nachosgratäng+creme frache+sweet chili
Ramlösa
Övrigt: nötter
Färsk ananas
4 st naturgodisar (nötter med choklad)
Motion: 1 morgonpromenad ca. 30 min (snabb)
1 kvällspromenad ca 40 min (långsam)
YEEEY!!! Från att äta massa godis, åt jag bara fyra chokladbitar från naturgodis.
Dom är ju lika onyttiga som vanligt godis, men innehåller ju iaf inga konstiga tillsatser.
Maten var ju inte så jätte bra. Men ibland, eller ganska ofta, får jag ett enormt sug efter nachosgratäng. Och det är oemotstådligt. Enkelt och gott.
Den färska ananasen gjorde verkligen sitt. För utan den hade jag nog vart sjukt sugen på sött. Färsk ananas är ju som vanlig frukt, förmodligen ganska mycket fruktsocker. Men bättre än godis. Den var så söt att den tämpade suget rejält.
VÄGNING OCH MÄTNING tors 11/6-09
VIKT: 57,4 kg -0,3kg
MAGE: 80 cm -2 cm
MIDJA: 67 cm +-0
HÖFT: 93 cm + 1cm
BRÖST: 83cm +-0
Först blev jag lite less för att jag gått ner så lite. Fast det är ju konstigt att jag gått ner överhuvud taget.
Så nu är jag nöjd. Jag har ju inte gått upp i vikt iaf.
MAGE: 80 cm -2 cm
MIDJA: 67 cm +-0
HÖFT: 93 cm + 1cm
BRÖST: 83cm +-0
Först blev jag lite less för att jag gått ner så lite. Fast det är ju konstigt att jag gått ner överhuvud taget.
Så nu är jag nöjd. Jag har ju inte gått upp i vikt iaf.
MATDAGBOK onsdag 10/6-09
Frukost: 2dl fil+ honung+havregryn+½ banan
½ hårdmacka +smör+ost
1 ägg
Lakriste
Lunch: 2 dl fil+havregryn+½ banan
Middag: Nachosgratäng+creme frache+sweet chili
Övrigt: Godis ( ca 22:-)
Motion: 1 morgonpromenad ca 50 min (provjoggade lite)
Inte så bra dag. blä
½ hårdmacka +smör+ost
1 ägg
Lakriste
Lunch: 2 dl fil+havregryn+½ banan
Middag: Nachosgratäng+creme frache+sweet chili
Övrigt: Godis ( ca 22:-)
Motion: 1 morgonpromenad ca 50 min (provjoggade lite)
Inte så bra dag. blä
Onsdag
Hej.
Känner mig nere....
Jag är tilbaka fett i det jävla socker beroendet... jag blir verkligen galen.
Suget blir så starkt att jag kan inte bry mig mindre. När jag äter så mycket, och mycket socker, så orkar jag inte träna.
Jag var ut med vovven för ett tag sen, och fin promenerade.. alltså kastade pinnar och sånt.
Jag har idag ätit nachos till middag sen tryckt i mig massor av godis.
Och när jag var ute och gick kände jag att jag skulle inte orka springa om jag kunde. för jag har ätit så mycket.
Hatar mig själv.
ja, igår kväll åt jag min sista Voltaren tablett. Och jag känner av benet. Imorse provjoggade jag, typ bara tio meter, och det var inte jobbigt, men jag vågade inte springa mer.
och nu känner jag av benet, inte så det gör ont, utan att det känns som det spänner och blir svullet. Så känns det.
Och jag skulle kunna springa, bara för att det inte gör ont. Men jag är rädd att det ska bli samma sak igen. Vill inte det.
Kan inte mitt ben bara vara bra? Jag blir så less på mig själv för att jag joggade på ett ben som gjorde så ont.
Jag ska provjogga hos mamma i helgen, blir det inte bra så kommer jag att köpa Voltaren gelen och smörja direkt på benet. Och sen hoppas. Och det innebär att jag måste vila en vecka.....fan fan fan..
Och jag som skulle äta lite kalorier nu när jag inte kunde träna.. yeah right.
Jag har köpt ett lakriste, det ska vara bra mot sötsug.
Och imorgon ska jag köpa snus. Mocca. jag har snusat några gånger. Men aldrig blivit beroende. Socker är en snabb "drog" som rusar upp i huvudet, medan nikotin från snus tar lång tid innan det når huvidet. så jag har verkligen försökt ersätta godis med det, men icke.
Men jag ska prova igen. Och börja röka skulle jag aldrig göra. Då skulle jag ju bara vara dum i huvudet.
Ingen normal människa som vill gå ner i vikt, bli hälsosam, tränad och är i min ålder börjar röka. Då har man en för besatt tanke av att bli smal.
Lakristeet hade räckt igår, när vi vart ute och gått. skulle aldrig köpt godis. fan.
Jag håller på att tappa kontrollen igen. Fan jag som hade en hyffsad bra kontroll innan resan. Jag måste återfå den.
Jag har tänkt gå till badhuset och simma imorgon.kanske. Jag har lite ångest för sånt. Badhus. vill inte klä av mig och simma i en tyst hall med massa andra... vi får se.
Imorgon är det vägning och mätning. Jag tror knappst att jag gått ner i vikt, eller minskat i midjan...Deprimerande.
Ska köpa joggingtights imorgon och en vattenflaska. Kanske blir lite peppad då.
Känner mig nere....
Jag är tilbaka fett i det jävla socker beroendet... jag blir verkligen galen.
Suget blir så starkt att jag kan inte bry mig mindre. När jag äter så mycket, och mycket socker, så orkar jag inte träna.
Jag var ut med vovven för ett tag sen, och fin promenerade.. alltså kastade pinnar och sånt.
Jag har idag ätit nachos till middag sen tryckt i mig massor av godis.
Och när jag var ute och gick kände jag att jag skulle inte orka springa om jag kunde. för jag har ätit så mycket.
Hatar mig själv.
ja, igår kväll åt jag min sista Voltaren tablett. Och jag känner av benet. Imorse provjoggade jag, typ bara tio meter, och det var inte jobbigt, men jag vågade inte springa mer.
och nu känner jag av benet, inte så det gör ont, utan att det känns som det spänner och blir svullet. Så känns det.
Och jag skulle kunna springa, bara för att det inte gör ont. Men jag är rädd att det ska bli samma sak igen. Vill inte det.
Kan inte mitt ben bara vara bra? Jag blir så less på mig själv för att jag joggade på ett ben som gjorde så ont.
Jag ska provjogga hos mamma i helgen, blir det inte bra så kommer jag att köpa Voltaren gelen och smörja direkt på benet. Och sen hoppas. Och det innebär att jag måste vila en vecka.....fan fan fan..
Och jag som skulle äta lite kalorier nu när jag inte kunde träna.. yeah right.
Jag har köpt ett lakriste, det ska vara bra mot sötsug.
Och imorgon ska jag köpa snus. Mocca. jag har snusat några gånger. Men aldrig blivit beroende. Socker är en snabb "drog" som rusar upp i huvudet, medan nikotin från snus tar lång tid innan det når huvidet. så jag har verkligen försökt ersätta godis med det, men icke.
Men jag ska prova igen. Och börja röka skulle jag aldrig göra. Då skulle jag ju bara vara dum i huvudet.
Ingen normal människa som vill gå ner i vikt, bli hälsosam, tränad och är i min ålder börjar röka. Då har man en för besatt tanke av att bli smal.
Lakristeet hade räckt igår, när vi vart ute och gått. skulle aldrig köpt godis. fan.
Jag håller på att tappa kontrollen igen. Fan jag som hade en hyffsad bra kontroll innan resan. Jag måste återfå den.
Jag har tänkt gå till badhuset och simma imorgon.kanske. Jag har lite ångest för sånt. Badhus. vill inte klä av mig och simma i en tyst hall med massa andra... vi får se.
Imorgon är det vägning och mätning. Jag tror knappst att jag gått ner i vikt, eller minskat i midjan...Deprimerande.
Ska köpa joggingtights imorgon och en vattenflaska. Kanske blir lite peppad då.
MATDAGBOK tisdag 9/6-09
Frukost: 1 kopp välling
1 ägg
½ hårdmacka+smör+ost
2 glas oboy
Lunch: ½ skivad banan+ 2 msk keso
Middag: Kalops med potatis+grönsaker
cola light
Övrigt: godis (20:-)
Motion: 1 Morgonpromenad ca 50 min
1 kvällspromenad 1h och 40 min
Fortfarande hemma hos mamma. Varför godis??? Hatar mig själv.
Vi åt mat, sen gick vi på långpromenad.
Jag hade lugnt kunnat dricka en kopp te och vart nöjd sen. Men då hade jag ju godis så då åt jag...=(
1 ägg
½ hårdmacka+smör+ost
2 glas oboy
Lunch: ½ skivad banan+ 2 msk keso
Middag: Kalops med potatis+grönsaker
cola light
Övrigt: godis (20:-)
Motion: 1 Morgonpromenad ca 50 min
1 kvällspromenad 1h och 40 min
Fortfarande hemma hos mamma. Varför godis??? Hatar mig själv.
Vi åt mat, sen gick vi på långpromenad.
Jag hade lugnt kunnat dricka en kopp te och vart nöjd sen. Men då hade jag ju godis så då åt jag...=(
MATDAGBOK måndag 8/6-09
Frukost: 1 ägg
1 dl fil+havregryn+ honung
1½ fralla+smör+ ost
2 glas Oboy
Lunch: ---
Middag: 2 grillade köttbitar (picnic skivor)
2 potatisar+pepparsås
cola light
Övrigt: 2portioner rabarberpaj+ vaniljsås
te
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min (sakta)
1 kvällspromenad ca 40 min
Är fortfarande hos mamma. Äter Voltaren och är inne på min 4:e dag av 5:e.
Jag känner av benet, men haltar lite för att inte belasta det benet så mycket.
Åt inge godis, dock massor av paj, och alla som har bakat smulpaj, vet hur mycket socker det är...
1 dl fil+havregryn+ honung
1½ fralla+smör+ ost
2 glas Oboy
Lunch: ---
Middag: 2 grillade köttbitar (picnic skivor)
2 potatisar+pepparsås
cola light
Övrigt: 2portioner rabarberpaj+ vaniljsås
te
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min (sakta)
1 kvällspromenad ca 40 min
Är fortfarande hos mamma. Äter Voltaren och är inne på min 4:e dag av 5:e.
Jag känner av benet, men haltar lite för att inte belasta det benet så mycket.
Åt inge godis, dock massor av paj, och alla som har bakat smulpaj, vet hur mycket socker det är...
MATDAGBOK söndag 7/6-09
Frukost: 1 kopp välling
Lunch: 3 smala brödskivor (vitt) + keso+ kalkon
Middag: 2 tacos med tillbehör
cola light
Övrigt: lösgodis (22:-)
1 Sandwich
Motion: --
Åkte till mamma här på eftermiddagen. Mamma är också inne i en godisperiod. Jobbigt.
Lunch: 3 smala brödskivor (vitt) + keso+ kalkon
Middag: 2 tacos med tillbehör
cola light
Övrigt: lösgodis (22:-)
1 Sandwich
Motion: --
Åkte till mamma här på eftermiddagen. Mamma är också inne i en godisperiod. Jobbigt.
MATDAGBOK Lör 6/6-09
Frukost: 2dl låglaktos fil + ½ dl havregryn
te
Lunch: 3 Stoooora kanelbullar (från affär)
Middag: 2dl låglaktos fil + 1dl egen musli
Övrigt:180g M&ms
3 chokladpraliner
1 pizza slize
naturella nötter
24g marabou choklad
Motion: 2 långsamma promenader ( får inte träna)
Vad ska man säga om gårdagen?
Mitt socker beroende är på ruta ett igen. Och det är sjukt jobbigt. Jag åt inget riktigt igår, så jag var konstant sugen på sött hela dagen.
Lördag var min andra dag med Voltaren. Så jag får inte träna eller anstränga mig för mycket. Vilket är sjukt frustrerande.
Igår gick jag en lite längre promenad på kvällen, och fick ont i benet, även fast jag nyligen tagit en tablett.
Jag har en svag känsla av att det inte kommer bli bättre.
Blir det inte bättre får jag köpa Voltaren Zon, och smörja på benet, men då får jag inte sola på tre veckor. inte benet iaf, kan ju se lite roligt ut.
Och blir det inte bättre då, så måste dom ge mig antibiotika. Dom måste!!!!!
Vill inte vara tjock en sommar till, vägrar!!!!
Idag, SÖNDAG, har jag vart ut på en mini promenad på morgonen, och sen druckit en kopp välling, väldigt gott!
Eftersom jag inte får träna, är mina planer att försöka äta så lite kalorier som möjligt. Från och med idag, söndag.
Just nu sitter jag och äter läkerol. Med tanke på allt godis jag ätit varje dag i flera veckor nu så var godis det första jag tänkte på, på morgonen. Men jag ska verkligen försöka stå emot.
Idag åker jag till min mamma. Så inte förran på tisdag kan jag uppdatera om hur det gått.
puss o kram
te
Lunch: 3 Stoooora kanelbullar (från affär)
Middag: 2dl låglaktos fil + 1dl egen musli
Övrigt:180g M&ms
3 chokladpraliner
1 pizza slize
naturella nötter
24g marabou choklad
Motion: 2 långsamma promenader ( får inte träna)
Vad ska man säga om gårdagen?
Mitt socker beroende är på ruta ett igen. Och det är sjukt jobbigt. Jag åt inget riktigt igår, så jag var konstant sugen på sött hela dagen.
Lördag var min andra dag med Voltaren. Så jag får inte träna eller anstränga mig för mycket. Vilket är sjukt frustrerande.
Igår gick jag en lite längre promenad på kvällen, och fick ont i benet, även fast jag nyligen tagit en tablett.
Jag har en svag känsla av att det inte kommer bli bättre.
Blir det inte bättre får jag köpa Voltaren Zon, och smörja på benet, men då får jag inte sola på tre veckor. inte benet iaf, kan ju se lite roligt ut.
Och blir det inte bättre då, så måste dom ge mig antibiotika. Dom måste!!!!!
Vill inte vara tjock en sommar till, vägrar!!!!
Idag, SÖNDAG, har jag vart ut på en mini promenad på morgonen, och sen druckit en kopp välling, väldigt gott!
Eftersom jag inte får träna, är mina planer att försöka äta så lite kalorier som möjligt. Från och med idag, söndag.
Just nu sitter jag och äter läkerol. Med tanke på allt godis jag ätit varje dag i flera veckor nu så var godis det första jag tänkte på, på morgonen. Men jag ska verkligen försöka stå emot.
Idag åker jag till min mamma. Så inte förran på tisdag kan jag uppdatera om hur det gått.
puss o kram
Lördag
Hej igen.
Nu har min sambo åkt och jag tröståt 3 stora nybakta kanelbullar.
Har även köpt en påse m&m´s till ikväll.
Jag har typ en inflamation i benet, sen innan resan när jag tränade så mycket. Så nu ska jag äta 3 Voltaren om dagen i fem dagar.
Så på onsdag så får jag börja träna igen, förhoppningsvis!
Jag måste få träna. jag har gått upp i vikt. och känner mig sladdrig och ful.
jag vill börja jogga igen. vill ner i vikt. Nu satsar jag på 55 kg!
Har köpt hem en massa nyttig mat, eller inte massa men:
keso
vegonuggets
frukt
turkist yogurt
osockrad fullkornsvälling
gröna ärtor.
låglaktosfil
egen musli
te
honung
Ska få ägg av mamma imorgon, för hon har höns.
Jag känner mig taggad!
men jag börjar med min matdagbok igen redan idag. Även om detta blir e sjukt onyttig dag.
Nu har min sambo åkt och jag tröståt 3 stora nybakta kanelbullar.
Har även köpt en påse m&m´s till ikväll.
Jag har typ en inflamation i benet, sen innan resan när jag tränade så mycket. Så nu ska jag äta 3 Voltaren om dagen i fem dagar.
Så på onsdag så får jag börja träna igen, förhoppningsvis!
Jag måste få träna. jag har gått upp i vikt. och känner mig sladdrig och ful.
jag vill börja jogga igen. vill ner i vikt. Nu satsar jag på 55 kg!
Har köpt hem en massa nyttig mat, eller inte massa men:
keso
vegonuggets
frukt
turkist yogurt
osockrad fullkornsvälling
gröna ärtor.
låglaktosfil
egen musli
te
honung
Ska få ägg av mamma imorgon, för hon har höns.
Jag känner mig taggad!
men jag börjar med min matdagbok igen redan idag. Även om detta blir e sjukt onyttig dag.
VÄGNING OCH MÄTNING tors 4/6-09
VIKT:57,7 kg +1,7kg
MAGE: 82cm +6 cm
MIDJA: 67cm +4cm
HÖFT: 92cm +2cm
BRÖST: 83cm (ny)
MAGE: 82cm +6 cm
MIDJA: 67cm +4cm
HÖFT: 92cm +2cm
BRÖST: 83cm (ny)
Im back.
Nu är jag hemma från utlandet.
Vi har haft det underbart. Dock blev det inte riktigt som jag tänkt mig. Inga morgonpromenader, bara dom första tre dagarna. Och dom kunde man inte kalla morgonpromenad. Det var mest som att strosa omkring.
Eftersom jag har en annan blogg om mitt liv, så ska jag kortfattat berätta om min hälsa och så.
Jag har ätit godis varje dag, och chips, vitt bröd, massa mat, onyttig mat och marmelad. Har även druckit vanlig cola varje dag.. Varför? ja när man är i utlandet är det svårt att motstå.
Men det är inte allt. Hade jag vart ute och gått varje dag och sprungit så hade jag förmodligen vart duktigare med maten.
Men mitt ben förvärrades. Jag vet inte om jag berättade det. Men en muskel i mitt högra ben är överansträngt. Och innan jag for så sprang jag på det fast det gjorde sjukt ont. vilket jag fick betala för sen. Så jag har knaprat ipren och vilat.
Men tyvärr har det inte försvunnit. Och det gör mig vansinnit galen! Jag hade fått upp konditionen, och det är svårt, om man inte är en träningsmänniska. Oc jag tyckte det var skönt att jogga, och framför allt märkte jag snabba resultat på kroppen. Jag blev snabbt fastare, smalare och lixom hårdare.
Så jag ska vänta till imorgon, kan jag inte jogga ikväll så ska jag ringa vårdcentralen. och då kommer jag väl få nått antibiotika och sen vila. Jag vill inte vila. jag vill träna. Gud, jag blir så frustrerad när jag tänker på det.
Jag är så rädd för att jag ska bli stillastittande så länge att jag sen kommer falla tillbaka och inte orka göra nått eller inte ha motivationen till nått.
Men som sagt, jag ska provjogga ikväll.
Nu ska jag skriva min vikt och mätning. Kommer strax.
Ciao
Vi har haft det underbart. Dock blev det inte riktigt som jag tänkt mig. Inga morgonpromenader, bara dom första tre dagarna. Och dom kunde man inte kalla morgonpromenad. Det var mest som att strosa omkring.
Eftersom jag har en annan blogg om mitt liv, så ska jag kortfattat berätta om min hälsa och så.
Jag har ätit godis varje dag, och chips, vitt bröd, massa mat, onyttig mat och marmelad. Har även druckit vanlig cola varje dag.. Varför? ja när man är i utlandet är det svårt att motstå.
Men det är inte allt. Hade jag vart ute och gått varje dag och sprungit så hade jag förmodligen vart duktigare med maten.
Men mitt ben förvärrades. Jag vet inte om jag berättade det. Men en muskel i mitt högra ben är överansträngt. Och innan jag for så sprang jag på det fast det gjorde sjukt ont. vilket jag fick betala för sen. Så jag har knaprat ipren och vilat.
Men tyvärr har det inte försvunnit. Och det gör mig vansinnit galen! Jag hade fått upp konditionen, och det är svårt, om man inte är en träningsmänniska. Oc jag tyckte det var skönt att jogga, och framför allt märkte jag snabba resultat på kroppen. Jag blev snabbt fastare, smalare och lixom hårdare.
Så jag ska vänta till imorgon, kan jag inte jogga ikväll så ska jag ringa vårdcentralen. och då kommer jag väl få nått antibiotika och sen vila. Jag vill inte vila. jag vill träna. Gud, jag blir så frustrerad när jag tänker på det.
Jag är så rädd för att jag ska bli stillastittande så länge att jag sen kommer falla tillbaka och inte orka göra nått eller inte ha motivationen till nått.
Men som sagt, jag ska provjogga ikväll.
Nu ska jag skriva min vikt och mätning. Kommer strax.
Ciao
