mittnyasmalajag

Frukost: pulver


Lunch: 1 hårdmacka med smör+leverpastej


Middag: fisklasange


Övrigt: godis
             40g chips
             ½ sockerkaka
             cola light


Motion: 1 morgonpromnad ca 20 min
              1 dag promenad ca 1 h
              1 kvällspromenad ca 20 min

---

Vad ska man säga om gårdagen. Ja, jag sprängande huvudvärk halva dagen på grund av pulvret jag åt igår och imorse. försökte dricka vatten, man ska ju dricka cirka 2 liter om man äter pulverdiet. Men den extrema huvudvärken fick mig att ångra allt pulver jag drack. Det går helt enkelt inte. Jag får för ont i huvudet. Så jag ska dra ner till 1-2 ggr på dagen så jag får ett riktigt mål om dagen.
Det var därför jag bakade sockerkakan och dröck i mig halva. Men gott var det. Har inte så mycket ångest faktist. ska inte baka nått sånt nå mer bara. då äter jag bara upp det.