Läkerol Split
Dessa med päron och lakris smak köpte jag idag. och dessa är det ENDA onyttiga som ska passera min strupe imorgon.
Smaken är god, inte som godis. men man kan alltid försöka.
Summering Tisdag 31/3-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
Lunch: 2 kokta ägg m. salt
1 wienerbröd
Middag: nachos gratäng+sweet chili+lätt frache
½ tomat
Övrigt: 1 äpple
1 påse tuttifrutti
1 marabou choklad med daim smak (76g?)
1 toblerone (50g)
påskmust light
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. 1 ½ timme.
500 situps
Alla benövningar
Men guuuuud så duktig jag varit idag , NOT! Åh ena dagen äter jag typ inge godis alls, sen äter jag massa. fattar inte. det onyttiga idag har varit nachosgratäng, wienerbröd, tuttifrutti, choklad och ännu mer choklad. jag skäms. fan.
Tänk om jag ätit nyttigt och gjort den långa promenaden. då hade jag gått minus med kalorier.
Imorgon blir det pulver till frukost och lunch och 2 ägg till middag. Så är det bara. Imorgon är det 7 dgr kvar innan min fina kille kommer, och idag när jag tog på mig mina jeans hängde fettet ut som vanligt. fan fan fan fan.
imorgon ska jag tammefan sköta mig. på torsdag är det vägning och mätning och jag måste ha fått possetiva resultat.
Hoppas eran dag vart bättre.
½ mosad banan
Lunch: 2 kokta ägg m. salt
1 wienerbröd
Middag: nachos gratäng+sweet chili+lätt frache
½ tomat
Övrigt: 1 äpple
1 påse tuttifrutti
1 marabou choklad med daim smak (76g?)
1 toblerone (50g)
påskmust light
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. 1 ½ timme.
500 situps
Alla benövningar
Men guuuuud så duktig jag varit idag , NOT! Åh ena dagen äter jag typ inge godis alls, sen äter jag massa. fattar inte. det onyttiga idag har varit nachosgratäng, wienerbröd, tuttifrutti, choklad och ännu mer choklad. jag skäms. fan.
Tänk om jag ätit nyttigt och gjort den långa promenaden. då hade jag gått minus med kalorier.
Imorgon blir det pulver till frukost och lunch och 2 ägg till middag. Så är det bara. Imorgon är det 7 dgr kvar innan min fina kille kommer, och idag när jag tog på mig mina jeans hängde fettet ut som vanligt. fan fan fan fan.
imorgon ska jag tammefan sköta mig. på torsdag är det vägning och mätning och jag måste ha fått possetiva resultat.
Hoppas eran dag vart bättre.
Dagens insiration
Summering Måndag 30/3-09
Frukost: Pulver
½ mosad banan
Lunch: Pulver
½ mosad banan
Middag: Kycklingsoppa
2 små skivor osötat bröd + smör
Övrigt: popcorn
läkerol
cola light
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 dagprom. ca 50 min
500 situps
alla benövnigar
ja första delen av dagen hade jag inget problem med sötsug. Tror att det beror på krom tabletten. Men sen när jag skrev ett inlägg här blev det bara värre och värre.
jag var så sjuuuuuuuuuukt nära att gå till affären. sminkade mig till och med lite för att gå. men av någon konstig anledning så gick jag aldrig. jag popade popcorn och hetsåt det med cola light. inte jätte nyttigt, men bättre än godis.
dock så hjälper varken glass eller popcorn mot mitt sötbegär. det dämpades lite, men inte mycket,..
Så imorgon kommer jag förmodligen att köpa lite godis.... tror inte jag klarar en till sån här dag.
jag skulle ju träna 20 min på cross trainern. men jag hade sån abstines och sån sjukt dålig motivation så det blev bara 10 minuter. pinsamt. men fan utan sockret har jag ingen lust eller energi till nått. och jag känner ju att jag går ner sakta i vikt även fast jag äter lite godis. för jag har ingen energi eller lust att träna när jag inte får äta sockret.
Men men, det är en ny dag imorrn!
½ mosad banan
Lunch: Pulver
½ mosad banan
Middag: Kycklingsoppa
2 små skivor osötat bröd + smör
Övrigt: popcorn
läkerol
cola light
Motion: 1 morgonprom. ca 30 min
1 dagprom. ca 50 min
500 situps
alla benövnigar
ja första delen av dagen hade jag inget problem med sötsug. Tror att det beror på krom tabletten. Men sen när jag skrev ett inlägg här blev det bara värre och värre.
jag var så sjuuuuuuuuuukt nära att gå till affären. sminkade mig till och med lite för att gå. men av någon konstig anledning så gick jag aldrig. jag popade popcorn och hetsåt det med cola light. inte jätte nyttigt, men bättre än godis.
dock så hjälper varken glass eller popcorn mot mitt sötbegär. det dämpades lite, men inte mycket,..
Så imorgon kommer jag förmodligen att köpa lite godis.... tror inte jag klarar en till sån här dag.
jag skulle ju träna 20 min på cross trainern. men jag hade sån abstines och sån sjukt dålig motivation så det blev bara 10 minuter. pinsamt. men fan utan sockret har jag ingen lust eller energi till nått. och jag känner ju att jag går ner sakta i vikt även fast jag äter lite godis. för jag har ingen energi eller lust att träna när jag inte får äta sockret.
Men men, det är en ny dag imorrn!
Abstinens!
Trodde jag skulle klara mig utan det idag! faaaaaaan.
Måndag
Idag klev jag och hunden upp vid åtta (som igentligen var sju) och jag var sjukt trött, tror att det var för att jag somnade sent igår. Hällde i mig så mycket cola så jag var pigg som en mört.
vi gick ut och gick sen när vi kom hem så fick hon mat, sen gjorde jag iordning pulver, en ½ mosad banan och en kopp te till mig. funkar än så länge.Tror det gör ganska mycket att jag tar en bit frukt till pulvret, för att slippa få ont i huvudet. måste dricka massa vatten nu med.
det är nu 9 dagar kavr till min kille kommer hem, saknar han. men framförallt så vill jag vara smal när han kommer. så nu känner jag mig motiverad.
Och Jag känner inget större godissug nu. Vet inte om det beror på Kromtabletten jag tog till frukost, eller nått annat. ska iallafall försöka att inte gå på affären.
Nu ska jag rensa lite här sen gå en längre promenad med min trötta vovve.
kram /S
vi gick ut och gick sen när vi kom hem så fick hon mat, sen gjorde jag iordning pulver, en ½ mosad banan och en kopp te till mig. funkar än så länge.Tror det gör ganska mycket att jag tar en bit frukt till pulvret, för att slippa få ont i huvudet. måste dricka massa vatten nu med.
det är nu 9 dagar kavr till min kille kommer hem, saknar han. men framförallt så vill jag vara smal när han kommer. så nu känner jag mig motiverad.
Och Jag känner inget större godissug nu. Vet inte om det beror på Kromtabletten jag tog till frukost, eller nått annat. ska iallafall försöka att inte gå på affären.
Nu ska jag rensa lite här sen gå en längre promenad med min trötta vovve.
kram /S
Dagens inspiration
gimme!!!!
Summering söndag 29/3
Frukost: kycklingsoppa
1 vit fralla+smör
cola light
Lunch: 1 pizza +vitlökssås+sallad
cola light
Middag: -
Övrigt: 1 rulle marabou choklad.
massor av cola light. säkert 1 ½ liter.
Motion: små promenader
en benövning
Ja, igår var jag ju ut, så idag var det en bakis dag. Men jag maxade med ben och mag övningar igår, för jag misstänkte att jag skulle vara helt slut idag. Jag är inte bra på att gå ut, tycker det är jobbit att vara bakis. Fattar inte att jag, när jag var yngre, orkade festa så mycket. Skönare med hemma kvällar, och billigare. dock är det ju roligt att träffa folk.
Den där rullen med choklad var igentligen helt onödig. jag var inte sugen på godis när jag var på affären, men tänkte att jag kanske skulle bli. så jag åt den mest bara för att. jag känner mindre godissug nu, konstigt. Och det är ett framsteg för mig.
Imorgon är det en ny dag, och då ska jag sköta mig tänkte jag.
Min plan är: två längre promenader, alla ben och magövningar och 20 min crosstraining på kvällen.
Jag ska även försöka med pulver till både frukot och lunch, frukt emellan och kycklingsoppa till middag.
Jag har druckit så sjukt mycket cola light idag. Känner mig trött av all cola. Jag blir pigg en jätte kort stund sen trött. Men att jag druckit så mycket tro jag beror på att jag drack igår (vätskebrist), och den salta maten idag.
Well, good night.
1 vit fralla+smör
cola light
Lunch: 1 pizza +vitlökssås+sallad
cola light
Middag: -
Övrigt: 1 rulle marabou choklad.
massor av cola light. säkert 1 ½ liter.
Motion: små promenader
en benövning
Ja, igår var jag ju ut, så idag var det en bakis dag. Men jag maxade med ben och mag övningar igår, för jag misstänkte att jag skulle vara helt slut idag. Jag är inte bra på att gå ut, tycker det är jobbit att vara bakis. Fattar inte att jag, när jag var yngre, orkade festa så mycket. Skönare med hemma kvällar, och billigare. dock är det ju roligt att träffa folk.
Den där rullen med choklad var igentligen helt onödig. jag var inte sugen på godis när jag var på affären, men tänkte att jag kanske skulle bli. så jag åt den mest bara för att. jag känner mindre godissug nu, konstigt. Och det är ett framsteg för mig.
Imorgon är det en ny dag, och då ska jag sköta mig tänkte jag.
Min plan är: två längre promenader, alla ben och magövningar och 20 min crosstraining på kvällen.
Jag ska även försöka med pulver till både frukot och lunch, frukt emellan och kycklingsoppa till middag.
Jag har druckit så sjukt mycket cola light idag. Känner mig trött av all cola. Jag blir pigg en jätte kort stund sen trött. Men att jag druckit så mycket tro jag beror på att jag drack igår (vätskebrist), och den salta maten idag.
Well, good night.
Summering Lördag 28/3
Frukost: 2 ägg med salt
Lunch: Pulver
½ mosad banan
Middag: Kycklingsoppa
1 vit fralla+ smör
cola light
Övrigt: lite godis
chips
rosévin
cider
grogg
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagpromenad ca 40 min
500 situps
Alla benövningar (dubbla omgångar)
Ja gårdagen var ju bra tills jag skulle ut. Det blev inte så mycket godis. men desto mer chips. Och sen spriten då, jag höll mig ganska lugn med den iallafall. men det är ju kalorier. jaja så kan det vara. Ingen större skada skedd.
Idag började jag morgonen med kycklingsoppa. bakis mat;)
Lunch: Pulver
½ mosad banan
Middag: Kycklingsoppa
1 vit fralla+ smör
cola light
Övrigt: lite godis
chips
rosévin
cider
grogg
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagpromenad ca 40 min
500 situps
Alla benövningar (dubbla omgångar)
Ja gårdagen var ju bra tills jag skulle ut. Det blev inte så mycket godis. men desto mer chips. Och sen spriten då, jag höll mig ganska lugn med den iallafall. men det är ju kalorier. jaja så kan det vara. Ingen större skada skedd.
Idag började jag morgonen med kycklingsoppa. bakis mat;)
Lördagens motivationsbild
Bar Refaeli- fotomodell
Denna vackra kvinna är Leonardo Dicaprios flickvän. Grym figur, en önske dröm......
lördag
ja igår kände jag mig ganska mättat på allt sött.
Idag när jag vaknade så var godis det första jag tänkte på som vanligt. Men jag hade inget kvar sen igår. Men det gick över.
Min joggning gick ju åt skogen, snön vräkte ner imorse när jag klev upp. Kom även på att jag inte har någon sport bh, måste införskaffa i en sån. Känner mig ganska lugn trots all snö, det ska ju bli plusgrader mån, tis och ons.
men jag och vovven var ute i 40 minuter på promenad. sen gick jag och sola. och nu väntar jag på att mina 2 ägg som jag ska äta till frukost ska koka klart.
Tror faktist jag kommer klara mig utan godis idag. Jag hade nämligen en väldigt stark dröm inatt, där det var sommar. Jag hade tighta snygga jeans, ett vitt linne och en smal midja. Och jag minns att min kille tyckte jag var sååå snygg. Och alla kollade efter mig... haha. min kille kommer hem om 11 dgr. så nu ska jag verkligen försöka!!
nu är äggen klara. Puss på er!
Ps: såg på min statestik att jag har vart uppe i 25 läsare på min blogg. Kul!!!! Ds.
Idag när jag vaknade så var godis det första jag tänkte på som vanligt. Men jag hade inget kvar sen igår. Men det gick över.
Min joggning gick ju åt skogen, snön vräkte ner imorse när jag klev upp. Kom även på att jag inte har någon sport bh, måste införskaffa i en sån. Känner mig ganska lugn trots all snö, det ska ju bli plusgrader mån, tis och ons.
men jag och vovven var ute i 40 minuter på promenad. sen gick jag och sola. och nu väntar jag på att mina 2 ägg som jag ska äta till frukost ska koka klart.
Tror faktist jag kommer klara mig utan godis idag. Jag hade nämligen en väldigt stark dröm inatt, där det var sommar. Jag hade tighta snygga jeans, ett vitt linne och en smal midja. Och jag minns att min kille tyckte jag var sååå snygg. Och alla kollade efter mig... haha. min kille kommer hem om 11 dgr. så nu ska jag verkligen försöka!!
nu är äggen klara. Puss på er!
Ps: såg på min statestik att jag har vart uppe i 25 läsare på min blogg. Kul!!!! Ds.
Jaha...
Nu ser jag att dom dragit tillbaka all kyckling.... samma märke som jag har. för att det vart glas i det... hm.. vågar jag äta min kycklingsoppa då....?
jag har ju gjort den i småå bitar och om jag tuggar ordentligt så är det väl ingen fara.
Summering Fredag 27/3
Frukost: risgrynsgröt+kanel+socker+mellanmjölk
½ hårdmacka+smör+kalkon+gurka
1 stor kopp Oboy, stark
1 ägg
Lunch: 1 ägg m. salt
Middag: Kycklingsoppa
1 vit fralla+smör
cola light
Övrigt: Lösgodis
cashewnötter
Motion: 200 situps
alla benövningar
Ja, frukosten åt jag hos mamma. väldigt rejäl för att vara mig. imorgon blir det ändring på det. Imorgon ska jag på krogen dessutom så då måste jag tänka på att alkoholen är en del kalorier.
Ikväll blev det mys kväll. men godiset var inte så gott... konstigt. Jag köpte en ask läkerol idag med, som jag kan ha imorgon. ska försöka att inte köpa nå godis. eftersom jag ska ut så blir det nog inge godis, eftersom jag tycker om att äta det som "mys" på kvällen.
Nu ska jag göra mina sista situps och sen sova. ska bli skönt. funderar på att börja jogga lite smått. alltså intervaller. För jag orkar aldrig jogga långt. men om man går en minut, joggar två och så vidare så kanske det blir enklare.
Men vad ska man ha på sig om man ska jogga? jag har nog inga kläder för det....
Sov gott.
Idag fredag
Hej på er. nu har jag kommit hem från mamma. det blev mycket ätande där känns det som. så nu ska jag dra ner på det när jag blir ensam igen.
har inte ätit nått godis idag.. än.... men jag vet hur det blir. Ska springa på affären och köpa purjolök och cola light, så då lär det bli godis med....
Ikväll ska jag göra en soppa, som jag kan rekomendera. Den innehåller lite kalorier, men mättar ganska bra.
Kycklingsoppa
I kycklingfilé
grönsaksbuljong
hönsbuljong
svamp
purjolök
Först låter jag kycklingen tina så den är mjuk, sedan skär jag den i tärningar och kokar den lite snabbt i hönsbuljong. Sedan häller jag bort det vattnet och fyller på nytt. Ta ganska mycket buljong, både grönsaks och höns. skär purjolöken ocn häll i den med svampen i soppan. Salta. Låt koka eller sjuda en stånd.
Mums! Dom som vart på kinaresturang och ätit soppan där så kan jag säga att den smakar lite likt den.
Det är svårt att skriva exakt hur man ska göra, man får känna sig fram. Men ganska bra med salt behövs för att den ska smaka. När man lär sig göra rätt är det väldigt enkelt och gott. Man kan ju även äta en liten brödbit till. Men då blir det ju så klart mindre nyttigt.
Soppa är bra, eftersom den är varm så mättar den magen ganska bra.
Så nu får vi se hur min dag blir, godis eller inte? ja ni vet nog svaret.
Lite svar med:
Maria: jag vet att det är sjuuukt jobbigt. Du verkar ha lika jobbigt med maten, att du äter mycket som jag har med godis. Det är bara att fortsätta att kämpa. jag läser din blogg hela tiden och hejjar på dig"!!!
Johanna: Jag är 170 lång.
Så enligt BMI mätning så får jag inte gå under 58kg för då är jag underviktig. Men så funkar det inte riktigt. Jag är smal överallt utan på magen. skulle ma sprida ut mitt fett på hela kroppen skulle jag vara nöjd. Men det går ju inte.
Kram Sara
har inte ätit nått godis idag.. än.... men jag vet hur det blir. Ska springa på affären och köpa purjolök och cola light, så då lär det bli godis med....
Ikväll ska jag göra en soppa, som jag kan rekomendera. Den innehåller lite kalorier, men mättar ganska bra.
Kycklingsoppa
I kycklingfilé
grönsaksbuljong
hönsbuljong
svamp
purjolök
Först låter jag kycklingen tina så den är mjuk, sedan skär jag den i tärningar och kokar den lite snabbt i hönsbuljong. Sedan häller jag bort det vattnet och fyller på nytt. Ta ganska mycket buljong, både grönsaks och höns. skär purjolöken ocn häll i den med svampen i soppan. Salta. Låt koka eller sjuda en stånd.
Mums! Dom som vart på kinaresturang och ätit soppan där så kan jag säga att den smakar lite likt den.
Det är svårt att skriva exakt hur man ska göra, man får känna sig fram. Men ganska bra med salt behövs för att den ska smaka. När man lär sig göra rätt är det väldigt enkelt och gott. Man kan ju även äta en liten brödbit till. Men då blir det ju så klart mindre nyttigt.
Soppa är bra, eftersom den är varm så mättar den magen ganska bra.
Så nu får vi se hur min dag blir, godis eller inte? ja ni vet nog svaret.
Lite svar med:
Maria: jag vet att det är sjuuukt jobbigt. Du verkar ha lika jobbigt med maten, att du äter mycket som jag har med godis. Det är bara att fortsätta att kämpa. jag läser din blogg hela tiden och hejjar på dig"!!!
Johanna: Jag är 170 lång.
Så enligt BMI mätning så får jag inte gå under 58kg för då är jag underviktig. Men så funkar det inte riktigt. Jag är smal överallt utan på magen. skulle ma sprida ut mitt fett på hela kroppen skulle jag vara nöjd. Men det går ju inte.
Kram Sara
Summering Torsdag 26/3
Frukost: risgrynsgröt+ kanel+socker+mellan mjölk
½ hårdmacka med smör+kalkon+ gurka
stor kopp oboy (stark)
Lunch: 1 tårtbit+ vanlig cola
Middag. 3 pannkakor+ sylt+grädde
1 hårdmacka med smör+ kaviar
mjölk
Övrigt: vindruvor
påskmust light
Motion: Morgonpromenad 5 km
Tjohooo, inge godis.det var tungt men det gick:) Det blev rediga frukostar hos mamma. inte bra.
½ hårdmacka med smör+kalkon+ gurka
stor kopp oboy (stark)
Lunch: 1 tårtbit+ vanlig cola
Middag. 3 pannkakor+ sylt+grädde
1 hårdmacka med smör+ kaviar
mjölk
Övrigt: vindruvor
påskmust light
Motion: Morgonpromenad 5 km
Tjohooo, inge godis.det var tungt men det gick:) Det blev rediga frukostar hos mamma. inte bra.
Vägning och mätning tors 26/3
Vikt : 58,6 kg -1,3 kg
Mage: 85cm + 1 cm
Midja: 69 cm +- 0
Höft: 94cm + 2 cm
Jaha, då blev det tvärt om från förra veckan. Nu har jag gått ner i vikt, men blivit bredare om magen... weird!
Mage: 85cm + 1 cm
Midja: 69 cm +- 0
Höft: 94cm + 2 cm
Jaha, då blev det tvärt om från förra veckan. Nu har jag gått ner i vikt, men blivit bredare om magen... weird!
Summering Onsdag 25/3
Frukost: 1 portion havregrynsgröt + kanel+ lättmjölk
Lunch: 1 ½ jordgubb och vit choklad kaka (typ som wienerbröd)
Middag: Stor portion köttfärssås+ spagetti
påskmust light
Övrigt: lösgodis (ca 20:-)
1 kindermaxi
vindruvor
motion: --
Onsdag åkte jag till mamma. men köote med mig godis till henne. dååååålig dag.
Lunch: 1 ½ jordgubb och vit choklad kaka (typ som wienerbröd)
Middag: Stor portion köttfärssås+ spagetti
påskmust light
Övrigt: lösgodis (ca 20:-)
1 kindermaxi
vindruvor
motion: --
Onsdag åkte jag till mamma. men köote med mig godis till henne. dååååålig dag.
Summering Tisdag 24/3
Frukost: 1 vit fralla+ smör + te
Lunch:Pulver
Middag: 125g lax+ potatis+ romsås
1 ½ hårdmacka med smör
Övrigt: Godis (14:-)
1 äpple
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. ca 1 h
400 situps
alla benövnigar
Lunch:Pulver
Middag: 125g lax+ potatis+ romsås
1 ½ hårdmacka med smör
Övrigt: Godis (14:-)
1 äpple
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 dagprom. ca 1 h
400 situps
alla benövnigar
Idag, tisdag
ja då är man arbetslös. undra om det blir enklare då eller inte. konstigt nog tror jag det blir enklare... när jag är ledig och min sambo inte är hemma sminkar jag mig inte så ofta och då skulle det kännas som väldigt onödigt att sminka sig för att köpa godis för att bli tjockare. Idag har jag dock köpt godis. åt upp det vid 11. suck.
Jag vaknade vid åtta, gick ut med hunden. sen åt jag en vit fralla från igår med smör på.
jag har vart ute och gått en massa idag, eller en massa o massa. men drygt två timmar kanske. Till lunch åt jag pulver och ett äpple. Dricker vatten nu. Har inte fått ont i huvudet än iallafall. skööönt=)
Ikväll kommer min mamma och hälsar på. då ska vi äta lax, potatis och romsås. jag ska äta lite potatis, trots att jag älskar det! ska äta en liten portion!
nu håller jag mig sysselsatt med att städa. fast jag har ju fått mitt socker idag, annars hade jag nog inte farit runt här och pysslat på.
Jag vaknade vid åtta, gick ut med hunden. sen åt jag en vit fralla från igår med smör på.
jag har vart ute och gått en massa idag, eller en massa o massa. men drygt två timmar kanske. Till lunch åt jag pulver och ett äpple. Dricker vatten nu. Har inte fått ont i huvudet än iallafall. skööönt=)
Ikväll kommer min mamma och hälsar på. då ska vi äta lax, potatis och romsås. jag ska äta lite potatis, trots att jag älskar det! ska äta en liten portion!
nu håller jag mig sysselsatt med att städa. fast jag har ju fått mitt socker idag, annars hade jag nog inte farit runt här och pysslat på.
Summering Måndag 23/3
Frukost: en fjärdedels portion gröt+ bär+lättmjölk
Lunch: två frallor (vitt bröd)+ smör
Middag: -
Övrigt: Godis
cola light
Motion: 1 morgonprom ca 20 min
1 kvällspromenad ca 30 min.
har inget att säga om dagen. blev frallor vid fem och då var jag vrålhungrig, det var därför jag blev svag när jag var på matbutiken och köpte det nybakta brödet.
På onsdag ska jag till mamma och vara där några dagar. hon bor långt ut i skogen och långt från affär. så det blir inge godis då. ska köpa med mig hallon osm jag kan stö på sötningsmedel på.skulle vara skönt att passa på att bli av med lite sötbegär.
Lunch: två frallor (vitt bröd)+ smör
Middag: -
Övrigt: Godis
cola light
Motion: 1 morgonprom ca 20 min
1 kvällspromenad ca 30 min.
har inget att säga om dagen. blev frallor vid fem och då var jag vrålhungrig, det var därför jag blev svag när jag var på matbutiken och köpte det nybakta brödet.
På onsdag ska jag till mamma och vara där några dagar. hon bor långt ut i skogen och långt från affär. så det blir inge godis då. ska köpa med mig hallon osm jag kan stö på sötningsmedel på.skulle vara skönt att passa på att bli av med lite sötbegär.
Före bilder
jag vill alltså få bort överflödet av fett runt magen. (och inga kommentarer på att jag inte behöver gå ner i vikt)
Det verkar vara svårare än jag trodde. Men i maj åker jag utomlands och då måste det vara borta.
Summering Söndag 22/3-09
Frukost:½ portion havregrynsgröt+bär+lättmjölk
Lunch: 1våffla, grädde o sylt
Middag:2ägg med salt.
Övrigt: Godis
Popcorn
Motion: 1 långsam morgonpromenad ca 40 min
1 dag prom, upp på ett berg.
Alla benövningar
200 situps
Ja, gårdagen var ju som den var. våfflan var ju ofrånkommlig. Jag känner att jag börjar komma ur bana. jag kämpar inte.
Nu ska jag lägga ut förebilden på min mage.
Lunch: 1våffla, grädde o sylt
Middag:2ägg med salt.
Övrigt: Godis
Popcorn
Motion: 1 långsam morgonpromenad ca 40 min
1 dag prom, upp på ett berg.
Alla benövningar
200 situps
Ja, gårdagen var ju som den var. våfflan var ju ofrånkommlig. Jag känner att jag börjar komma ur bana. jag kämpar inte.
Nu ska jag lägga ut förebilden på min mage.
Inspiration
Megan Fox
Kanske...
ska skriva lite mer än bara summering. okej. jag jobbar annars. men kommer nog bli arbetslös redan imorgon, för jag jobbar deltid, och stämplar upp. och då är mina deltidsdagar slut så jag har två val, nöja mig med den lön jag har eller stämpla heltid. och jag har verkligen inte råd att klara mig på en deltidslön, så då blir jag arbetslös.
Är en bra grej för mig just nu, då jag har mycket annat att tänka på och inte trivs med det jobb jag hade iallfall.
Idag började jag min dag med godiset som var kvar från igår. det var kanske tio stycken. jag hade velat haft mer. men nyss gjorde jag iordning en ½ portion havregrynsgröt, med bär och lätt mjölk. Nu har jag märkt att man kan göra gröten "större" med mer vatten. så imorgon ska jag prova göra en halv halv portion med mer vatten. alltså en fjärde del av en vanlig portion. Jag tro jag skulle klara mig på det.
nu ringde en "bekant" och ville att vi skulle gå ut och gå, som vi ofta gör. det tackar jag gärna ja till. en promenad behövs. men då sa hon att vi skulle upp på nå berg där dom tydligen sålde våfflor. och jag Älskar våfflor och pannkakor. suck. då blir det verkligen pulver till middag. och helst inge godis heller. skulle kanske kunna bara köpa hallon och strö på lite sötningsmedel (yeah right) . näe men hade jag vart ledig från allt imrogon hade jag nog kunnat det. men jag har en jobbig grej framför mig imorgon, som gör mig nervös och stressad. så då behöver jag nästan godis, eftersom det lugnar mig. trakiskt...
imorgon ska jag även ta en bild med mina jeans så ni får se före bild. ska utomlands i maj, då ska det vara andra bullar. alltså inga bullar :P
hörs med summering ikväll.
Ps. vad glad jag blev med kommentaren från Maria, tack:)
Är en bra grej för mig just nu, då jag har mycket annat att tänka på och inte trivs med det jobb jag hade iallfall.
Idag började jag min dag med godiset som var kvar från igår. det var kanske tio stycken. jag hade velat haft mer. men nyss gjorde jag iordning en ½ portion havregrynsgröt, med bär och lätt mjölk. Nu har jag märkt att man kan göra gröten "större" med mer vatten. så imorgon ska jag prova göra en halv halv portion med mer vatten. alltså en fjärde del av en vanlig portion. Jag tro jag skulle klara mig på det.
nu ringde en "bekant" och ville att vi skulle gå ut och gå, som vi ofta gör. det tackar jag gärna ja till. en promenad behövs. men då sa hon att vi skulle upp på nå berg där dom tydligen sålde våfflor. och jag Älskar våfflor och pannkakor. suck. då blir det verkligen pulver till middag. och helst inge godis heller. skulle kanske kunna bara köpa hallon och strö på lite sötningsmedel (yeah right) . näe men hade jag vart ledig från allt imrogon hade jag nog kunnat det. men jag har en jobbig grej framför mig imorgon, som gör mig nervös och stressad. så då behöver jag nästan godis, eftersom det lugnar mig. trakiskt...
imorgon ska jag även ta en bild med mina jeans så ni får se före bild. ska utomlands i maj, då ska det vara andra bullar. alltså inga bullar :P
hörs med summering ikväll.
Ps. vad glad jag blev med kommentaren från Maria, tack:)
Summering lördag 21/3
Frukost: pulver
Lunch: 1 hårdmacka med smör+leverpastej
Middag: fisklasange
Övrigt: godis
40g chips
½ sockerkaka
cola light
Motion: 1 morgonpromnad ca 20 min
1 dag promenad ca 1 h
1 kvällspromenad ca 20 min
Vad ska man säga om gårdagen. Ja, jag sprängande huvudvärk halva dagen på grund av pulvret jag åt igår och imorse. försökte dricka vatten, man ska ju dricka cirka 2 liter om man äter pulverdiet. Men den extrema huvudvärken fick mig att ångra allt pulver jag drack. Det går helt enkelt inte. Jag får för ont i huvudet. Så jag ska dra ner till 1-2 ggr på dagen så jag får ett riktigt mål om dagen.
Det var därför jag bakade sockerkakan och dröck i mig halva. Men gott var det. Har inte så mycket ångest faktist. ska inte baka nått sånt nå mer bara. då äter jag bara upp det.
Lunch: 1 hårdmacka med smör+leverpastej
Middag: fisklasange
Övrigt: godis
40g chips
½ sockerkaka
cola light
Motion: 1 morgonpromnad ca 20 min
1 dag promenad ca 1 h
1 kvällspromenad ca 20 min
Vad ska man säga om gårdagen. Ja, jag sprängande huvudvärk halva dagen på grund av pulvret jag åt igår och imorse. försökte dricka vatten, man ska ju dricka cirka 2 liter om man äter pulverdiet. Men den extrema huvudvärken fick mig att ångra allt pulver jag drack. Det går helt enkelt inte. Jag får för ont i huvudet. Så jag ska dra ner till 1-2 ggr på dagen så jag får ett riktigt mål om dagen.
Det var därför jag bakade sockerkakan och dröck i mig halva. Men gott var det. Har inte så mycket ångest faktist. ska inte baka nått sånt nå mer bara. då äter jag bara upp det.
Summering Fredag 20/3-09
Frukost: Pulver
Lunch: Pulver
Middag: Pulver
Övrigt: Lite godis
Lite cashewnötter
Vindruvor
liten bit morotskaka
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 kvällspromenad ca 20 min
Igår var en bra dag, matmässigt. Men när det gäller träning var det svårare. Jobbade till sex och gick ut med hunden en runda när jag kom hem. Efter att ha ätit pulver hela dagen var jag slut i huvudet. Man blir lixom tom och konstig i huvudet.
nu är det lördag.
Lunch: Pulver
Middag: Pulver
Övrigt: Lite godis
Lite cashewnötter
Vindruvor
liten bit morotskaka
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 kvällspromenad ca 20 min
Igår var en bra dag, matmässigt. Men när det gäller träning var det svårare. Jobbade till sex och gick ut med hunden en runda när jag kom hem. Efter att ha ätit pulver hela dagen var jag slut i huvudet. Man blir lixom tom och konstig i huvudet.
nu är det lördag.
Summering Torsdag 19/3-09
Frukost: ½ port. havregrynsgröt+blåbär och hallon+minimjölk
en kopp te
Lunch: 1 liten portion Nachos gratäng+ lätt frache+ sweet chilisås+ tomater
Cola light
Middag: 1 stor portion nachosgratäng+lätt frache+ sweet chili+ tomater
cola light
Övrigt: Godis (lösvikt för 22kr!!!!)
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dag promenad lite mer än 1 timme.
400 situps
Alla ben-och rumpövningar.
vad ska man säga om dagen. Jag hade gått upp i vikt. och idag har jag ätit för mycket. På tok för mycket godis. brukar annars köpa för 10-13 kronor. Måste skärpa mig.
Imorgon börjar med pulver, i största möjliga mån. Jag kan inte lova att jag kommer byta ut alla måltider mot pulver, men jag kommer ha den avsikten iallafall. För imorgon jobbar jag så jag är inte hemma förrän vid kvart över sex. Så antingen är jag så hungrig att jag har ont i magen och måste då äta nån vanlig mat. Eller så är jag inte så jätte hungrig och kan äta pulver. Tiden får utvisa.
Provade mina favorit jeans idag. hemskt. lovehandels och mage som putar ut. och det matchat till mina smala ben och armar. jaja.. jag ska ut och gå en lite längre promenad senare också, men min stackars hund är helt slut nu och ska låta henne sova en stund. Kanske ska duscha så är det gjort.
Ja, hörs imorgon.
en kopp te
Lunch: 1 liten portion Nachos gratäng+ lätt frache+ sweet chilisås+ tomater
Cola light
Middag: 1 stor portion nachosgratäng+lätt frache+ sweet chili+ tomater
cola light
Övrigt: Godis (lösvikt för 22kr!!!!)
Motion: 1 morgonpromenad ca 20 min
1 dag promenad lite mer än 1 timme.
400 situps
Alla ben-och rumpövningar.
vad ska man säga om dagen. Jag hade gått upp i vikt. och idag har jag ätit för mycket. På tok för mycket godis. brukar annars köpa för 10-13 kronor. Måste skärpa mig.
Imorgon börjar med pulver, i största möjliga mån. Jag kan inte lova att jag kommer byta ut alla måltider mot pulver, men jag kommer ha den avsikten iallafall. För imorgon jobbar jag så jag är inte hemma förrän vid kvart över sex. Så antingen är jag så hungrig att jag har ont i magen och måste då äta nån vanlig mat. Eller så är jag inte så jätte hungrig och kan äta pulver. Tiden får utvisa.
Provade mina favorit jeans idag. hemskt. lovehandels och mage som putar ut. och det matchat till mina smala ben och armar. jaja.. jag ska ut och gå en lite längre promenad senare också, men min stackars hund är helt slut nu och ska låta henne sova en stund. Kanske ska duscha så är det gjort.
Ja, hörs imorgon.
Torsdag: Vägning & Mätning
Jag mätte och vägde mig det första jag gjorde i morse. Så här blev resultatet:
Vikt: 59,9 kg +0,4kg
Mått mage: 84cm -4,5 cm
Mått Midja: 69cm -1cm
Mått Höft: 92cm - 2cm
Jag hade alltså gått upp i vikt i morse. Besviken jag blev. Dock hade jag tappat 4,5 cm runt magen där jag är som störst. Vilket ju var bra. Eftersom det är det som är största problemet. Men det med vikten bevisar ju bara att jag inte går ner i vikt även om jag inte äter godis och äter mindre portioner. Svart på vitt.
Så jag har fått låna pengar av pappa, till mat sa jag. Tycker inte om att låna pengar eftersom jag är självständig. Men så viktigt är pulvret för mig. Så jag har en portion pulver kvar hemma. Imorgon så äter jag den till frukost, sen köper jag ett nytt paket på lunchen när jag springer hem. Nu jävlar ska jag ner i vikt!
Vikt: 59,9 kg +0,4kg
Mått mage: 84cm -4,5 cm
Mått Midja: 69cm -1cm
Mått Höft: 92cm - 2cm
Jag hade alltså gått upp i vikt i morse. Besviken jag blev. Dock hade jag tappat 4,5 cm runt magen där jag är som störst. Vilket ju var bra. Eftersom det är det som är största problemet. Men det med vikten bevisar ju bara att jag inte går ner i vikt även om jag inte äter godis och äter mindre portioner. Svart på vitt.
Så jag har fått låna pengar av pappa, till mat sa jag. Tycker inte om att låna pengar eftersom jag är självständig. Men så viktigt är pulvret för mig. Så jag har en portion pulver kvar hemma. Imorgon så äter jag den till frukost, sen köper jag ett nytt paket på lunchen när jag springer hem. Nu jävlar ska jag ner i vikt!
Summering Onsdag
Frukost: massa vitt bröd+smör
te
Lunch: pulver med vatten
Middag: nachosgratäng+ lätt frache +sweet chili
cola light
Övrigt: Godis
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 kvällspromenad ca 20 min
Idag har inte vart en sån bra dag som ni kanske ser. Jag köper aldrig hem bröd till mig själv, för jag vet att jag bara äter upp det. Så brödet hade jag fått av mamma, och det var sjukt gott.
Jag längtar till löning så jag kan köpa pulver. då ska jag äta det i största mån. När jag jobbar ska jag försöka äta det både frukost, lunch och middag. Och när jag är ledig kanske till lunch och middag. Eftersom jag tycker om att sitta ner när jag är ledig och äta lite till frukost och dricka te. så då kan jag äta en ½ portion havregrynsgröt.
Okej. då försöker jag imorgon igen....
te
Lunch: pulver med vatten
Middag: nachosgratäng+ lätt frache +sweet chili
cola light
Övrigt: Godis
Motion: 1 morgonprom. ca 40 min
1 kvällspromenad ca 20 min
Idag har inte vart en sån bra dag som ni kanske ser. Jag köper aldrig hem bröd till mig själv, för jag vet att jag bara äter upp det. Så brödet hade jag fått av mamma, och det var sjukt gott.
Jag längtar till löning så jag kan köpa pulver. då ska jag äta det i största mån. När jag jobbar ska jag försöka äta det både frukost, lunch och middag. Och när jag är ledig kanske till lunch och middag. Eftersom jag tycker om att sitta ner när jag är ledig och äta lite till frukost och dricka te. så då kan jag äta en ½ portion havregrynsgröt.
Okej. då försöker jag imorgon igen....
Summering Tisdag
Frukost: ½ port havregrynsgröt+ hallon+ minimjölk
Lunch: 2 rostade mackor+smör+skinka
Middag: Fisk lasange, stooor portion
Övrigt: Lösgodis, vindruvor
Motion: 1 morgonprom. ca 20 min
1 Dagprom. ca 1h
1 kvällsprom, långsam, ca 20 min
Igår brast det. Men jag har kämpat så länge med att inte äta godis. Men jag kunde inte stå emot suget. jag skulle åka klockan tolv med en bekant till coop. och jag räknade verkligen sekunderna. Jag var irriterad och kände mig arg. Ville bara få det där sockret. När jag äntligen handlat så hetsade jag i mig kanske tio utan att direkt känna smaken av dem. Efter ett tag kände jag lugnet sköljde över mig. Underbar känsla.
Jag vet inte hur jag ska göra. Men jag tror att jag ska början äta pulver istället. För jag kan inte sluta med godis nu. Jag ska plugga och vara mycket med hunden och jag kan inte koncentrera mig på nått. Om jag äter pulver, och samtidigt får äta godis så vet jag att jag går ner i vikt. Jag lovar att jag inte gått ner till 58kg imorgon som jag vill. Och det beror på att jag ätiit mat, som frukost, lunch och middag. Jag står lixom still då.
Så fort jag får pengar, blir det pulver. tills dess blir det så lite mat som möjligt.
Lunch: 2 rostade mackor+smör+skinka
Middag: Fisk lasange, stooor portion
Övrigt: Lösgodis, vindruvor
Motion: 1 morgonprom. ca 20 min
1 Dagprom. ca 1h
1 kvällsprom, långsam, ca 20 min
Igår brast det. Men jag har kämpat så länge med att inte äta godis. Men jag kunde inte stå emot suget. jag skulle åka klockan tolv med en bekant till coop. och jag räknade verkligen sekunderna. Jag var irriterad och kände mig arg. Ville bara få det där sockret. När jag äntligen handlat så hetsade jag i mig kanske tio utan att direkt känna smaken av dem. Efter ett tag kände jag lugnet sköljde över mig. Underbar känsla.
Jag vet inte hur jag ska göra. Men jag tror att jag ska början äta pulver istället. För jag kan inte sluta med godis nu. Jag ska plugga och vara mycket med hunden och jag kan inte koncentrera mig på nått. Om jag äter pulver, och samtidigt får äta godis så vet jag att jag går ner i vikt. Jag lovar att jag inte gått ner till 58kg imorgon som jag vill. Och det beror på att jag ätiit mat, som frukost, lunch och middag. Jag står lixom still då.
Så fort jag får pengar, blir det pulver. tills dess blir det så lite mat som möjligt.
Summering Måndag 16/3-09
Frukost: te
½ port. havregrynsgröt+hallon+minimjölk
Lunch: 1 risifrutti
Middag: Stekt vitkål+ fläskgryta
Övrigt: Vindruvor
cola light
50 g lightglass (utan socker)+ hallon
Motion: 1 morgonpromenad
1 kvällspromenad
400 situps
Alla benövningar (har ett litet schema)
Ja, igår Måndag hade jag sjukt mycket cravings. Jag var såååååå nära att gå och köpa godis. Men så tog jag lite glass med frysta hallon som jag värmde. och det hjälpte ganska bra, trots att det inte är något socker.
Risifruttin till lunch var sjukt onödig. den inehåller ju ca 190kcal. Vilket är kanske lika mycket jag gjorde av med i promenader.
Middagen åt jag hos svärmor, som själv försöker äta nyttigt.
Idag är jag glad att jag stod emot mitt enorma sug igår. Vi får se hur denna dag blir. Är ju sol ute så det blir mycket promenader idag:)
½ port. havregrynsgröt+hallon+minimjölk
Lunch: 1 risifrutti
Middag: Stekt vitkål+ fläskgryta
Övrigt: Vindruvor
cola light
50 g lightglass (utan socker)+ hallon
Motion: 1 morgonpromenad
1 kvällspromenad
400 situps
Alla benövningar (har ett litet schema)
Ja, igår Måndag hade jag sjukt mycket cravings. Jag var såååååå nära att gå och köpa godis. Men så tog jag lite glass med frysta hallon som jag värmde. och det hjälpte ganska bra, trots att det inte är något socker.
Risifruttin till lunch var sjukt onödig. den inehåller ju ca 190kcal. Vilket är kanske lika mycket jag gjorde av med i promenader.
Middagen åt jag hos svärmor, som själv försöker äta nyttigt.
Idag är jag glad att jag stod emot mitt enorma sug igår. Vi får se hur denna dag blir. Är ju sol ute så det blir mycket promenader idag:)
Summering: Söndag 15/3-09
Frukost: ½ port. havregrynsgröt+ hallon och jordgubbar med sötningsmedel+ minimjölk
Lunch: 2 ägg med salt.
Middag: ½ port. havregrynsgröt+ hallon med sötningsm. + minimjölk
Övrigt: Vindruvor, 10 st nachoschips
Motion: 1 morgon promenad ca 20 min
1 dag promenad ca 1h och 20 min
1 kvällspromenad ca 40 min
Ja, jag syndade med nachos chipsen, suget blev helt enkelt för stort. Tänkte straffa lite med att inte äta middag men nu halv tio så kunde jag inte låta bli att koka en halv portion gröt. Jag blev för hungrig. Och jag känner mig själv. Blir jag för hungrig äter jag nått snabbare och onyttigare och förstör allt. Så lite gröt så kan jag sova gott sen.
Måndag imorgon, då ska jag jobba. Allt blir enklare då.
Lunch: 2 ägg med salt.
Middag: ½ port. havregrynsgröt+ hallon med sötningsm. + minimjölk
Övrigt: Vindruvor, 10 st nachoschips
Motion: 1 morgon promenad ca 20 min
1 dag promenad ca 1h och 20 min
1 kvällspromenad ca 40 min
Ja, jag syndade med nachos chipsen, suget blev helt enkelt för stort. Tänkte straffa lite med att inte äta middag men nu halv tio så kunde jag inte låta bli att koka en halv portion gröt. Jag blev för hungrig. Och jag känner mig själv. Blir jag för hungrig äter jag nått snabbare och onyttigare och förstör allt. Så lite gröt så kan jag sova gott sen.
Måndag imorgon, då ska jag jobba. Allt blir enklare då.
Upplägg
Jag tänkte så att jag skriver på kvällen efter varje dag. För att summera. Jag ska tillägga att jag hållt på redan några veckor och väger nu 59,5kg.
jag mäter mig också. Och då mäter jag höfterna, magen (där jag är som störst) och midjan (där är jag ganska smal, men kul att se iaf. Jag har vägning och mätning varje torsdag.
Detta mina mått förra torsdagen:
Vikt: 59,5 kg. -0,5kg
Midjemått: 70cm. +- 0cm
Magmått: 88,5. -1cm
Höftmått: 94cm. -0,5cm
jag ska även knäppa bilder på min mage i jeans nu, så man kan se före och efter.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu: en kopp te, minimjölk och sötningsmedel.
jag mäter mig också. Och då mäter jag höfterna, magen (där jag är som störst) och midjan (där är jag ganska smal, men kul att se iaf. Jag har vägning och mätning varje torsdag.
Detta mina mått förra torsdagen:
Vikt: 59,5 kg. -0,5kg
Midjemått: 70cm. +- 0cm
Magmått: 88,5. -1cm
Höftmått: 94cm. -0,5cm
jag ska även knäppa bilder på min mage i jeans nu, så man kan se före och efter.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu: en kopp te, minimjölk och sötningsmedel.
Jaha
Då har man skaffat en till blogg. Men dom två kommer inte ha nått med varandra att göra. och kommer därför inte prata om min andra blogg nått.
Jag är en 22-årig tjej som kämpar med ett sockerberoende och hetsätning. Jag har aldrig haft anorexia eller bulimi. Vilket jag är glad för. Men när jag var yngre ( i gymnasiet, och tidigare) kunde jag äta allt jag ville utan att jag gick upp i vikt.
Men sen hände nått och jag började gå upp i vikt. Jag är nu 170 cm lång och väger 60kg. Inte så mycket? näe, jag bryr mig igentligen inte så mycket om siffrorna. Men jag är en tjej med väldigt smala armar, ben och bröstkorg. Men allt fett sätter sig på min mage. och jag mår fruktansvärt dåligt av detta.
Mitt mål är 55kg. Har vägt det i omgångar och trivs bra där. Men mitt stora mål är att till sommaren ha ett par tighta jeans och ett vanligt tight ribbat linne utan ha en mage som står ut och "love-handles". och så har jag lätt för att tappa all rumpa om jag bantar så jag tränar nu en del på en crosstrainer som jag har hemma. sen har jag en vovve som jag går ut och går med en massa. Försöker också göra mycket benövningar. Just för rumpan.
Jag vet inte, tror inte, att någon kommer hitta min blogg och läsa den. Jag gör detta mest för min egen skull. Klart att det skulle kännas peppande med folk som läser.
Min kropp är på denna trivselvikt, 60kg, och där kan jag äta precis allt jag vill utan att gå upp det minsta. Men nu trivs jag inte och vill alltså ner i vikt. Så mina fem kilo är tuffa kilon. Och jag måste äta ganska strikt och så för att det ska hända nått. jag vill inte svälta mig själv en vecka och tappa massa vätska. sånt funkar inte för mig. jag måste få äta nått, även om det är lite och nyttigt.
Så, om någon läser, välkommen till min blogg. Ni kan kalla mig Sara.
Jag är en 22-årig tjej som kämpar med ett sockerberoende och hetsätning. Jag har aldrig haft anorexia eller bulimi. Vilket jag är glad för. Men när jag var yngre ( i gymnasiet, och tidigare) kunde jag äta allt jag ville utan att jag gick upp i vikt.
Men sen hände nått och jag började gå upp i vikt. Jag är nu 170 cm lång och väger 60kg. Inte så mycket? näe, jag bryr mig igentligen inte så mycket om siffrorna. Men jag är en tjej med väldigt smala armar, ben och bröstkorg. Men allt fett sätter sig på min mage. och jag mår fruktansvärt dåligt av detta.
Mitt mål är 55kg. Har vägt det i omgångar och trivs bra där. Men mitt stora mål är att till sommaren ha ett par tighta jeans och ett vanligt tight ribbat linne utan ha en mage som står ut och "love-handles". och så har jag lätt för att tappa all rumpa om jag bantar så jag tränar nu en del på en crosstrainer som jag har hemma. sen har jag en vovve som jag går ut och går med en massa. Försöker också göra mycket benövningar. Just för rumpan.
Jag vet inte, tror inte, att någon kommer hitta min blogg och läsa den. Jag gör detta mest för min egen skull. Klart att det skulle kännas peppande med folk som läser.
Min kropp är på denna trivselvikt, 60kg, och där kan jag äta precis allt jag vill utan att gå upp det minsta. Men nu trivs jag inte och vill alltså ner i vikt. Så mina fem kilo är tuffa kilon. Och jag måste äta ganska strikt och så för att det ska hända nått. jag vill inte svälta mig själv en vecka och tappa massa vätska. sånt funkar inte för mig. jag måste få äta nått, även om det är lite och nyttigt.
Så, om någon läser, välkommen till min blogg. Ni kan kalla mig Sara.
