mittnyasmalajag

Ätit:

1 grovbröd (som är delad på två jätte tunna skivor)+smör+ost

1 semla

Pulverportion+1 banan

Middag: basris, skinka, kyckling, paprika och en krämig sås.


Druckit:

te

1glas c-vitmin

4 glas rött vin

vatten


Träning:

60 min på löpbandet (30 min powerwalk, 30 min joggning)

---

---

---

---

Ganska bra dag. Träningen är ju as bra. Rödvinet och semlan är väl mindre bra, men det gör inget.


Kram/S