mittnyasmalajag

Frukost: vittbröd+smör+kalkon (½ skiva)+keso
               1 ½ dl A-fil med egen musli.
               1 ägg + te


Lunch: ---



Middag: Grönsakssoppa (0 points enligt viktväktarna)
               vitt bröd+smör
               vatten


Övrigt: ½ äpple
            Fruktsallad (melon, äpple & hallon)
            1 dl fil+1 msk keso


Motion: 1 morgonprom. ca 1h (även joggning)
              1 kvällsprom. 1h och 30 min. (joggade mer än halva biten)

---

fortfarande hemma hos mamma.och vi tränade som vi skulle. Kändes så jävla skönt.

Vi jobbade en del på hennes gård med, typ krattade och bar en massa lååånga bräder som vägde ca 1 miljon ton. skit jobbigt. Men det är ju träning det med.