mittnyasmalajag

Frukost: 1 vit fralla+ smör + te


Lunch:Pulver


Middag: 125g lax+ potatis+ romsås
                1 ½ hårdmacka med smör


Övrigt: Godis (14:-)
            1 äpple


Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
              1 dagprom. ca 1 h
              400 situps
              alla benövnigar