Stora och små tallrikar.
Ett tips när man ska äta är att välja mindre tallrikar och skålar när man äter. Jag har börjat med det och tycker själv att jag tar mindre mat. Visst man kan tycka att man blir hungrigare fortare, men man vänjer sig.
Men äter man ganska sakta och små tuggor, håller maten längre och det känns mer. Man hinner även känna när man börjar bli mätt.
Mina tallrikar:
Vanlig mattallrik och en mindre tallrik
Vanlig djuptallrik och en mindre skål.
Ganska stor skilland att fylla en vanlig djuptallrik med yogurt och en mindre skål. Och man bli faktiskt nöjd.
Jag iallafall.
Kram/S
Men äter man ganska sakta och små tuggor, håller maten längre och det känns mer. Man hinner även känna när man börjar bli mätt.
Mina tallrikar:
Vanlig mattallrik och en mindre tallrik
Vanlig djuptallrik och en mindre skål.
Ganska stor skilland att fylla en vanlig djuptallrik med yogurt och en mindre skål. Och man bli faktiskt nöjd.
Jag iallafall.
Kram/S
Kommentarer
Trackback
