Var ett tag sen nu:)
Jag har lixom glömt bort den här bloggen lite. Plus att jag känner att om jag äter nått så känner jag mig dålig om jag skriver det här. Men jag får helt enkelt inse att det spelar ingen roll. Jag äter pulver så gott jag kan.. eller det är klart jag kan bättre. Men ja ni fattar....
Så nu lägger jag in en högre växel. Det här går inte.
Jag har iallafall mätt och vägt mig idag och det ser väl ut sådär...Så här alltså;) :
VIKT: 72.6kg -0,7kg
MAGE: 94cm +-0cm
MIDJA: 75,5cm -1cm
BRÖST: 94cm +-0cm
HÖFT: 103cm +1cm
BEN: 48,5cm -1,5cm
Så nu lägger jag in en högre växel. Det här går inte.
Denna vecka LOVAR jag att skriva upp varje dag vad jag äter. Punkt.
tisdag 9 november
Hej på er!
Gårdagen gick tyvärr inte enligt planerna.... Jag vet varför. Jag drack vatten med citron.. och inte från vanlig citron utan sån där citron som är i en liten flaska(som ser ut som en citron) Och jag hade jätte mycket citron i. Vilket resulterade i sur mage. Jag hade ont i magen och fick sura uppstötningar. Så jag var typ tvungen att äta nått...
Så här såg det ut:
13.00 pulver+1 banan
16.00 pulver+1 äpple
18.00 handfull chips (???????)
21.00 fil+ 2 rostmackor med smör och leverpastej.
Ja, jag är inte stolt.
Denna dag ska jag inte fucka upp. Så är det bara.
Dagens inspo:
Måndag 8 november
Hej på er!
Ursäkta att jag inte har varit aktiv i några dagar. Hela helgen var ett enda stort frossande kändes det som.
Pasta, godis, chips, glass, paj, cola...you name it.
Så när jag skulle väga och mäta mig imorse var jag inte så hoppfull... men titta på mina resultat!!!!;
VIKT:73,3kg -0,8kg
Mått:
Mage:94cm -8cm
Höft: 102cm -0,5cm
Bröst: 94cm -3cm
Ben: 50cm -4cm
Armar: 26cm +-0cm
Midja: 76,5cm -4,5cm
Jag är sååååå glad! Jag körde inte ens en vecka, och ändå har jag gått ner i centimeter överallt, ja utom armarna då.
Så nu är jag as tagggad att köra igen!
Jag ska köra hela måndag, tisdag, onsdag, torsdag och så halva fredag. Ska äta med en kompis på fredag, så jag äter mat på kvällen där.
Jag ska klara det!
Inspo;
Bild på mig själv för lite mer än ett år sen...snart så!
torsdag 4 november
Hej på er!
Ja... jag är inte jätte stolt.. men jag hade ju sparat tre påsar pulver vilket är 333 kcal. Så jag tror jag höll mig inom gränserna iallafall.
Däremot idag... jag har syndat. Och jag var inte ens sugen!!! Jag hittade en dubbel Brejk (sån där choklad) här hemma. Och jag mulade i mig halva direkt. Men nu har jag lagt undan andra halvan. Ska fan inte äta den.
Nå.. dagen går vidare. Tänker vänta ganska länge innan jag äter pulver nu.. Har ju ändå fått i mig en rejal dos kcal och energi.
Såg här såg gårdagen ut:
13.45 Pulver+½ banan
17.00 Pulver+½banan
20.30 1 ägg, Jätte smal skiva grovt bröd, 1 tsk räksallad.
00.00 1 dl fil+ 1 msk musli
Ja... jag är inte jätte stolt.. men jag hade ju sparat tre påsar pulver vilket är 333 kcal. Så jag tror jag höll mig inom gränserna iallafall.
Däremot idag... jag har syndat. Och jag var inte ens sugen!!! Jag hittade en dubbel Brejk (sån där choklad) här hemma. Och jag mulade i mig halva direkt. Men nu har jag lagt undan andra halvan. Ska fan inte äta den.
Det var jävligt onödigt. Jag var som sagt inte ens sugen, inte som jag är på eftermiddagarna. Hade ju hellre ätit en liten matbit, med motsvarande kalorier. SUCK.
Nå.. dagen går vidare. Tänker vänta ganska länge innan jag äter pulver nu.. Har ju ändå fått i mig en rejal dos kcal och energi.
Dagens inspo;
Tar en bild på mig själv .. 55 kg.
onsdag den 3 november
Hej igen,
Så här såg gårdagen ut:
12.30 Pulver+½banan
16.00 Pulver+½ banan
19.00 Pulver+ gurkstavar, tomat och lite dipp
23.00 Pulver+1 äpple
Ja, det blev bara 4 påsar igår.
Grejen är den att jag alltid sparar en påse även fast jag går och lägger mig. För vaknar jag är och svinhungrig så vill jag inte äta mer än dom kalorier jag ska äta och då har jag 118kcal tillgodo.
För vaknar jag hungrig kan jag verkligen inte somna.
Men jag vaknade inte hungrig.
Och klockan är nu lite över ett och jag har inte ätit min frukost än.
Men börjar känna mig knäpp i huvudet nu, så ska äta den nu:)
MMMMMUUUUMMMSSS! not.
Dagens inspo:
Mjau!Hehe.
Min 19.00-portion.
Pulvret i muggen, 1 glas cola light, tomater med aromat och gurkor doppade i "dip" (dippen är turkisk yogurt och örtkryddor)
Åt bara hälften av grönsakerna... blir lite äcklad. Hade det var en hamburgare så hade det gått ner. Men allt vattniga och "smaklösa" gör mig lite illamående. Och jag åt inte så mycket av dippen, var godare utan den.
Nu håller jag mig mätt ett tag till...
tisdag 2 november
Gårdagen gick hyffsat bra måste jag säga.
Såg ut så här ungefär:
12.30 Pulver+ ½ banan
16.00 Pulver+ ½ banan
19.00 Pulver+ broccoli
22.00 Pulver+ 1 äpple
03.00 1 dl fil+ 1 msk musli.
Jag ska ju egentligen äta 5 påsar om dagen. Men man blir lätt lite illamående av det. Pulvret allstå.. inte illamående så man vill spy, men så att man nästan hellre äter inget än att dricka pulvret. Konstig känsla. Som att man är mätt samtidigt som man är så sjukt hungrig.
Iallafall så tog jag sista pulvret vid tio där och gick och la mig sen. Men blev väckt många gånger under natten, så vid tre tog jag pyttelite fil...KNAPPT en deciliter och lite musli, sen somnade jag gott.
Idag blev det en kort promenad på ca 30 min på tom mage. Sen har jag dragit ut på första pulvret ett tag.
Ska äta det alldeles strax. Till det har jag gjort osötat blåbärssoppa, som bara innehåller 15 kcal per dl.
Hörs senare/Sara
1 november.
Jag har hittils ätit två påsar med pulver och en banan, och det går förväntansfullt bra!
Visst, känner mig lite svag och lite småhungrig, men inte så jätte farligt.
jag drog ut på att äta första pulverportionen så länge jag kunde och åt den vid halv ett. Så nu har jag 3 påsar kavr att äta. Känns bra, vill inte somna hungrig.
Har hällt i mig en hel del te och cola light, så jag antar att det mättar lite också.
Kram
Motivation:
Idag börjar jag igen!
I´m back! Eller det låter som det är något roligt med det..det är det ju inte. Saken är den att jag gått upp nästan 20 kilo på lite mer än ett år. Helt sjukt.
Här är mina mått:
Jag ska vara duktig och uppdatera denna blogg nu och vara sjukt ärlig. Men jag ska klara detta, när ska jag annars göra det.
Jag är väldigt trött, så om två veckor ska jag till en läkare och kolla om jag har låg ämnesomsättning. Om jag har det så kan jag få Levaxin, som ökar ämnesomsättningen och man blir piggare. Många på min pappas sida har problem med det.
På ett sätt hoppas jag ju att det är det som är problemet lite... Annars blir jag orolig.. För jag äter inte sååå mycket. Inte mer än för ett år sen.
Nå, idag börjar jag med pulver. Nutrilett. Fem påsar om dagen, cirka 500 kcal. Min mamma kör också, så jag blir mer motiverad. Jag kommer också äta frukt och grönsaker. Även dricka Cola light.
Här är mina mått:
VIKT: 74,1 kg
MAGE (där jag är som störst):102cm
HÖFT: 102,5cm
BRÖST: 97cm
BEN: 54cm
ÖVERARMAR: 26cm
MIDJA: 81cm
Jag ska vara duktig och uppdatera denna blogg nu och vara sjukt ärlig. Men jag ska klara detta, när ska jag annars göra det.
Min tanke är att köra pulver på vardagarna. Mån-fre.
FÖlj mig, denna gång ska jag klara det!!!
Matdagbok tisdag 13 april
Ätit:
Frukost:lättfil+lättsylt+1 weetabix
Lunch: två limpskivor med smör och räkost
lättfi+lättsylt+allbran
Middag: kycklinggryta + lite ris.
kladdkaka+glass+hallon
Druckit:
te
lightsaft
1 33 cl coca cola
Träning:
20 min powerwalk innan frukost
vanliga promenader med hunden
helt okej dag. Jag har sån mens värk, att jag har inte vart med om liknande. Tycker synd om mig själv då.:P
Frukost:lättfil+lättsylt+1 weetabix
Lunch: två limpskivor med smör och räkost
lättfi+lättsylt+allbran
Middag: kycklinggryta + lite ris.
kladdkaka+glass+hallon
Druckit:
te
lightsaft
1 33 cl coca cola
Träning:
20 min powerwalk innan frukost
vanliga promenader med hunden
helt okej dag. Jag har sån mens värk, att jag har inte vart med om liknande. Tycker synd om mig själv då.:P
Matdagbok måndag den 12 april
Ätit:
Frukost: lättfil+flingor+vanligt socker (mamma hade varken sylt eller sötningsmedel)
1 fralla med smör och skinka.
Lunch: två tuggor av sambons korv med bröd.
Middag: kycklinggryta+LITE ris+ tomater
lite glass.
Druckit:
te
juice
light saft
1 33cl coca cola
Träning:
70 min powerwalk ute.
Jag är nöjd med dagen. Visst det blev lite glass på kvällen, men det var verkligen lite. Och så lyckades jag ta bara lite ris till maten.
Frukost: lättfil+flingor+vanligt socker (mamma hade varken sylt eller sötningsmedel)
1 fralla med smör och skinka.
Lunch: två tuggor av sambons korv med bröd.
Middag: kycklinggryta+LITE ris+ tomater
lite glass.
Druckit:
te
juice
light saft
1 33cl coca cola
Träning:
70 min powerwalk ute.
Jag är nöjd med dagen. Visst det blev lite glass på kvällen, men det var verkligen lite. Och så lyckades jag ta bara lite ris till maten.
Matdagboken söndag 11 april
Ätit:
Lättfil+1 weetabix+lättsylt
1 macka (vitt bröd) med smör och skinka.
3 skorpor
köttfärssås och makaroner. Tog bara en liten portion! så nöjd, ville äta mycket mer men nöjde mig.
1 sandwich
Druckit:
te
1 33cl coca cola
juice
Träning:
1 timmes promenad ute.
Lättfil+1 weetabix+lättsylt
1 macka (vitt bröd) med smör och skinka.
3 skorpor
köttfärssås och makaroner. Tog bara en liten portion! så nöjd, ville äta mycket mer men nöjde mig.
1 sandwich
Druckit:
te
1 33cl coca cola
juice
Träning:
1 timmes promenad ute.
Matdagbok 10 april
Ätit:
Fil+2 weetabix+lättsylt
ryggbiff+sallad+bearnaisesås+rödvinbärsgelé
nachosgratäng+sallad+creme frache+ sweet chili
Liten efterrätt; chokladmousse med hallon
Druckit:
te
coca-cola
1 glas rödvin
Träning:
städning av lägenheten (räcknas väl som träning? Man blir ju helt slut iallafall)
1h och 40 min promenad på dagen.
Fil+2 weetabix+lättsylt
ryggbiff+sallad+bearnaisesås+rödvinbärsgelé
nachosgratäng+sallad+creme frache+ sweet chili
Liten efterrätt; chokladmousse med hallon
Druckit:
te
coca-cola
1 glas rödvin
Träning:
städning av lägenheten (räcknas väl som träning? Man blir ju helt slut iallafall)
1h och 40 min promenad på dagen.
Min lunch, lördag.
ungstekt ryggbiff, sallad, bearnaise och rödvinbärsgelé.
Åt bara hälften av allt.Orkade inge mer. Jag blir så jäkla mätt av rött kött. Det sätter sig verkligen i magen..
Nu ska jag gå ut med hunden i solen ett tag.
Kram/S
Frukost-tips!
Dessa köpte jag igår, för runt 30-lappen. Jag äter dom till fil och doppar dom, samtidigt som jag äter filen med sked.
Två stycken innehåller bara 127 kcal. Och jag kan säga att jag kommer bara äta en hädanefter. För dom var sjukt mättande.
Kramar/s
Två stycken innehåller bara 127 kcal. Och jag kan säga att jag kommer bara äta en hädanefter. För dom var sjukt mättande.
Kramar/s
Har tappat stinget...
.. ja som står över så har jag tappat stinget lite.. trappat glöden.
Men imorgon kör jag på nytt igen. Bort med onödig pasta, ris och potatis. Bara ibland.
Hörs imorgon då.
kram/S
Men imorgon kör jag på nytt igen. Bort med onödig pasta, ris och potatis. Bara ibland.
Hörs imorgon då.
kram/S
Matdagbok 6 april
Ätit:
Filmjölk+lättsylt+kellogs allbran
2 limp skivor med smör
stuvade makaroner med prinskorv.
½ kanelbulle
Druckit:
Te
lightsaft
1 33 cl coca-cola
Träning:
Ingen. Bara vanliga promenader.
Filmjölk+lättsylt+kellogs allbran
2 limp skivor med smör
stuvade makaroner med prinskorv.
½ kanelbulle
Druckit:
Te
lightsaft
1 33 cl coca-cola
Träning:
Ingen. Bara vanliga promenader.
Min middag igår, måndag.
En enkel påsktallrik. Potatis, korv, köttbullar, skinka, röbetssallad, ägg, sill, färska räkor och leverpastej.
MMmmmm.....
Matdagbok måndag 5 april
Ätit:
Filmjölk+lättsylt+kellogs allbran
2 skivor limpa med smör
Påsktallrik: prinskorv,1 potatis, köttbullar, röbetssallad, ägg, skinka, räkor, leverpastej och en bit sill.
daimglass
Druckit:
te
lightsaft
1 33cl coca-cola
Tränat:
Inget. Bara vanliga promenader med hunden.
Filmjölk+lättsylt+kellogs allbran
2 skivor limpa med smör
Påsktallrik: prinskorv,1 potatis, köttbullar, röbetssallad, ägg, skinka, räkor, leverpastej och en bit sill.
daimglass
Druckit:
te
lightsaft
1 33cl coca-cola
Tränat:
Inget. Bara vanliga promenader med hunden.
Annandag påsk
Hejsan!
Nu sitter jag här och dricker te. Jag var ute med hunden imorse som vanligt. Och så gick jag och lullade på jätte sakta för att jag skulle kunna gå till en tobaksaffär som öppnar 10.00. Har nämligen ett paket från HM att hämta ut. Men så när jag till slut gick dit så öppna dom inte förrän elva.
Jag tänkte inte på att det var en röd dag idag. Så vi får se om jag går dit om någon timme och hämtar paketet istället. Men det känns drygt.
Ja, som ni kan se i matdagboken från igår så var jag ute med sambon på isen igen. Han åkte skidor och jag powerwalkade. Och så provade jag jogga också. Och eftersom det är snö där så är det ganska mjukt underlag. Så jag joggade i några intervaller. Kändes skönt...
Den senaste veckan har jag känt mig väldigt nöjd med min kropp, jag fattar inget. Har jag blivit smalare? Eller har jag bara ändrat tankesätt?
Jag känner mig inte längre stressad att gå ner i vikt. Det känns som det händer iallafall, om jag bara tar det lugnt. Om jag fokuserar på träning och inte all mat jag äter.
Och då är det ju inte så att jag hänger på gymmet 7 dar i veckan. Utan bara vanlig enklare motion.
Det kanske ändras, men just nu så känner jag mig ganska tillfreds. Visst skulle fortfarande vilja ha mindre fett på magen. Men det försvinner ju...sakta men säkert. I think.
Har dock inte provat jeans än, men det väntar jag nog lite med=)
Ja.. Jag hoppas ni får en bra dag. Puss på er;)
Nu sitter jag här och dricker te. Jag var ute med hunden imorse som vanligt. Och så gick jag och lullade på jätte sakta för att jag skulle kunna gå till en tobaksaffär som öppnar 10.00. Har nämligen ett paket från HM att hämta ut. Men så när jag till slut gick dit så öppna dom inte förrän elva.
Jag tänkte inte på att det var en röd dag idag. Så vi får se om jag går dit om någon timme och hämtar paketet istället. Men det känns drygt.
Ja, som ni kan se i matdagboken från igår så var jag ute med sambon på isen igen. Han åkte skidor och jag powerwalkade. Och så provade jag jogga också. Och eftersom det är snö där så är det ganska mjukt underlag. Så jag joggade i några intervaller. Kändes skönt...
Den senaste veckan har jag känt mig väldigt nöjd med min kropp, jag fattar inget. Har jag blivit smalare? Eller har jag bara ändrat tankesätt?
Jag känner mig inte längre stressad att gå ner i vikt. Det känns som det händer iallafall, om jag bara tar det lugnt. Om jag fokuserar på träning och inte all mat jag äter.
Och då är det ju inte så att jag hänger på gymmet 7 dar i veckan. Utan bara vanlig enklare motion.
Det kanske ändras, men just nu så känner jag mig ganska tillfreds. Visst skulle fortfarande vilja ha mindre fett på magen. Men det försvinner ju...sakta men säkert. I think.
Har dock inte provat jeans än, men det väntar jag nog lite med=)
Ja.. Jag hoppas ni får en bra dag. Puss på er;)
